eat clean μετα τα χθεσινα ξυδια. μπροκολο ελαιολαδο κοτοπουλο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 3.316 έως 3.330 από 8174
-
13-01-13 23:42 #3316keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
14-01-13 03:49 #3317
Αστα αυτα ιδου η απόδειξη...--> (εγω και ο τολης μετα απο φαγοπότι χαχαχ
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
14-01-13 14:24 #3318
χαχαχαχχ τασο δε το περιμενα οχαοχαοχαοχοαχοαχο
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
14-01-13 16:26 #3319
μεσημεριανό γεύμα μετα απο χαλια προπόνηση δικ-τρικ...το πρωί μαζί με το σκουπ κρεατινης ηπια μιση κουπα 1.5κουταλια neskafe σκετο....οχι μονο δεν με τόνωσε..αλλα εφαγα τρελό crash....περιττό να πω οτι πρώτη φορα μετα απο τοσο καιρό με πήγε νερο..!!!(αφου ηρθα απο γυμ,ευτυχως!)
ΥΓ τα γλυκάκια αφιερωμένα στον ΠανοςΒ !! ειναι αυτα με την λευκη σοκολάτα που λεγαμε απο κατω,και ξυσμα μανταρίνι>!
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
14-01-13 16:28 #3320Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
14-01-13 16:31 #3321
Πωωωω , μαχαιριά στην καρδιά μου ηταν αυτο!
Ωραια φαινονται ρε! Οταν τελειωσω με την προσπαθεια μου θα τα κάνω!
-
15-01-13 00:10 #3322
Να ποστάρω και εγώ καμιά φοτο με το φαγητό που είναι αδυναμία μου!
Σημερινή ρυζότο με θαλασσινά (1 κατσαρόλα με 1 κιλό μπακαλιάρο μισό κιλό γαρίδες 400 γρ ρυζότο) και πράσινη σαλάτα
χτεσινή χοιρινό (φιλέτο) φρικασέ με ρυζότο
πριν
μετά
Gym Hobbyist
Best motivational video http://www.youtube.com/watch?v=JLhe5rnoLnU&feature=fvw
My muscle progress http://bodyspace.bodybuilding.com/Ga...n=progresspics
-
15-01-13 00:29 #3323
Τελευταίες μέρες κάνω αρκετά απολαυστικά και υγιεινά γεύματα με μηδενικά λιπαρά, που στηρίζονται κυρίως σε πρωτεΐνη (στήθος γαλοπούλας, στήθος κοτόπουλο, τόνο, παγκάσιους, μπιφτέκια) και σαλατικά.
Δυστυχώς δεν προλαβαίνω να τα βγάλω όλα φώτο
Υ.Σ Το μυστικό της επιτυχίας πιστεύω εν μέρη, οφείλεται στα καλά μαγειρικά σκεύη. Αντικολλητική κατσαρόλα και αντικολλητικό τιγάνι. Στο LIDL αυτή τη περίοδο έχει καλά τιγάνια και κάποιες κατσαρόλες σε πολύ καλές τιμές.Nasser Ammari
-
-
15-01-13 00:42 #3325
το ρυζοτο σας αρεσει ρε παιδια..?
δεν ξερω εγω το ρυζι το προτιμο σπυρωτο κ οχι βουρκο...
-
15-01-13 00:48 #3326
Και εγώ Διονύση το ίδιο και είμαι πολύ του ρυζιού... αλλά γούστα είναι αυτά.
Το ρύζι φουσκωμένο, κυρίως γλασέ το θέλω στα ντολμαδάκια και στους λαχανοντολμάδεςNasser Ammari
-
15-01-13 00:57 #3327
Ακόμα δεν έχω πάει τη διατροφή σε τόση αυστηρότητα. Βάζω χοιρινό και μοσχάρι μια φορά τη βδομάδα, ψάρια δυο φορές, δυό φορές όσπρια, κοτόπουλο μια φορά, την έβδομη ευελπιστώ ότι κάποια μέρα θα περισσέψει κάτι και δε θα χρειαστεί να μαγειρέψω
Καλό το φρικασέ δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από το αρνί φρικασέ. Τσιγάρισμα χοιρινού, σβήσιμο με κρασί, προσθέτεις νερό, μετά 2 μαρούλια, πράσσινο κρεμμύδι και άνηθο κάνεις στο τέλος το αυγολέμονο και έτοιμος! Γίνεται καλό και με κανονικό ρύζι και μπορείς να το ρίξεις μέσα 20 λεπτά πριν είναι έτοιμο είτε να το κάνεις ξεχωριστά με ζωμό από τη κατσαρόλα.
ρυζότο θέλει 20 λεπτά να σαι από πάνω του και να προσθέτεις λίγο λίγο το ζωμό και να ανακατεύεις να μη κολλήσει. Εγώ το κάνω με λίγο λάδι δε βάζω βούτυρα ούτε στο τέλος. Απλά πρέπει να αρχίσω να το κάνω με κανονικά λαχανικά και όχι στοκ ποτ της knorr. Το βούρκο που βλέπεις είναι επειδή κολυμπάει στο φρικασέ αλλά γευστικά είναι φοβερόGym Hobbyist
Best motivational video http://www.youtube.com/watch?v=JLhe5rnoLnU&feature=fvw
My muscle progress http://bodyspace.bodybuilding.com/Ga...n=progresspics
-
15-01-13 01:23 #3328
Gorillas μάλλον είσαι καλός μάγειρας! Αυτές τις λεπτομέρειες για το ριζότο δεν τις γνώριζα, μάλλον γιατί δεν έχω φάει ακόμα σωστά φτιαγμένο ριζότο.
Nasser Ammari
-
15-01-13 01:31 #3329
Όταν δούλευα σε ξενοδοχεία και σε εστιατόρια πάντα έπιανα φιλίες με τους μάγειρες και για να μου δίνουν παραπάνω φαγητό αλλά και να μάθω τα μυστικά τους!
Gym Hobbyist
Best motivational video http://www.youtube.com/watch?v=JLhe5rnoLnU&feature=fvw
My muscle progress http://bodyspace.bodybuilding.com/Ga...n=progresspics
-
15-01-13 01:34 #3330
Τhe reason why many FAIL is because they trade what they want the most, for what they want at THAT moment. Dorian Yates