Σελίδα 63 από 609 ΠρώτηΠρώτη ... 1353616263646573113163563 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 931 έως 945 από 9134
  1. 25-04-10 23:39 #931
    Προεπιλογή sumplirwmata
    geia sas kai apo mena!
    eimai neo melos sto forum..kai den gnwrizw polla pragmata gia body building.. opote sugxoreste me an ginomai ligo kourastikos me tis erwtiseis m..

    eimai 18 kai kati.. kai kanw gumnastiki 1 xrono peripou alla oxi toso sustimatika.. gia diaforous logous! 3ekinisa na gumnazomai kuriws gia na desw kai na apoktisw ogko, giati eimai pragmatika polu leptos eimai 1.86 kai ligotero apo 70 kila, alla den upir3e kapoia treli diafora.. gia ena diastima phgaina kai se dietrofologo gia na parw varos kai stin sunexeia na 3ekinisw pio sustimatiki gumnastiki alla den eixa ta anamenomena apotelesmata, phra 7 kila kai meta stamatisa na pernw..

    tespa.. auto pou me endiaferei auti tin stigmi einai na parw kapoio sumpliroma diatrofis gia na au3isw to varos m se sundiasmo me tn diatrofi apo ton diatrofologo kai fusika ka8imerini askisi!

    exete na m proteinete kapoio sugkekrimeno sumplirwma, i genikotera ti apopsi exete gia to 8ema?

    euxaristw prokatavolika!!

    ****Το τοπικ που ανοιξες συγχωνευτηκε στις Γενικες Ερωτησεις Συμπληρωματων.Επίσης γραφε με ελληνικους χαρακτήρες,είναι κανονας του φόρουμ.Mods Team****
     

  2. 26-04-10 00:08 #932
    Το avatar του χρήστη Ramrod

    Εγγραφή
    21-03-2010
    Περ.
    Περιστέρι
    Μηνύματα
    2.348
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο jaCon Εμφάνιση μηνυμάτων
    geia sas kai apo mena!
    eimai neo melos sto forum..kai den gnwrizw polla pragmata gia body building.. opote sugxoreste me an ginomai ligo kourastikos me tis erwtiseis m..

    eimai 18 kai kati.. kai kanw gumnastiki 1 xrono peripou alla oxi toso sustimatika.. gia diaforous logous! 3ekinisa na gumnazomai kuriws gia na desw kai na apoktisw ogko, giati eimai pragmatika polu leptos eimai 1.86 kai ligotero apo 70 kila, alla den upir3e kapoia treli diafora.. gia ena diastima phgaina kai se dietrofologo gia na parw varos kai stin sunexeia na 3ekinisw pio sustimatiki gumnastiki alla den eixa ta anamenomena apotelesmata, phra 7 kila kai meta stamatisa na pernw..

    tespa.. auto pou me endiaferei auti tin stigmi einai na parw kapoio sumpliroma diatrofis gia na au3isw to varos m se sundiasmo me tn diatrofi apo ton diatrofologo kai fusika ka8imerini askisi!

    exete na m proteinete kapoio sugkekrimeno sumplirwma, i genikotera ti apopsi exete gia to 8ema?

    euxaristw prokatavolika!!
    Ασε καλύτερα τους διαιτολόγους. Ξεκίνα απο εδώ...
    http://www.bodybuilding.gr/index.php...tid=3&Itemid=4

    http://forum.bodybuilding.gr/showthr...8C%CE%BD%CE%BF

    Και μετά αφού κατανοήσεις τα παραπάνω κοίτα και εδώ...

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1363

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=2100

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5401

    Ξεκίνα απο τη διατροφή...πόσταρε τη διατροφή σου για να ξέρουμε τι τρως και ποιό συμπλήρωμα θα σε βοηθήσει...αν δεν έχεις διατροφή φτιάξε μια συμφωνα με τα παραπάνω link.

    Διάβασε τα παραπάνω και σε κανα 2 μέρες που θα τελειώσεις αν έχεις απορίες εδώ είμαστε...

    Καλή ανάγνωση και καλώς ήρθες!
    Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
     

  3. 26-04-10 00:46 #933
    Προεπιλογή
    Παιδια ποση ωρα πρεπει να περασει για να φαω φαγητο μετα το μεταπροπονιτικο ροφημα??? Περιλαμβανει whey,δεξτροζη,BCAA. Αλλου διαβασα μιση με μια ωρα αλλου οτι εκεινη την ωρα ο οργανισμος ειναι σφουγγαρι και οτι του δωσεις το παιρνει...
     

  4. 26-04-10 00:49 #934
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο BON Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια ποση ωρα πρεπει να περασει για να φαω φαγητο μετα το μεταπροπονιτικο ροφημα??? Περιλαμβανει whey,δεξτροζη,BCAA. Αλλου διαβασα μιση με μια ωρα αλλου οτι εκεινη την ωρα ο οργανισμος ειναι σφουγγαρι και οτι του δωσεις το παιρνει...
    Σιγουρα μετα απο μιση ωρα και εφοσον νιωσεις λιγο την αισθηση της πεινας που θα ειναι κατι επομενο. εγω θελω μια ωρα τουλαχιστον.
    Nasser Ammari
     

  5. 26-04-10 02:30 #935
    Προεπιλογή
    loipon!! koita3a ta perissotera apo auta pou m esteiles, euxaristw! pragmatika me voh8isan arketa na katalavainw pia ton tropo me ton opoio mporw na trefomai.. i akoma kai pws 8a epile3w kapoio sumplirwma...

    8a ftia3w mia diatrofi an einai me vasi ta links pou m edwses..

    apla auto pou den exw katalavei akoma einai an xreiazomai kapoio sumplirwma diatrofis kai an nai (pou egw pisteuw oti kati 8a me voh8isei giati alliws einai polu duskolo gia ton metavolismo m.. na parw ogko kai kata sunepia kai varos!) ,

    poia einai idanika gia tn periptwsi m.. kai poies markes einai pio kales? gt opws eipa den gnwrizw kai polla..


    ***Σου έγινε ήδη μία παρατήρηση για τα greeklish, το επόμενο ποστ σου αν δεν είναι γραμμένο στα ελληνικά θα διαγραφεί. Mods Team***
     

  6. 26-04-10 02:59 #936
    Το avatar του χρήστη Ramrod

    Εγγραφή
    21-03-2010
    Περ.
    Περιστέρι
    Μηνύματα
    2.348
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο jaCon Εμφάνιση μηνυμάτων
    apla auto pou den exw katalavei akoma einai an xreiazomai kapoio sumplirwma diatrofis kai an nai (pou egw pisteuw oti kati 8a me voh8isei giati alliws einai polu duskolo gia ton metavolismo m.. na parw ogko kai kata sunepia kai varos!) ,

    poia einai idanika gia tn periptwsi m.. kai poies markes einai pio kales? gt opws eipa den gnwrizw kai polla..
    Το αν χρειάζεσαι συμπλήρωμα το αποφασίζεις εσύ! Δεν είναι απαραίτητο να πάρεις συμπλήρωμα για να πετύχεις τους στόχους σου, απλά το συμπλήρωμα διευκολύνει σε κάποιες περιπτώσεις. Επειδή έχω βρεθεί στη θέση σου, αφού εγώ όταν ξεκίνησα ήμουν 68 κιλά 1.87 ύψος!, θα σου πω να ξεκινήσεις φτιάχνοντας μια καλή διατροφή.

    Αφού ξεκινήσεις σιγά σιγά να την εφαρμόζεις(πράγμα που δεν είναι καθόλου ευκολο) και φτάσεις σε επίπεδο να έχεις πειθαρχεία και να την εφαρμόζεις κατα γράμμα θα αρχίσεις να μπορεις να αντιλαμβάνεσαι τι ρυθμίσεις θέλει η διατροφή σου. Τότε θα είσαι σε θέση να κρίνεις αν χρειάζεσαι συμπλήρωμα. Εγώ πήρα κιλά χωρίς συμπλήρωμα και χωρίς να τηρώ τη διατροφή όπως έπρεπε...

    Μη πλανάσαι από τις διαφημίσεις και πράγματα που πιθανώς ακούς. Το συμπλήρωμα απο μόνο του δε κάνει καμία διαφορά! Πρέπει να έχεις μια σωστή διατροφή, γι αυτό λέγεται και συμπλήρωμα διατροφής άλλωστε. Συμπληρώνει τη διατροφή...

    Για μαρκες και τέτοια πήγαινε στο θέμα "αξιολόγηση συμπληρωμάτων" και διάβασε εκεί και κρίνε απο μόνος σου, καθένας θα σου προτείνει κάτι διαφορετικό. Αν ψάξεις αρκετά στο φόρουμ θα βγάλεις ένα σχετικό συμπέρασμα περί ποιότητας/αξιοπιστίας/προτιμήσεων αλλά η αποψή μου είναι πως είναι νωρίς ακόμα, δε χρειάζεται να ασχοληθείς με κάτι τέτοιο προς το παρόν. Φτιάξε διατροφή και ποσταρέ τη σε ανάλογο θέμα ώστε να ακούσεις γνώμες...
    (μη τη ποστάρεις εδώ ο τίτλος παραπέμπει αλλού και δε θα βοηθηθείς)

    Το πιο σημαντικό είναι να μάθεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και γιατι...
    Μάθε τι χρειάζεται το σώμα σου και γιατί...
     

  7. 28-04-10 01:31 #937
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ramrod Εμφάνιση μηνυμάτων
    Το πιο σημαντικό είναι να μάθεις τι χρειάζεται ο οργανισμός σου και γιατι...
    +1
    ΠΑΝΤΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΩΣΤΟΣ Ο ΧΡΟΝΟΣ, ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΣΩΣΤΟ
     

  8. 28-04-10 22:00 #938
    Προεπιλογή Eas cla!!help :)
    Γεια σας
    θα ήθελα να ρωτήσω όποιον ξέρει την διάφορα μεταξύ των προιοντων της eas cla k cla pro

    ευχαριστώv πολύ!
     

  9. 30-04-10 19:40 #939
    Προεπιλογή
    υπαρχει πιθανοτητα να ανεβει ο αιματοκρητης απο την πρωτεινη???
     

  10. 30-04-10 19:45 #940
    away
    Εγγραφή
    14-05-2009
    Περ.
    Burkina Faso
    Μηνύματα
    962
    Προεπιλογή
    Mε μια επαγωγικη λογικη που περιλαμβανει καπου 174.311 ενδιαμεσα σταδια ναι. Μακαρι δηλαδη.
     

  11. 01-05-10 00:05 #941
    Προεπιλογή
    παιδια για πριν την προπονηση συμφερει κανα νιτρικο (NOexplode) η καν e-bol style??????
     

  12. 01-05-10 01:05 #942
    Προεπιλογή
    Με τι κριτηρια να επιλεξω λιποδιαλυτη?

    Υπαρχει καποιο αντιστοιχο τοπικ?
     

  13. 01-05-10 01:07 #943
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beatshooter Εμφάνιση μηνυμάτων
    Με τι κριτηρια να επιλεξω λιποδιαλυτη?

    Υπαρχει καποιο αντιστοιχο τοπικ?

    Διαβασε τοπικ που αναφερονται σε λιποδιαλυτες και επειτα συγκρινε τα μονος σου, τοσο σε δοσολογιες οσο και σε κοστος. Αυτα τα δυο ειναι τα βασικα κρητηρια.
    Nasser Ammari
     

  14. 01-05-10 12:36 #944
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Luffy Εμφάνιση μηνυμάτων
    υπαρχει πιθανοτητα να ανεβει ο αιματοκρητης απο την πρωτεινη???
    φιλε ο αιματοκριτης μου ειναι ψηλα απο τοτε που ειμουν μικρος..ενδεικτικα σου ανεφερω οτι χρονια πριν ξεκινησω να γυμναζομαι ειχα παντα 51..ακομα κ τωρα,μετα απο αμετρητους κουβαδες πρωτεινη(κ κοτετσια ολοκληρα απο κοτοπουλα) κ μια 8ετια κοντα non stop γυμναστικης,51 εχω..
     

  15. 01-05-10 16:42 #945
    Προεπιλογή
    ναι αυτο δεν ειναι επικινδυνο? εγω εχω να παω 1 μηνα γυμναστηριο επειδη εχω ανεβασμενο αιματοκρητη 51.4 εφτασε και δεν με αφηνουν οι γιατροι.. και μπορει να χρειαστει να κανω αφαιμαξη.. δεν ειναι σοβαροο??
     

Σελίδα 63 από 609 ΠρώτηΠρώτη ... 1353616263646573113163563 ... ΤελευταίαΤελευταία