Bodybuilding e-Shop
Προπόνηση για εφήβους
Προπόνηση για εφήβους
Πλάνο προπόνησης για τις εφηβικές ηλικίες
RTS (Reactive Training System)
RTS (Reactive Training System)
 RTS ή αλλιώς "ακούω το σώμα μου"
Push-Pull Training: The Next Generation
Push-Pull Training: The Next Generation

Πώς να κάνεις το κλασσικό Push-Pull-Split ακόμη καλύτερο!!!

7 τρόποι για να χτίσετε τους μυς που αντιστέκονται
7 τρόποι για να χτίσετε τους μυς που αντιστέκονται

Μερικοί αλάνθαστοι τρόποι για να "ξεκολλήσετε" μια μυική ομάδα που έχει μείνει πίσω.

Εκρηκτική εκτέλεση ασκήσεων για μυϊκή υπερτροφία
Εκρηκτική εκτέλεση ασκήσεων για μυϊκή υπερτροφία

Ο όρος "Τempo" χρησιμοποιείται για να καθορίσει την ταχύτητα της κίνησης κατα τη διάρκεια της προπόνησης με βάρη. Πιο συγκεκριμένα, είναι ο ρυθμός της κίνησης του βάρους...

Προπονείστε έξυπνα με βάρη;
Προπονείστε έξυπνα με βάρη;

Υπαρχουν σημεια, αρκετά παρεξηγημενα, στην προπονηση αρχαριων (beginners) και μέσων αθλητών (intermediates) οσο αφορά την υπερφορτωση (Overloading)...

Σελίδα 1 από 3