Η επιστήμη πίσω από τη μυϊκή υπερτροφία σε αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο. Η ιδέα ότι είναι εφικτό να αυξήσουμε τη μυϊκή …
-
-
Aγωνιστικά ΝέαΠροπόνησηΠρωτοσέλιδα
Η ελάχιστη αποτελεσματική δόση προπόνησης στη δύναμη και την υπερτροφία
Η έννοια της υπερτροφίας Η μυϊκή υπερτροφία είναι η αύξηση του μεγέθους των μυϊκών ινών. Αποτέλεσμα θετικού ισοζυγίου μεταξύ σύνθεσης …
-
Προπόνηση Αντιστάσεων και Μυϊκή Υπερτροφία Πλήρες Εύρος Κίνησης ή Έμφαση στην Επιμηκυμένη Θέση; Η αναζήτηση της βέλτιστης μεθόδου προπόνησης για …
-
Από αυτή την εβδομάδα στο Bodybuilding.gr εγκαινιάζουμε εβδομαδιαία στήλη με επιμέλεια του ΙFBB Pro Mανώλη Καραμανλάκη! Κάθε Πέμπτη, οι αναγνώστες …
