Eπιμέλεια Άρθρου : Ανδρέας Σταμάτης Όταν μιλάμε για «ηλικιωμένους», πολλοί σκέφτονται απλώς την ηλικία. Στην πράξη όμως, η εικόνα είναι …
Πρόσφατα σε Προπόνηση
-
-
ΠροπόνησηΠρωτοσέλιδα
Χαμηλή Οσφυαλγία (Low Back Pain) & Γυμναστήριο
από Αντρέας Σταμάτηςαπό Αντρέας ΣταμάτηςEπιμέλεια Άρθρου : Ανδρέας Σταμάτης Τι λένε οι κλινικές οδηγίες και τι να κάνεις πρακτικά χωρίς φόβο, χωρίς μύθους Η …
-
Η απόδοση στο γυμναστήριο δεν εξαρτάται μόνο από τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή, αλλά και από τη νευροχημεία του …
-
Eπιμέλεια Άρθρου : Ανδρέας Σταμάτης Τι λέει πραγματικά η έρευνα (και τι να κάνεις στο γυμναστήριο) 1) Η μεγάλη εικόνα …
-
Άλλοι βλέπουν ένα γυμναστήριο. Εγώ βλέπω το όνειρο που ξεκίνησε χρόνια πριν. Το Flexapil είναι κομμάτι της ζωής μου. …
-
Eπιμέλεια Άρθρου : Ανδρέας Σταμάτης Τι λέει η έρευνα και τι να κάνεις στην πράξη Οι ηλικίες 6–19 είναι “χρυσό …
-
Η επιλογή μεταξύ ελεύθερων βαρών και μηχανημάτων αποτελεί διαχρονικό debate στον χώρο του bodybuilding και της προπόνησης δύναμης. Ποια μέθοδος …
-
Eπιμέλεια Άρθρου : Ανδρέας Σταμάτης Τι λέει πραγματικά η έρευνα (και τι να κάνεις στο γυμναστήριο) Για χρόνια, το stretching …
-
Οι intensity techniques χρησιμοποιούνται στο bodybuilding για να αυξήσουν την ένταση της προπόνησης πέρα από τα κλασικά σετ και επαναλήψεις. …
-
Το “training to failure” είναι ένας από τους πιο συζητημένους όρους στον χώρο του bodybuilding και της προπόνησης με βάρη. …
