3 Βασικά Πλεονεκτήματα από την Χρήση Ζώνης Άρσης Βαρών (άρθρο του Jim Stoppani) Αναζητάτε να ανεβάσετε το παιχνίδι της άρσης …
Πρόσφατα σε Προπόνηση
-
-
Αργές ή Γρήγορες Επαναλήψεις για Μυϊκή Ανάπτυξη; (άρθρο του Jeremy Ethier) Όσον αφορά την προπόνηση για μυϊκή ανάπτυξη, υπάρχουν πολλές προπονητικές …
-
DOMS και μυϊκή ανάπτυξη (άρθρο του Lyle McDonald) Θα αναφερθώ εν συντομία σε ένα θέμα που έχει να κάνει με το …
-
Επαναλήψεις ανά σετ για βέλτιστη ανάπτυξη (άρθρο του Lyle McDonald) Θα θέσω μία περίεργη υποθετική ερώτηση που θέλω να …
-
Πως να φτιάξετε γραμμωμένους πλαϊνούς κοιλιακούς! Το mid-section ή αλλιώς η βάση του κορμού δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρης εάν …
-
Προπόνηση Στήθους-Τρικεφάλων by Stamatis Team. Στο βίντεο σας παρουσιάζω με τον αθλητή μου Μηνά Κόντο μια προπόνηση Στήθους-Τρικεφάλων. Όπως θα …
-
Προπόνηση Άρσεων Θανάτου με τον Χρήστο Ιακώβου Στο Stamatis Team , εγώ και οι συναθλητές μου, έχουμε καθιερώσει μια ημέρα …
-
Βασικές Έννοιες Προπονητικής Με Αντιστάσεις Τι ακούμε συχνά μέσα στο χώρο του γυμναστήριου από νέα παιδιά (συνήθως) που μόλις ξεκινάνε …
-
Προφανώς η προπόνηση με βάρη είναι κάτι το οποίο απασχολεί πολλούς εφήβους.Έτσι,πολλοί σκέφτονται να στραφούν στα γυμναστήρια για να αποκτήσουν …
-
“Η φυσική δραστηριότητα για ένα παιδί, είτε με τη μορφή του παιχνιδιού, είτε με προγράμματα συστηματικής εκγύμνασης, αποτελεί αναπόσπαστο και …
