Activity Stream
-
Older Activity
-
13-07-22, 11:27Γεια σας συναθλουμενοι , Το τελευταίο καιρό έχω παρατηρήσει ότι νιώθω έντονο πόνο στο δεξί μέρος του αυχένα κυρίως όταν κάνω γυμναστική .Το σημείο...1 replies | 752 view(s) -
07-08-22, 11:56Polyneikos started a thread IFBB Professional League Tampa Pro 2022 ( 6 Αυγούστου, Florida) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsTampa Pro 2022 - Νικητής της Οpen o Αkim Williams!3 replies | 165 view(s)
-
25-07-22, 15:33Καλησπέρα προμηθεύτηκα το συμπλήρωμα διατροφής κρεατίνης με την εμπορική ονομασία ''Crea7in'' της εταιρείας GymBeam (link προϊόντος:***ΔΕΝ...1 replies | 386 view(s)
-
18-07-22, 23:57Narcsoul started a thread Σύσφιξη & "love handles" - Τι μπορώ να κάνω ; in Αερόβια & Καρδιαγγειακή ΠροπόνησηΧαιρετώ τη παρέα και μπαίνω κατευθείαν στο θέμα: Είμαι 40 ετών, 1.80cm ύψος και μετά βίας 70 κιλά. Είμαι αδύνατος δεν έχω περιττά κιλά, ούτε...0 replies | 489 view(s)
-
14-07-22, 14:23Polyneikos started a thread Karamanlakis Sports & Fitness lab Εvent (16 Ιουλίου, Bόλος) in Νέα Αγωνιστικού BodybuildingΜανώλης Καραμανλάκης - Tάσος Μισαηλίδης - Guest o Βο Fugitive! Στο κατάστημα συμπληρωμάτων & οργάνων γυμναστικής Karamanlakis sports & fitness lab...0 replies | 486 view(s)
-
17-07-22, 22:33Καλησπερα ειμαι στην γραμμωση, και καθως με επιαναν λιγουρες βρηκα καποια πρωτεινικα σνακ για να αποφυγω τα πολλα cheat meal (ειμαι στο 6% λιπος τωρα...0 replies | 482 view(s)
-
15-07-22, 11:40Polyneikos started a thread Εισαγωγή στο Bodybuilding Vol 7 - - Μανώλης Καραμανλάκης in Άρθρα & Μελέτες ΜελώνΕισαγωγή στο Bodybuilding Vol 7 -...0 replies | 466 view(s)
-
24-07-22, 19:20Καλησπερα σε ολους, θα ηθελα την γνωμη σας για τα 3 προγραμματα που χρησιμοποιω αυτον τον καιρο στις προπονησεις μου, μπορω να κανω 4 προπονησεις την...1 replies | 253 view(s)
-
04-08-22, 09:40Καλημερα στην ομαδα! Ειμαι νεα στο forum ,και θα ηθελα τη γνωμη σας. Ειμαι 25 χρονων ,1,60 υψος και παιζω στα 52 κιλα. Θελω να παω στα 48 ,διοτι...1 replies | 236 view(s)
-
12-07-22, 13:55Polyneikos started a thread ΠΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2022 (15-16 Οκτωβρίου, Κλειστό Γήπεδο Ναυπλίου) in 2020sΠΟΣΔ Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 2022 (15-16 Οκτωβρίου, Κλειστό Γήπεδο Ναυπλίου) Το διάστημα 15-16 Οκτωβρίου, πραγματοποιείται το 2ο Πανελlήνιο...0 replies | 420 view(s)
-
23-07-22, 18:371Η ΜΕΡΑ ΣΤΗΘΟΣ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ ΠΙΕΣΕΙΣ ΕΠΙΚΛΙΝΗ 4Χ10 ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΤΟ ΜΗΧΑΜΗΝΑ 4Χ10 ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΣΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ 4Χ10 ΒΥΘΙΣΕΙΣ 4Χ10 PULLOVER ΑΛΤΗΡΑ...1 replies | 181 view(s)
-
13-07-22, 14:33WABBA Mr Αιγαίο 1984 Το δεύτερο -κατά σειρά- του θεσμού, μια διοργάνωση του Ανδρέα Ζαπατίνα σε συνεργασια με το Atlas Gym και το Atlas Sports στο...0 replies | 330 view(s)
-
16-07-22, 15:41Polyneikos started a thread IFBB Professional League Lenda Murray Atlanta Pro 2022 (16 Ιουλίου, Atlanta) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΠραγματοποιείται σήμερα Mε promoter την θρυλική Μs Olympia Lenda Murray, θα γίνει ο επαγγελματικός διαγωνισμός Atlanta Pro της IFBB Professional...0 replies | 236 view(s)
-
29-07-22, 16:133ημερο πρόγραμμα 1ημερα Πόδια squat 2 σετ ζέσταμα 4 σετ κανονικά 10 reps lunges 3 σετ 10-12 reps0 replies | 223 view(s)
-
19-07-22, 12:06Polyneikos started a thread IFBB Elite Pro World Championships 2022 (16-17 Σεπτεμβρίου, Σεβίλλη) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsIFBB ELITE PRO World Championships 2022 (16-17 Σεπτεμβρίου, Σεβίλλη) Παράλληλα με την Arnold Classic Europe για τους Ερασιτέχνες αθλητές της...0 replies | 185 view(s)
-
Χθες, 10:46Polyneikos started a thread IFBB Professional League Texas Pro 2022 (12- 13 Aυγούστου, Texas) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsAυτή την εβδομάδα πραγματοποιείται το Texas Pro, που δίνει πρόκριση για το Mr Olympia και έχει αρκετές συμμετοχές!0 replies | 54 view(s)
-
Σήμερα, 08:19Χρήστος Τριανταφύλλου replied to a thread IFBB Professional League Tampa Pro 2022 ( 6 Αυγούστου, Florida) in Διεθνείς Αγώνες / International Competitions^^ Ναι αν ηταν λιγο πιο ψηλος ...κ με την αναλογη μαζα βεβαια ...σιγουρα θα κερδιζε. Ηταν ο πιο ολοκληρωμενος.3 replies | 165 view(s)
-
Χθες, 23:53Ουαου... πραγματικά έργο τέχνης... :clap::clap::clap::bowdown:147 replies | 92992 view(s)
-
Χθες, 21:50TRIANTAFYLLOU replied to a thread IFBB Professional League Tampa Pro 2022 ( 6 Αυγούστου, Florida) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΚαι τα πήγε πολύ καλά ο Kamal Elgargni , αξιζε την δεύτερη θέση ξεκάθαρα καθως ήταν ολοκληρωμένος και φορμαρισμένος Αντίθετα η πλάτη του Ακίμ δεν...3 replies | 165 view(s)
-
Χθες, 20:57O Shaun Clarida διευκρινίζει πως - πέρα από τις φήμες - δεν έχει αποφασίσει αν θα συμμετέχει στην 212 (που αγωνιζόταν παραδοσιακά) ή στην Open που...1 replies | 25 view(s)
-
Χθες, 10:42Σε προσφορά αυτην την εβδομάδα !4 replies | 5677 view(s)
-
Χθες, 10:39Σε προσφορά αυτή την περίοδο η Vegan Protein!1 replies | 1529 view(s)
-
Χθες, 08:17White/Black Frank Zane!!147 replies | 92992 view(s)
-
Χθες, 08:15Polyneikos replied to a thread IFBB Professional League Tampa Pro 2022 ( 6 Αυγούστου, Florida) in Διεθνείς Αγώνες / International CompetitionsΑξιοσημείωτη η συμμετοχή του 50 χρονου Kamal Elgargni που προσπαθεί από την 212 που αγωνιζόταν , να μεταβεί στην Open.3 replies | 165 view(s)
-
08-08-22, 08:42Bertil Fox - Εκτός φυλακής! Μια πληροφορία που πήραμε, από τις 4 Αυγούστου 2022, ο Bertil Fox είναι ελεύθερος και διαμένει στο Ηνωμένο Βασίλειο!...65 replies | 38732 view(s)
