PDA

Επιστροφή στο Forum : Προγράμματα προπόνησης



Σελίδες : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13]

  1. Ποδια
  2. Χερια στο σπιτι
  3. Αλλαγές στο upper/lower πρόγραμμα μου
  4. Προπόνηση Στήθος-τρικέφαλο
  5. Βοηθειαα...
  6. Πόσους μήνες όγκος και πόσους γράμμωση;
  7. Πως σας φαινεται το προγραμμα μου.
  8. PPL Routine
  9. Πρόγραμμα για weight loss?
  10. Προπόνηση super set
  11. Γυμναστικη με μια μπαρα στο σπιτι για παιδια ?!
  12. 8 μηνες με χλιαρα αποτελεσματα - τι να κανω;
  13. Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
  14. μετα απο 3 μηνες στασιμοτητα;
  15. Πρόγραμα Δύναμης Wendler 5/3/1-Eξήγηση
  16. κοιλιακοί 2019
  17. Πρόγραμμα όγκου - Σετ Και επαναλήψεις.
  18. Ποιο Προγραμμα μου Κανει για Αρχη ?
  19. Jim Stoppani's 12-Week Shortcut to Size Γνώμη σας;
  20. Τι προπόνηση να κάνω;
  21. Προγραμμα για τραυματισμένο.
  22. Χρειάζομαι κάποιες συμβουλές
  23. skinny-fat προπόνηση;
  24. Προπόνηση όγκου (σετ, επαναλήψεις κτλπ)
  25. PPL
  26. ποδόσφαιρο και γυμναστήριο
  27. Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΉ...
  28. Προτεινόμενο πρόγραμμα με τον υπάρχων εξοπλισμό.
  29. Αλλαγή σε Upper - Lower
  30. Προγραμμα full body
  31. λιγο βοηθεια οποιος μπορει
  32. Πρόγραμμα προπόνησης για έφηβο.
  33. Γυμναστική στο σπίτι με μονόζυγο-δίζυγο
  34. Πρόγραμμα Προπόνησης Για Αύξηση Όγκου;
  35. Γνώμες Για Το Πρόγραμμά Μου (Upper - Lower Body)
  36. Πώς να Αναπτύξετε τους Κοιλιακούς σας
  37. Προπόνηση Ποδιών από τον Κώστα Σταμάτη
  38. Το παρεξηγημενο στις μερες μας "Bro split"
  39. Γνώμη για νέο πρόγραμμα.
  40. Χαλάρωση
  41. Ξεκίνημα
  42. Σωστό πρόγραμμα?
  43. πρόγραμμα προπόνησης για μυική μαζα μετά απο τρακάρισμα και έντονο τραυματισμό
  44. Γνώμη για 4ήμερο σπλιτ
  45. Προπόνηση με αλτήρες & μπαρα
  46. Πρόγραμμα γυμναστικής για έφηβο
  47. Προγραμμα προπονησης για αυξηση μυικου ιστου & κοψιμο
  48. Εμπρόσθια Καθίσματα με Αλτήρα
  49. δοκιμή push-pull-legs γνώμες - τα φώτα σας παιδιά;
  50. Τι γυμναστική να κάνω;
  51. SST
  52. Γυμναστική στο σπίτι - πλάνο
  53. Αύξηση Αντοχής
  54. Ψάχνω περσοσναλ
  55. To προγραμμα μου για το σπιτι! Γνωμες;
  56. Συνδυασμός upper lower με κλασσικό split
  57. Εσώκλειστος σε σχολή- πρόγραμμα
  58. Push -pull-legs αερόβιο
  59. γράμμωση η όγκο
  60. ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
  61. Ερώτηση για πρόγραμμα προπόνησης 5 ημερών
  62. Λίγος χρόνος για προπόνηση
  63. Jay Cutler - Full Body
  64. Προγραμμα Billy
  65. Μπέρδεμα με πρόγραμματα για βάρη.
  66. Αρχάρια σε αναζήτηση προγράμματος
  67. Ασκησεις Pull
  68. Έναλλακτικη Προπόνηση ποδιών
  69. Το πρόγραμμά μου...Είναι λάθος?
  70. γνωμη για fullbody προγραμμα
  71. ερωτηση για την προπονηση
  72. Γνώμες συμβολές και βοήθεια για πρόγραμμα γυμναστικής
  73. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
  74. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
  75. Αξιολοηγηση προγραμματος προπονησης
  76. Γνώμη για πρόγραμμα
  77. Κανω κατι λαθος;
  78. Πώς να οργανώσω το πρόγραμμα μου;
  79. Πρόγραμμα προπόνησης bodybuilding.
  80. Χρειάζομαι μερικές συμβούλες
  81. Προπόνηση 2 φορές την εβδομάδα; Βοήθεια!!
  82. Προγραμμα Προπόνησης 6 Ημερών Βοdybuilding
  83. Πρόγραμμα για μυική μάζα
  84. Πρόγραμμα με βάρη
  85. Αλλαγή προγράμματος λόγω πολεμικών τεχνών
  86. Βοήθεια αναγνωρίσεις ασκήσεων.
  87. ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ FULL BODY
  88. ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
  89. Personal trainer του εαυτού μου