PDA

Επιστροφή στο Forum : Ασκήσεις γυμναστικής με βάρη



Σελίδες : 1 2 [3]

  1. Ενδυνάμωση
  2. αγορα για βαρη
  3. Δικεφαλος-Τρικεφαλος
  4. ανοιγμα πλατης
  5. Ασκήσεις με βάρη
  6. όγκος
  7. Υπάρχει κίνδυνος αν σηκώνω αλτήρες με πολλά kg από το πάτωμα;
  8. Δεν μπορω να κανω καμψεις.
  9. Έμπροσθολαίμιες πιέσεις με μπάρα όρθιος
  10. τρικέφαλα
  11. Δικέφαλοι
  12. Αύξηση μυικης δύναμης
  13. Θώρακας
  14. Push ups και pull-chin up με επιπρόσθετο βάρος
  15. Χέρια-Πήχης Ασκήσεις!
  16. Τροχαλια πλατης vs τροχαλια crossover
  17. Κωπηλατική και διαφορετικές λαβές...
  18. Γνώμη για προπόνηση πλάτης !
  19. πρόληψη τραυματισμων
  20. Υπάρχει διαφορά.....
  21. Τραυματισμός
  22. Κυκλικό πρόγραμμα
  23. Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
  24. Για φιλαρακι
  25. Set kai epanalipsis
  26. Πόνος - τράβηγμα (?) στο δεξί χέρι
  27. Γαλλικες Πιεσεις
  28. Mε ποσα κιλα να ξεκινησω
  29. αρσεις θανάτου τεχνική ~ βοήθεια στην τοποθέτηση;
  30. Αρσης θανατου τεχνικη
  31. Προβλημα....μετα βαρη
  32. Γυμναστήριο
  33. Υπερβολικη πιεση
  34. Πίεση στον καρπό?
  35. Εκγύμναση πήχη
  36. 4×10 ή 3×15;
  37. Ενδυναμωση Ραχιαιων
  38. Ερωτηση για μπροστινη μοιρα δελτοειδη
  39. Ερωτηση για βαρη χερια-κορμο-ελλειψη χρονου
  40. Αργά,γρήγορα και πότε;;
  41. Καμψεις με προσθετο βαρος
  42. squats πονος στο λαιμο
  43. Πρόγραμμα κοιλιακών-ραχιαιων, αναλογίες και συχνότητα
  44. Προτασεις για πολυαρθρικη ασκηση που χτυπαει κυριως τετρακεφαλους αλλα οχι τα οπισθια
  45. Δικέφαλοι
  46. Στήθος αρκούν αυτές οι ασκήσεις;
  47. Δικεφαλος
  48. Ενα ολοκληρωμενο προγραμμα για δικεφαλα - τρικεφαλα
  49. ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ
  50. Καψιμο μυών...
  51. Προβλημα με στηθος (νεο μελος )
  52. Μηριαία δικέφαλα
  53. Ρηξη μυος
  54. Αρχαριος προβλημα ενεργειας και προσδοκιες
  55. Δεν μπορώ να ανεβάσω κιλά στις πιέσεις πάγκου
  56. Single Muscle vs Spit Workout
  57. TRX στο σπίτι
  58. Μια απορία για έναν λεπτό φίλο
  59. Δικεφαλοι
  60. Push-ups
  61. Διατροφή & Ασκήσεις
  62. Ποδια
  63. Πατέντα για κάμψεις αγκώνα με αλτήρα σε «μαξιλάρι» δικεφάλων (ύπτια λαβή)
  64. Κωπηλατικές vs ελξεις
  65. Ασκήσεις για μεγαλύτερη πλάτη
  66. loop bands vs resistance/power bands
  67. Ερώτηση περί δικεφάλων
  68. ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ
  69. Κάτι ανεξήγητο.
  70. Πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι..
  71. Κοιλιακοί με βαράκια + πάγκο ...όχι πάτωμα(σπίτι)
  72. Deadlifts ή rdls και ασφάλεια