PDA

Επιστροφή στο Forum : G-bomb gloutamine (Scitec)



GeorgeTF
19-04-07, 09:55
σκέφτομαι να αγοράσω αυτό το συμπλήρωμα!!! τι έχετε να πείτε? Δεν έχει scoop μέσα και λέει να πέρνεις 14 gr η δόση! Πως θα τα πάρεις αυτά?

theodore_tsi
19-04-07, 12:06
εγώ πάντως παίρνω 5 γρ από την συγκεκριμένη γλουταμίνη πρίν το gym και 5γρ μετά. Δλδ ένα κουταλάκι του γλυκού....εύκολα μετρήσιμο μπορώ να πω....

GeorgeTF
19-04-07, 12:13
και τις μέρες που δεν πας γυμ παίρνεις ενα κουταλάκι ε?

theodore_tsi
19-04-07, 13:01
βασικά τις μέρες που δεν πάω όχι δεν παίρνω....δεν είμαι σίγουρος όμως αν αυτό είναι το ideal....ας μιλήσουν και όσοι το έχουν ψάξει λίγο παραπάνω επ αυτού....

GeorgeTF
19-04-07, 13:31
Λοιπόν είναι 3 κουταλάκια του γλυκού η δώση
Άρα τις μέρες που πάμε γυμ 30 λεπτα πριν και αμεσως μετά( δηλαδή 6 κουταλάκια)
Τις μέρες που δεν πάμε 3 κουταλάκια

Gasturb
19-04-07, 13:52
Tις ημέρες που δεν πάτε 0 γρ, τις ημέρες που πάτε 5 γρ πριν κ 5 μετά

Gt

GeorgeTF
19-04-07, 13:57
5γρ = 1 κουταλάκι γλυκού?

Gasturb
19-04-07, 14:16
Ναι μπορεί να βγάινει 6 ή 7 γραμ αλλά δεν πειράζει

Gt

ajax
19-04-07, 17:37
1 κουταλακι ειναι περιπου 5.φυσικα εξαρταται αν ειναι κοφτη η βουνο. :wink:

anastasisk
19-04-07, 21:29
Tις ημέρες που δεν πάτε 0 γρ, τις ημέρες που πάτε 5 γρ πριν κ 5 μετά

Gt

Οτι ειπε ο Gast για την δοσολογια...

Gasturb
06-11-07, 03:26
Tις ημέρες που δεν πάτε 0 γρ, τις ημέρες που πάτε 5 γρ πριν κ 5 μετά

Gt

Συμφωνα με νεότερα απο MB :green: η σειρά προτεραιότερας για την γλυταμίνη είναι:

1. μετά την προπόνηση,
2. πριν τον ύπνο,
3. το πρωϊ κ
4. πριν την προπόνηση.

Τα 2 τελευταία δεν είναι κ τόσο απαραίτητα οπότε 5 γρ μετά το γυμναστήριο κ 5 πριν τον ύπνο.

Gt