PDA

Επιστροφή στο Forum : βρωμή Αλλιώς (Με δικές μου συνταγές)



daro801
28-08-10, 01:42
λοιπόν θα σας παρουσιασω μερικές δικές μου συνταγές με βρώμη,η προσωπικη μου αποψη τέλεια..

1. κρέμα <<βρωμομπανας>>

Βαζουμε σε ενα αντικολλητικό τηγανί χωρίς λάδι μια μπανάνα και την ψηνουμε από κάθε πλευρά για 1 λεπτό,μετά βάζουμε 1 φλ. βρώμη,1 δοση βανίλια,3 κ.γλ πρωτεινη ορου γάλακτος βανιλια και την μπανανά στο μπλέντερ και την το χυπτάμε 2 λέπτα,την βάζουμε στο ψυγείο να κρύωσει...

ΥΛΙΚΑ:

ΒΡΩΜΗ
ΜΠΑΝΑΝΑ
ΒΑΝΙΛΙΑ
ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΟΡΟΥ ΓΆΛΑΚΤΟΣ

2. πιτάκι βρώμης <<αλά νταρό>>
Βαζουμε στο μπλέντερ 1/2 φλ. βρώμη να γινει σκόνη και μετά ρίχνουμε 4 ασπράδια και 1/2 δοση βανιλια και τα χτυπαμε 1 λεπτό και μετά ριχνουμε το μιγμά στο φουρνο ή σε αντικολλητικό τηγάνια χωρις λάδι,μολί ψηθει,πασπαλίζουμε με μέλι (η κατά προτιμησή ζαχαρίνη "3 κ.γλ" με ταχινι)) και κάνελα.

ΥΛΙΚΑ:

ΒΡΩΜΗ
ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΥΓΩΝ ΚΟΤΑΣ
ΒΑΝΙΛΙΑ
ΚΑΝΕΛΑ
ΖΑΧΑΡΙΝΗ με ΤΑΧΙΝΙ Ή ΜΕΛΙ


3.ντοματοσουπά με βρώμη

βάζετε σε ενα κασταρολάκι 1 κ.σ ελαιόλαδο και ριχνετε να τσιγαριστουν 2 κρεμμυδάρες και μετά ριχτέ 2 ντομάτες (που εχουν μπει προηγουμενως στο μουλτι) και 4 καρότα σε φέτες και 1 φλ. λάχανο ή 1 φλ. λαχανάκια βρυξελλών kai νερό με το μάτι.πριν σβησετε το μάτι ρίχτε 2 κ.γλ καυτέρη παπρικά,1 κ.γλ με 2 αλάτι-ΠΙΠΕΡΙ-σκορδο σε σκονη και αλλά μπαχαρικά για σουπες και 1/2 φλ. βρώμη και τα αφηνετε 2 λεπτά σε φωτια και μετα κλείνεται το ματι και αφήνετε την κασταρόλα επάνω...

ΥΛΙΚΑ:
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ
ΝΤΟΜΑΤΕΣ
ΛΑΧΑΝΟ Ή ΛΑΧΑΝΑΚΙΑ ΒΡΥΞΕΛΛΩΝ
ΚΑΡΟΤΑ
ΑΛΑΤΙ
ΠΑΠΡΙΚΑ
ΒΡΩΜΗ ΦΥΣΙΚΑ
ΠΙΠΕΡΙ
ΑΛΛΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ: ΣΚΟΡΔΟ ΣΕ ΣΚΟΝΗ,ΤΑΜΠΑΣΚΟ,ΤΣΙΛΙ
ΚΑΙ ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΙΠΕΡΙΕΣ (ΟΧΙ ΚΑΥΤΕΡΕΣ)

4. μπιφτεκια με βρώμη

ΥΛΙΚΑ:
--------------
ζυμωνουμε το κιμά με βρωμη σε σκόνη αντι φρυγανιά ή ψωμί...!!!
αν κάποιος δεν το ξέρει να του πω!!!!χι χι!!

ελπιζω να σας αρεσουν..ετοιμάζω κι άλλες;~!!!!

Devil
28-08-10, 04:19
τι σχεση εχει με την βεφα???? :P:green:

daro801
28-08-10, 20:36
τι σχεση εχει με την βεφα???? :P:green:

gt το λες??

Devil
28-08-10, 22:53
gt το λες??

απλα σε βλεπου που ποσταρεις συνταγες


πλακα σου κανω:P:P:green:

Marios1991
29-08-10, 18:26
To 4 φαινετε αρκετα νοστιμο ;)

arisfwtis
29-08-10, 18:28
To 4 φαινετε αρκετα νοστιμο ;)

απισευτο ειναι
εγω κανω μπιφτεκια γαλοπουλα με βρωμη και ειναι τρομερα

daro801
29-08-10, 18:37
απισευτο ειναι
εγω κανω μπιφτεκια γαλοπουλα με βρωμη και ειναι τρομερα

μμμ..τελεια εφαγα και σημερα με σαλάτα και βραστές πατάτες!!!μμμ...!:):)

θα βάλω κι αλλές..!!:unsure::unsure:

steve_tash
08-09-10, 11:04
τέλεις συνταγές.στην ντοματόσουπα θα ταίριαζε λίγο γάλα ή πρωτεινη ορου!!!