Qlim4X
30-08-10, 22:52
Ζουμερο κοτοπουλο "1" Πιπερατο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=230485)
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
ειναι μια συνταγη που καναμε σην αγγλια σαν φοιτιτες και τωρα κυκλοφορη και στο σουπερ μαρκετ απο την magic προς 1 ευρο παρα κατι (ελεος τα ιλικα ουτε 15 λεπτα δεν κανουν)
θα χριαστουμε
2 ολοκληρα στηθοι κοτοπουλου καθαρισμενα χωρις πετσα
σακουλα μαγηρεματος φουρνου
αλατι
πιπερι
γλυκια παπρικα (εγω βαζω καυτερη)
μαιντανο
θυμαρι
κρεμιδι
σκορδο
πεταμε ολα τα υλικα σε οτι ποσοτιτα θελουμε και μας αρεσει μεσα (ολοι το θελουν σκορδατο αλλοι καυτερο κτλ)
κλινουμε την σακουλα και κανουμε 2 πιρουνες για να περνη αερα
στους 180-200 στον αερα η 220 πανο κατο
για 60-75 λεπτα
και ειστε ετοιμοι! τοσο απλο και τοσο γευστικο που θα θελετε να το φατε ολο.
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs294.snc4/41036_104705112924109_100001538626166_36101_4348662_n.jpg
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
ειναι μια συνταγη που καναμε σην αγγλια σαν φοιτιτες και τωρα κυκλοφορη και στο σουπερ μαρκετ απο την magic προς 1 ευρο παρα κατι (ελεος τα ιλικα ουτε 15 λεπτα δεν κανουν)
θα χριαστουμε
2 ολοκληρα στηθοι κοτοπουλου καθαρισμενα χωρις πετσα
σακουλα μαγηρεματος φουρνου
αλατι
πιπερι
γλυκια παπρικα (εγω βαζω καυτερη)
μαιντανο
θυμαρι
κρεμιδι
σκορδο
πεταμε ολα τα υλικα σε οτι ποσοτιτα θελουμε και μας αρεσει μεσα (ολοι το θελουν σκορδατο αλλοι καυτερο κτλ)
κλινουμε την σακουλα και κανουμε 2 πιρουνες για να περνη αερα
στους 180-200 στον αερα η 220 πανο κατο
για 60-75 λεπτα
και ειστε ετοιμοι! τοσο απλο και τοσο γευστικο που θα θελετε να το φατε ολο.
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs294.snc4/41036_104705112924109_100001538626166_36101_4348662_n.jpg