Επιστροφή στο Forum : Milk Shake - Γάλα, μέλι, μπανάνα!
Κάτι που εφαρμόζω το καλοκαίρι τώρα πια, είναι:
ένα ρόφημα, που βάζω:
γάλα
μέλι
μπανάνα
αναλογίες δν σας λέω, καλύτερα να τις υπολογίσετε εσείς.
Εγώ πάντως, βάζω, 1 κουταλιά του γλυκού μέλι, μία μικρή μπάνάνα (ή μεγαλύτερη κι ρίχνω πριν την βάλω μια δαγκανιά), κι 330ml γάλα!
Βέβαια, εξαρτάται αν σας αρέσει η έντονη αίσθηση της μπανάνας ή του μελιού, ή να είναι πιο νερουλό (προς το γάλα)
thegravijia
05-09-10, 19:12
k σε τι χρησιμευει αυτο?
Ε, δεν έχει υδατάνθρακα (μπανάνα-μέλι) κι πρωτείνες (γάλα)?
thegravijia
05-09-10, 19:15
Ε, δεν έχει υδατάνθρακα (μπανάνα-μέλι) κι πρωτείνες (γάλα)?
αυτο μονο μετα την προπονηση λεει να το κανεις μαζι με whey
μετά την προπόνηση απ'όσο διάβασα εδώ (http://bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=88:2009-09-25-06-39-48&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4) δεν πρέπει να πίνουμε γάλα..
ή?
αν κι εγώ εκεί το χρησιμοποιώ, κι δν χρησιμοποιώ συμπληρώματα :P
Ε, δεν έχει υδατάνθρακα (μπανάνα-μέλι) κι πρωτείνες (γάλα)?
:confused::confused::confused:
αυτο δεν νομιζω οτι κανει για τιποτα
καλητερα ενα σαντουιτς με γαλοπουλα/τοννο
ή κι τα 2! (γαλοπούλα+τόννο) :P
ναι, δεν λέω μόνο αυτό για μεταπροπονητικό γεύμα..
με την προσθεση μιας whey και την αφερεση του γαλακτος, ειναι ενα φοβερο πρωινο και μεταπροπονητικο!!:toast:
φυσικα στο πρωινο βαζουμε και λιγο βρωμη!!
αντί για γάλα όμως, τι υγρό βάζουμε; Νερό;
εε νερο! τι θα βαλεις βοτκα??:green:
Βαριά..
:turtle::turtle::turtle::turtle:
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.