Επιστροφή στο Forum : Πρωτεινη Προτείνετε μου
Γειας σας παιδια.....γιατι δεν ειμαι πολυ καλος περι αυτου του θεματος θελω να βαλω μερικα κιλα περιπου 8-10
μπορειτε να μου Προτείνετε μερικες αλλα καθαρες πρωτεινες....ευχαριστω..:thumbup:
GiannhsLar
08-09-10, 00:38
Γεια σου φιλε, ψαρι κοτοπουλο μοσχαρακι.
Εαν θες συμπληρωματα εχει μεγαλη γκαμα στο E shop του φορουμ.
γνωμη μ.............. παρε της sytrax , whey shake ! ολες καλες αποτι λενε τα παιδια και πολυ καλη γευση !
Γεια σου φιλε, ψαρι κοτοπουλο μοσχαρακι.
Εαν θες συμπληρωματα εχει μεγαλη γκαμα στο E shop του φορουμ.
γνωμη μ.............. παρε της sytrax , whey shake ! ολες καλες αποτι λενε τα παιδια και πολυ καλη γευση !
ευχαριστω φιλαρακι :thumbup:
βασικα απο διατροφη και προπονηση πως πας?
γιατι 8-10 κιλα με whey δεν ερχοντε
βασικα απο διατροφη και προπονηση πως πας?
γιατι 8-10 κιλα με whey δεν ερχοντε
Κοιτα διατροφη θα αρχισω τωρα σε μια εβδομαδα και προπονηση εκανα ενα χρονο οτι να νε και τωρα θα αρχισω προγραμμα ογκου ειμαι 70 κιλα και ειμαι 1.88 :unsure:
ξεκινα πρωτα με την διατροφη στις θερμιδες που χρειαζεσε,και αν δεις οτι δεν παιρνεις τοτε βαλε συμπληρωμα.
ξεκινα πρωτα με την διατροφη στις θερμιδες που χρειαζεσε,και αν δεις οτι δεν παιρνεις τοτε βαλε συμπληρωμα.
ναι αλλα δεν εχω την εικονομικη δυνατοτητα να τρωω παραπανω απο την εικογενεια μου γιαυτο λες να αρχησω με πρωτεινη :unsure:
φίλε η πρωτεϊνη δε θα σου δώσει κιλά...
Πρέπει να φτιάξεις τη διατροφή σου...άσε τα συμπληρώματα για αργότερα.
GiannhsLar
08-09-10, 00:57
φίλε η πρωτεϊνη δε θα σου δώσει κιλά...
Πρέπει να φτιάξεις τη διατροφή σου...άσε τα συμπληρώματα για αργότερα.
+1
και αυτο σωστο, αλα ποσο μπορεις να συντηρηθεις με μια πρωτεινη;;
πρεπει να κανης και μια διατροφη οσο μπορεις καλη,και η πρωτεινη να δουλευει συμπληρωματικα.
καλα γραψε μια την διατροφη σου και η λυση θα βρεθει,δεν θελει ανχος ποσο χρονον εισαι;;;
και αυτο σωστο, αλα ποσο μπορεις να συντηρηθεις με μια πρωτεινη;;
πρεπει να κανης και μια διατροφη οσο μπορεις καλη,και η πρωτεινη να δουλευει συμπληρωματικα.
καλα γραψε μια την διατροφη σου και η λυση θα βρεθει,δεν θελει ανχος ποσο χρονον εισαι;;;
την διατροφη μου την εχω ανεβασει σε ενα τοπικ
ειμαι 18 χρονον
οριστε και το τοπικ http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10095
δεν την εχεις ποσταρει ολοκληρωμενη
για κανε μια προσπαθια να δουμε
δεν την εχεις ποσταρει ολοκληρωμενη
για κανε μια προσπαθια να δουμε
οχι ολοι ειναι απλα αυτο που θα κανω την δευτερα θα το κανω και την πεμπτη και ουτε καθε εξης
οχι ολοι ειναι απλα αυτο που θα κανω την δευτερα θα το κανω και την πεμπτη και ουτε καθε εξης
οπως θες, ελπιζω να σου βγει
οπως θες, ελπιζω να σου βγει
μακαρι
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.