PDA

Επιστροφή στο Forum : Super Omega 3-6-9 (Now Foods)



Levrone
27-09-10, 16:06
SUPER OMEGA 3-6-9

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=16146&d=1285591837




180 Softgels
Supplement Facts
Serving Size2Softgels
Servings Per Container90
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 25
Calories From Fat 20
Total Fat 2.4g 4%*
Saturated Fat <0.5g 2%*
Trans Fat 0g †
Polyunsaturated Fat 1.4g †
Monounsaturated Fat 0.6g †
Cholesterol 0mg 0%
Protein 0.6g 2%*
Vitamin E (As D-Alpha Tocopherol With Mixed Tocopherols) 20IU 70%
Borage Oil (Borango Officinalis)(Seed) 800mg †
Natual Fish Oil Concentrate 800mg †
Organic Flax Seed Oil (Linum Isitatissimum)(Seed) 800mg †
Each Serving May Typically Provide The Following Naturally Occurring Fatty Acids:
Omega-3 Fatty Acids 690mg
(EPA: 144 Mg, DHA: 96 Mg)
Omega-6 Fatty Acids 600mg
(GLA: 160 Mg)
Omega-9 Fatty Acids 420mg
Other Fatty Acids, Saturated Fats, Phospholipids, Etc 690mg
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
† Daily Value not established
Other Ingredients
Softgel Capsule (Gelatin, Glycerin, Water)

Directions For NOW Super Omega 3-6-9: As a dietary supplement, take 2 softgels 1 to 3 times daily with meals.


Πολυ καλο προιον, τα χρησιμοποιω τωρα 10 μερες.
Η μαρκα γνωστη, και λεει να τα χρησιμοποιησετε.
Σχετικα φτηνο.
Εχω δοκιμασει και τα Animal Omega, που αν και μπομπα αγγιζουν λιγο την υπερβολη, και εχω καταληγξει σε αυτα. Κυριως λογω κοστους και ποιοτητας NOW σκεφτομαι να τα καθιερωσω.
Παιρνω 3 ζευγη την ημερα, με γευμα που περιεχει κρεας, αν φαω ψαρι δεν παιρνω.
Και τα χρησιμοποιω ασχετα απο το ψαρι που ετσι κι αλλιως τρωω καθημερινα.
Δοκιμαστε τα, λενε πολυ.
Σε μικροτερη αρκετα δοσολογια υπαρχουν και τα Omega 3-6-9 που βγαζει η ιδια εταιρεια.

Omega 3-6-9 (Now Foods) (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=248092#post248092)

Hercules
27-09-10, 16:32
θα παω να τα παρω εγω μεσα στη βδομαδα,μια ταμπλετα με καθε γευμα παιρνεις?σοφτζελς ειναι?

Levrone
27-09-10, 16:34
Παιρνω 3 ζευγη την ημερα, με γευμα που περιεχει κρεας,

ναι softgels.

Lao
27-09-10, 16:34
Νομίζω ότι είναι καλύτερα τα απλά ω3. Τα 6 και 9 έτσι και αλλιώς τα παίρνουμε από το φαγητό μας σε άφθονες ποσότητες και νομίζω τα 9 επίσης τα συνθέτει το σώμα μας.

Devil
27-09-10, 16:52
καλητερα Ω3

τα αλλα σου ειναι σχεδον αχρηστα

Levrone
27-09-10, 16:57
αχρηστο δεν ειναι τιποτα, αλλα αν θελετε ω3 παρτε ω3 μονο.

Lao
27-09-10, 17:00
αχρηστο δεν ειναι τιποτα, αλλα αν θελετε ω3 παρτε ω3 μονο.

OK, ό,τι παίρνει κανείς καλό είναι αλλά ειδικά για τα ω3 υπάρχει η άποψη ότι σημασία έχει και να έχεις μέσα σου την σωστή αναλογία ω3, ω6 και ω9. Έτσι, αν κάποιος ειναι ήδη full από 6 και 9 και βάλει και άλλα, χαλάει το ratio...

Levrone
27-09-10, 17:05
OK, ό,τι παίρνει κανείς καλό είναι αλλά ειδικά για τα ω3 υπάρχει η άποψη ότι σημασία έχει και να έχεις μέσα σου την σωστή αναλογία ω3, ω6 και ω9. Έτσι, αν κάποιος ειναι ήδη full από 6 και 9 και βάλει και άλλα, χαλάει το ratio...

φιλε Lao χαλαει το ratio και κατι εγινε. Πολλη λεπτομερεια νομιζω για κατι που δεν εχει τοσο πολλη σημασια.

κατα πρωτον που ξερω αν ειμαι full απο ω6 και ω9? και που ξερω αν τα ω6 και ω9 που θα παρω απο αυτο το συμπληρωμα θα προστεθουν στα ω6 και ω9 -που παιρνω με τροφες ή συνθετω- και θα μου χαλασουν την αναλογια..

αν το παμε ετσι χαθηκαμε..συμφωνεις?

Devil
27-09-10, 17:11
doc

μονο τα Ω3 εχουν σημασια

τα αλλα τα βαζεις και με διτροφη

τα 3-6-9 ειναι φτιαγμενα για τους αμερικανους

το ρατιο Ω3-Ω6 αν θυμαμαι καλα ειναι 1:3

σκεψου οτι θες ενα 1-1,5γρ καθαρο EPA+DHA

Lao
27-09-10, 17:16
φιλε Lao χαλαει το ratio και κατι εγινε. Πολλη λεπτομερεια νομιζω για κατι που δεν εχει τοσο πολλη σημασια.

κατα πρωτον που ξερω αν ειμαι full απο ω6 και ω9? και που ξερω αν τα ω6 και ω9 που θα παρω απο αυτο το συμπληρωμα θα προστεθουν στα ω6 και ω9 -που παιρνω με τροφες ή συνθετω- και θα μου χαλασουν την αναλογια..

αν το παμε ετσι χαθηκαμε..συμφωνεις?

Φίλε μου, αν δεν κάνω λάθος το αποτέλεσμα γυρεύουμε, ειδικά μιας και τα συμπληρώματα τα χρυσοπληρώνουμε.

Η δυτική διατροφή είναι αρκετά πλούσια σε 6 και 9, γι'αυτό και προσπαθώ να εξηγήσω ότι ένα συμπλήρωμα 3-6-9 δεν έχει ιδιαίτερο νόημα, ειδικά από οικονομικής άποψης.

Επίσης, όλο το μυστικό στα ωμέγα για να δουλέψουν, ναι, είναι το ratio.

Είναι καλύτερα να πάρεις π.χ. το σκέτο Omega 3 της Now με 180 EPA / 120 DHA ανά ταμπλέτα, παρά π.χ. το SUper Omega 3--6-9 το οποίο έχει EPA 144 / DHA 96.

Βεβαίως, αν εσύ γουστάρεις να πάρεις και 6 και 9, καλοφάγωτα. :toast: