Qlim4X
06-10-10, 00:22
Ζουμερο κοτοπουλο "1" Πιπερατο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=230485)
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
τι θα χρειαστουμε
1 κηλο κοτοπουλο στηθος
2 πρασινες πιπεριες
1 κοκκινη πιπερια
1 μικρο κρεμυδι
μπαχαρικα (αλατι πιπερι παπρικα θυμαρι μαιντανο η οτι αλλο θελουμε)
Σακουλα φουρνου
Προτετοιμασια
κοβουμε το κοτοπουλο σε μπουκιτσες
κοβουμε τις πιπεριες σε κιβακια
κοβουμε σε ροδελες το κρεμυδι
βαζουμε τα παραπανο υλικα μας στην σακουλα
αροματιζουμε με μπαχαρικα
ανακατεβουμε καλα τα υλικα στην σακουλα προσθετοντας μια χουφτα νερο και την κλεινουμε και κανουμε 2 πιρουνιες να περνι αερα
το βαζουμε σε μια λαμαρινα στον φουρνο για περιπου 60 λεπτα στους 180 βαθμους
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs601.snc4/58089_114286898632597_100001538626166_101408_6423248_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs365.ash2/64388_114286998632587_100001538626166_101410_5207034_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs733.snc4/65363_114287088632578_100001538626166_101413_7218125_n.jpg
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
τι θα χρειαστουμε
1 κηλο κοτοπουλο στηθος
2 πρασινες πιπεριες
1 κοκκινη πιπερια
1 μικρο κρεμυδι
μπαχαρικα (αλατι πιπερι παπρικα θυμαρι μαιντανο η οτι αλλο θελουμε)
Σακουλα φουρνου
Προτετοιμασια
κοβουμε το κοτοπουλο σε μπουκιτσες
κοβουμε τις πιπεριες σε κιβακια
κοβουμε σε ροδελες το κρεμυδι
βαζουμε τα παραπανο υλικα μας στην σακουλα
αροματιζουμε με μπαχαρικα
ανακατεβουμε καλα τα υλικα στην σακουλα προσθετοντας μια χουφτα νερο και την κλεινουμε και κανουμε 2 πιρουνιες να περνι αερα
το βαζουμε σε μια λαμαρινα στον φουρνο για περιπου 60 λεπτα στους 180 βαθμους
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs601.snc4/58089_114286898632597_100001538626166_101408_6423248_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs365.ash2/64388_114286998632587_100001538626166_101410_5207034_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs733.snc4/65363_114287088632578_100001538626166_101413_7218125_n.jpg