Qlim4X
07-10-10, 15:39
Ζουμερο κοτοπουλο "1" Πιπερατο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=230485)
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
τι θα χρειαστουμε
1 κηλο κοτοπουλο στηθος
250μλ γαλα 2%
1 κονσερβα μανιταρια
2 μετρια κρεμυδα
3 κουταλιες σκονη καρι
μπαχαρικα (αλατι πιπερι τζιντζερ)
Σακουλα φουρνου
Προτετοιμασια
κοβουμε το κοτοπουλο σε μπουκιτσες
ξεπλενουμε τα μανιταρια
κοβουμε σε ροδελες το κρεμυδι
βαζουμε τα παραπανο υλικα μας στην σακουλα
αροματιζουμε με μπαχαρικα
ανακατεβουμε καλα τα υλικα στην σακουλα προσθετοντας το γαλα και την κλεινουμε και κανουμε 2 πιρουνιες να περνι αερα
το βαζουμε σε μια λαμαρινα στον φουρνο για περιπου 60 λεπτα στους 180 βαθμους
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs288.snc4/40751_115263228534964_100001538626166_106181_2572235_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs386.ash2/66468_115263261868294_100001538626166_106182_6793474_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs265.snc4/39610_115263295201624_100001538626166_106183_1508020_n.jpg
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
τι θα χρειαστουμε
1 κηλο κοτοπουλο στηθος
250μλ γαλα 2%
1 κονσερβα μανιταρια
2 μετρια κρεμυδα
3 κουταλιες σκονη καρι
μπαχαρικα (αλατι πιπερι τζιντζερ)
Σακουλα φουρνου
Προτετοιμασια
κοβουμε το κοτοπουλο σε μπουκιτσες
ξεπλενουμε τα μανιταρια
κοβουμε σε ροδελες το κρεμυδι
βαζουμε τα παραπανο υλικα μας στην σακουλα
αροματιζουμε με μπαχαρικα
ανακατεβουμε καλα τα υλικα στην σακουλα προσθετοντας το γαλα και την κλεινουμε και κανουμε 2 πιρουνιες να περνι αερα
το βαζουμε σε μια λαμαρινα στον φουρνο για περιπου 60 λεπτα στους 180 βαθμους
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs288.snc4/40751_115263228534964_100001538626166_106181_2572235_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs386.ash2/66468_115263261868294_100001538626166_106182_6793474_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs265.snc4/39610_115263295201624_100001538626166_106183_1508020_n.jpg