Qlim4X
10-10-10, 21:13
Ζουμερο κοτοπουλο "1" Πιπερατο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?p=230485)
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
τι θα χρειαστουμε
1 κηλο κοτοπουλο στηθος
1 κονσερβα κινεζικα λαχανικα
250μλ γλυκοξινη σαλτσα
μπαχαρικα (αλατι πιπερι τζιντζερ σκορδο κρεμιδι)
Σακουλα φουρνου
Προτετοιμασια
κοβουμε το κοτοπουλο σε μπουκιτσες
ξεπλενουμε τα λαχανικα
βαζουμε τα παραπανο υλικα μας στην σακουλα
αροματιζουμε με μπαχαρικα
ανακατεβουμε καλα τα υλικα στην σακουλα προσθετοντας την γλυκοξινη και την κλεινουμε και κανουμε 2 πιρουνιες να περνι αερα
το βαζουμε σε μια λαμαρινα στον φουρνο για περιπου 60 λεπτα στους 180 βαθμους
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι yasmin
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs114.snc4/36070_115503525177601_100001538626166_107556_2118091_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs076.ash2/37161_115503165177637_100001538626166_107554_7200603_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs096.snc4/36141_115503831844237_100001538626166_107558_7864124_n.jpg
Ζουμερο κοτοπουλο "2" κοματακια (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10973)
Ζουμερο κοτοπουλο "3" Με καρι (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=10995)
Ζουμερο κοτοπουλο "4" γλυκοξινο (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=11047)
τι θα χρειαστουμε
1 κηλο κοτοπουλο στηθος
1 κονσερβα κινεζικα λαχανικα
250μλ γλυκοξινη σαλτσα
μπαχαρικα (αλατι πιπερι τζιντζερ σκορδο κρεμιδι)
Σακουλα φουρνου
Προτετοιμασια
κοβουμε το κοτοπουλο σε μπουκιτσες
ξεπλενουμε τα λαχανικα
βαζουμε τα παραπανο υλικα μας στην σακουλα
αροματιζουμε με μπαχαρικα
ανακατεβουμε καλα τα υλικα στην σακουλα προσθετοντας την γλυκοξινη και την κλεινουμε και κανουμε 2 πιρουνιες να περνι αερα
το βαζουμε σε μια λαμαρινα στον φουρνο για περιπου 60 λεπτα στους 180 βαθμους
μπορειτε να το συνοδεψετε με
ρυζι bazmati
ρυζι yasmin
ρυζι καστανο
πατατες φουρνου τιγανιτες
κους κους ακα πλιγουρι
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs114.snc4/36070_115503525177601_100001538626166_107556_2118091_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs076.ash2/37161_115503165177637_100001538626166_107554_7200603_n.jpg
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs096.snc4/36141_115503831844237_100001538626166_107558_7864124_n.jpg