PDA

Επιστροφή στο Forum : ΑΒΓΟΦΕΤΕΣ ΜΕ ΨΗΤΗ ΜΠΑΝΑΝΑ



xrhstosm
04-11-10, 18:45
ΜΕΡΙΔΕΣ 4
ΥΛΙΚΑ
1 ΦΡΑΤΖΟΛΑ ΨΩΜΙ
2 ΑΒΓΑ ΕΛΑΦΡΑ ΧΤΥΠΗΜΕΝΑ
1 ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΑΠΑΧΟ ΓΑΛΑ
1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΞΥΣΜΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΑΥΡΗ ΖΑΧΑΡΗ
1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΒΑΝΙΛΙΑ
4 ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΚΟΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑ ΜΗΚΟΣ
1ΟΟΓΡ ΑΠΑΧΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ

ΚΟΒΕΤΑΙ ΤΟ ΨΩΜΙ ΣΕ 8 ΦΕΤΕΣ ΧΤΥΠΑΤΕ ΤΑ ΑΥΓΑ ΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΞΥΣΜΑ
ΖΕΣΤΑΝΕΤΕ ΑΝΑ ΑΝΤΙΚΟΛΗΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ,ΒΟΥΤΑΤΕ ΤΟ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ ΓΙΑ 1 ΛΕΠΤΟ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΠΛΕΥΡΑΑΝΑΚΑΤΩΣΤΕ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΤΗΝ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΠΑΣΠΑΛΙΣΤΕ ΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ,ΒΑΛΤΕ ΤΕΣ ΣΕ ΕΝΑ ΑΛΟΥΜΙΝΟΧΑΡΤΟ ΚΑΙ ΨΗΣΤΕ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΛΙΩΣΕΙ Η ΖΑΧΑΡΗ.ΣΕΡΒΙΡΕΤΑΙ ΤΙΣ ΑΥΓΟΦΕΤΕΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΧΙΣΤΕ ΜΕ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ ΑΠΟ ΤΟ ΓΑΥΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΙ.

ΕΝΑ ΧΩΡΤΑΣΤΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑΜΕΡΙΔΑ
290 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΠΡΩΤΕΙΝΗ11
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ54
ΛΙΠΑΡΑ 3