Επιστροφή στο Forum : help
paidia kalhspera eimai neos sto forum k 8elw mia simvoulh sto 8ema twn kiliakwn opou exw apelpistei.....kanw arketa kairo gym me tis katallhles oso mporw diatrofes k me ola ta aparethta simplirwmata....enw exw kataferei se olo to swma na eksalipsw to lipos k ola kilane apsoga sthn kilia k sta plagia exw kanei mia tripa sto nero...ti mporw na kanw?????
Χρησιμοιποιεις και καποιο λιποδιαλυτη μηπως?
πιάσε και κάντους προπόνηση μόνους τους μια φορά τη βδομάδα.συμπεριφέρσου τους όπως σε κάθε άλλο μυ σου , δηλαδή βάλλε κιλά και κάνε λίγες επαναλήψεις.έτσι θα μεγαλώσουν.οι απλες ασκησούλες απλώς στους κρατούν σε φόρμα.
φιλε γεια σου.:welcome::welcome::welcome:
η πρωτη συμβουλη ειναι να γραφεις ελληνικα,ειναι κανονας.
κατα τα αλλα,οι κοιλιακοι ειναι θεμα διατροφης κ οχι τοσο εκγυμνασης.
πρεπει να αλλαξεις κατι στην διατροφη που κανεις,η στην αεροβια σου για να δεις αποτελεσμα.δεν εχει να κανει με συμπληρωματα.
ασε που μπορει να ειναι κ περιτα υγρα αυτα που λες,κ οχι λιπος απαραιτητα.
twra teleyatai pira lipodialhth na dw mpas k kanei kamia douleia... egw ontws apla tous kratousa se forma den piesza...alla 8a piesw apo dw k pera.....eyxaristw gia tis simvoules!!!!!!
δεν το ήξερα για τα ελληνικά......ευχαριστώ κ πάλι
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.