Επιστροφή στο Forum : Φωτος μου απο καλοκαιρι + Χειμωνας 2010!
γεια χαρα σε ολους σας,επειδη βρηκα πολλα θεματα σας ενδιαφεροντα αποφασισα και εγω να εγγραφω στο φορουμ να ανταλλαξουμε αποψεις πανω σε διατροφη και προπονηση.ανεβασα μια φωτο μου να μου πειτε αποψεις,και θα απαντησω μετα.ευχαριστω Γιωργος
Γεια σου και καλός ήρθες!:welcome::welcome::welcome:
Μια χαρά σε βρίσκω στις photos, αν και η ταπεινή μου άποψη είναι ότι υστερείς λίγο σε στήθος και κύριος πόδια!
Ίσως να τα αδικούν και οι photos..
γεια χαρα σε ολους σας,επειδη βρηκα πολλα θεματα σας ενδιαφεροντα αποφασισα και εγω να εγγραφω στο φορουμ να ανταλλαξουμε αποψεις πανω σε διατροφη και προπονηση.ανεβασα μια φωτο μου να μου πειτε αποψεις,και θα απαντησω μετα.ευχαριστω Γιωργος
Γεια σου φιλε,
συγνωμη για την καθυστερηση στην απαντηση, ευχαριστω για το σχολιο..εχεις δικιο και οντως δουλευω τελευταια αρκετα στηθος και τραπεζοειδεις αλλα τα ποδια τα εχω αφησει λιγο πισω...ισως γιατι λογω δουλειας (ορθοστασια πολυ)κουραζονται πολυ.να σαι καλα!
Ωραιος:clap::clap::clap::clap:
καλως ηρθες!!!εχεις γαματο σωμα!και συμφωνω με τον μιτσεν κυριως στα ποδια!!!
Πολυ καλος μπραβο.....:clap:
γεια χαρα σε ολους σας,επειδη βρηκα πολλα θεματα σας ενδιαφεροντα αποφασισα και εγω να εγγραφω στο φορουμ να ανταλλαξουμε αποψεις πανω σε διατροφη και προπονηση.ανεβασα μια φωτο μου να μου πειτε αποψεις,και θα απαντησω μετα.ευχαριστω Γιωργος
πολυ καλος δουλεψε ποδια ...και οι τραπεζοειδης π λες κ στη8ος ειναι δευτερευοντα τωρα(και κατα τιν γνωμη μου καλοσ εισαι κ εκει)...αυτα φτιαχνονται πιο ευκολα απο οτι τα ποδια:)
Senereison
18-11-10, 17:49
Παρα πολλύ καλός αν θες μπορείς να μας πεις λίγα λόγια για την διατροφή σου καλός ήρθες:toast::toast:
:clap::clap::clap::clap::clap::clap:
Παρα πολυ καλος.
Θα ηθελα να μαθω την προπονητικη σου υποδομη,διατροφη,συμπληρωματα και αν εχεις χρησιμοποιησει ποτε αας?Καλοπροαιρετα παντα
Παρα πολυ καλος.
Θα ηθελα να μαθω την προπονητικη σου υποδομη,διατροφη,συμπληρωματα και αν εχεις χρησιμοποιησει ποτε αας?Καλοπροαιρετα παντα
Παιδια, καταρχην να σας πω οτι ειμαι περιπου 68κιλα 1.75 υψος και 7%λιπος στην φωτο το καλοκαιρι , γυμναστικη με βαρη ξεκινησα να κανω περπου 1.5 χρονο,αλλα για οκτω χρονια εκανα πυγμαχια η οποια με εχει βοηθησει πολυ στην αντοχη και φυσικη κατασταση γιατι εχει πολυ καλη κυκλικη προπονηση.απο συμπληρωματα μονο πρωτεινη 75 αρα και τελευταια 90αρα.μολις εχτες ξεκινησα τα αμινοξεα και ενα συμπληρωμα πριν την προπονηση το complete pump warrior lab τα οποια δεν εχω ακομη καποια αποψη.ευχαριστω πολυ!στην ερωτηση σου για αας,εαν εννοεις στεροειδη ουτε για αστειο τα συμπληρωματα ειναι αυτα που προανεφερα και πολη καλη διατροφη.
οπως ειμαι τωρα...
:bowdown::bowdown::bowdown:
Παρα πολύ καλός! :clap::clap:Βάλε κάποια στιγμή και πόδια αν έχεις!
Ποσα χρονια ασχολείσαι?
ασχολουμαι με βαρη περιπου 1.5 με 2 χρονια ενεργα οπως προανεφερα,αλλα εκανα πυγμχαχια 8 χρονια..
Πολυ καλος!!
Η πυγμαχια προφανως θα βοηθησε να κανεις αυτον τον πολυ γυμνασμενο κορμο.
οπως ειμαι τωρα...
:clap::clap::clap:
οντως,εχει βοηθησει παρα πολυ,συμφωνω!
Ε εισαι πολυ καλος!!!:thumbup::thumbup:
Ξερεις ποσοστα λιπους??
ευχαριστω πολυ,το δουλευω πολυ ακομα ομως.ποσοστο λιπους ειχα το καλοκαιρι μετρημενος 7%
:)ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2010.Δυστυχως παιδια δεν ειχα αλλο καθρεφτη,οποτε εμμεσως κανουμε διαφημιση στον λουμιδη!!!
φοβερα χερια φιλε,μπραβο:thumbup:
μολης ειδα τον τιτλο του θεματος τρομαξα..:thumbup:
Νέα συλλογή Φθινόπωρο/Χειμώνας 2010 UGG! :shock:
σε πολυ καλη κατασταση το σωμα σου, φαινεται οτι ειναι δουλεμενω σωστα..:toast:
μολης ειδα τον τιτλο του θεματος τρομαξα..:thumbup:
Νέα συλλογή Φθινόπωρο/Χειμώνας 2010 UGG! :shock:
σε πολυ καλη κατασταση το σωμα σου, φαινεται οτι ειναι δουλεμενω σωστα..:toast:
αχαχαχα..και αγω αυτο περιμενα οτι θα ειναι και μπικα γρηγορα να προλαβω τι εχει βαλει ο τυπος πριν το κλειδωσετε:rolf::rolf::rolf:anyway τρελα χερια!!!πολυ καλος φιλε αν και δε μας βοηθαει ουτε ο καθρεπτης ουτε οι "ποζες" να δουμε και τ υπολοιπο σωμα.....βαλε κ'αλλες φωτο να δουμε τι παιζει και με τις αλλες μυικες ομαδες!!!
[QUOTE=giannis64;286721]μολης ειδα τον τιτλο του θεματος τρομαξα..:thumbup:
Νέα συλλογή Φθινόπωρο/Χειμώνας 2010 UGG! :shock:
Eφιαλτης στο δρομο με..... τα παπουτσια!!!!!
Πολυ καλος φιλε μου!:thumbup:
Polyneikos
03-12-10, 14:46
:)ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2010.Δυστυχως παιδια δεν ειχα αλλο καθρεφτη,οποτε εμμεσως κανουμε διαφημιση στον λουμιδη!!!
Συγχωνευτηκαν 2 τοπικς με φωτογραφίες,δεν χριεαζονται να ανοιγονται διαφορετικα.
Πολυ καλη δουλεια εχεις κανει,απλα θα βοηθουσαν να ειναι πιο ολοκληρωμενες και να σε τραβαει καποιος αλλος.
παρα πολυ καλος απο τη μεση και πανω με τα χερια να ξεχωριζουν.μπας και εκανες προπ στα χερια πριν τραβηξεις τις φωτο ρε μπαγασα????:green:
Συγχωνευτηκαν 2 τοπικς με φωτογραφίες,δεν χριεαζονται να ανοιγονται διαφορετικα.
Πολυ καλη δουλεια εχεις κανει,απλα θα βοηθουσαν να ειναι πιο ολοκληρωμενες και να σε τραβαει καποιος αλλος.
ευχαριστω πολυ,θα προσπαθησω να βαλω πιο καλεσ φωτο...οσο αφορα τα τοπικς,απλα δεν ηξερα οτι μπορω να τα συμπεριλαβω στο πρωτο...να στε καλα..;)
αχαχαχα..και αγω αυτο περιμενα οτι θα ειναι και μπικα γρηγορα να προλαβω τι εχει βαλει ο τυπος πριν το κλειδωσετε:rolf::rolf::rolf:anyway τρελα χερια!!!πολυ καλος φιλε αν και δε μας βοηθαει ουτε ο καθρεπτης ουτε οι "ποζες" να δουμε και τ υπολοιπο σωμα.....βαλε κ'αλλες φωτο να δουμε τι παιζει και με τις αλλες μυικες ομαδες!!!
συντομα θα βαλω κι αλλες,απλα μου κανει εντυπωση που δεν μπορω να ανεβασω φωτος τραβηγμενες απο την καμερα του λαπτοπ που εχω απειρες σε αυτη την μορφη εικονες...μπορει καποιος να βοηθησει?
Δε ξερω σε τι μορφη ειναι οι εικονες,αλλα λογικα αν τις ανοιξεις με ζωγραφικη ας πουμε και τις ξαναποθηκευσεις θα αλλαξουν μορφη.
Μετα με nero photosnap viewer αν εχεις.
δοκιμη ανεβασματος φωτο απο λαπτοπ
καταφερα να τις ανεβασω...πειτε μου την αποψη σας..ευχαριστω πολυ.:thumbup:
αχαχαχα..και αγω αυτο περιμενα οτι θα ειναι και μπικα γρηγορα να προλαβω τι εχει βαλει ο τυπος πριν το κλειδωσετε:rolf::rolf::rolf:anyway τρελα χερια!!!πολυ καλος φιλε αν και δε μας βοηθαει ουτε ο καθρεπτης ουτε οι "ποζες" να δουμε και τ υπολοιπο σωμα.....βαλε κ'αλλες φωτο να δουμε τι παιζει και με τις αλλες μυικες ομαδες!!!
μολις ανεβασα μερικες ακομα...
Συγχωνευτηκαν 2 τοπικς με φωτογραφίες,δεν χριεαζονται να ανοιγονται διαφορετικα.
Πολυ καλη δουλεια εχεις κανει,απλα θα βοηθουσαν να ειναι πιο ολοκληρωμενες και να σε τραβαει καποιος αλλος.
μολις ανεβασα μερικες ακομα...
Πωωω εισαι πενα!!!Πολυ καλος:clap::clap::clap::clap:
θεριο ανημερο:turtle::turtle::turtle:
giorgos kriti
03-12-10, 17:20
πολυ καλος μπραβο σου..και γω θελω κοιλιακους !!:(
βαλε και καμια απο ποδια να δουμε τι παιζει!!!
Εχεις κανει φοβερη δουλια...μπραβο:clap:
Μπράβο σου πάρα πολύ καλός:clap::clap:
πολύ καλός! έχεις καλές αναλογίες! πολύ καλός κορμός:thumbup:
kyriakos23
04-12-10, 18:20
εγω στην θεση σου θα εμενα ετσι μαρεσει το σωμα σου!
εξαλου εγω δεν ειμαι φαν του πολυ ογκου γουστα αυτα.
ετσι κι αλλιως δεν σκοπευω να μεγαλωσω αλλο,ευχαριστω για τα σχολια..!!
ετσι κι αλλιως δεν σκοπευω να μεγαλωσω αλλο,ευχαριστω για τα σχολια..!!
Μπορείς να μας πείς τα στατς σου? ύψος - βάρος ?και μια περιληπτική διατροφή που κάνεις αν δεν σου κάνει κόπο..
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.