PDA

Επιστροφή στο Forum : Διατροφή αύξησης βάρους και μυϊκής μάζας



gpol
09-10-07, 14:46
Ο χειμώνας σιγά σιγά έρχεται και όπως είναι γνωστό είναι η πιο κατάλληλη χρονική περίοδος για να αυξήσουμε το (μυϊκο) βάρος μας.

Διαβάστε το παρακάτω άρθρο ώστε να είστε σίγουροι πως η νέα αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες, θα επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Διατροφή όγκου (http://www.bodybuilding.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=86:2009-09-25-06-37-51&catid=3:2009-09-23-07-10-00&Itemid=4)

Sourlas
10-10-07, 00:20
Όντως παιδία Bulk - Μυική αύξηση ΔΕΝ σημαίνει μονιμο cheating στα γεύματα κ πίτσες,πίτες κτλ, αλλά καθαρό φαί.Βέβαια προσοχή στις θερμίδες. Δεν κάνουν "όγκο" όλοι με 4000kcals. Κάντε τις ανάλογες τροποποιήσεις.