PDA

Επιστροφή στο Forum : Μπορειτε να μου συστησετε Διατροφικο Προγραμμα για ογκο;


PANTELIS07
15-12-10, 23:11
Γεια σας παιδια ειμαι νεο μελος και δεν ξερω και πολλα πραγματα. Ειμαι 17 χρονων και θελω να μου συστησετε σαν πιο εμπειροι και ειδικοι ενα διατροφικο προγραμμα για ογκο (χωρις ομως να περιλαμβανει συμπληρωματα και τετοια πραγματα αν μπορειτε)!!! Μηπως χρειαζεστε καμια πληροφορια π.χ. BMR, ποσους υδατανθρακες πρεπει να περνω ή κιλα και υψος;
Pavlos17
15-12-10, 23:15
Γεια σας παιδια ειμαι νεο μελος και δεν ξερω και πολλα πραγματα. Ειμαι 17 χρονων και θελω να μου συστησετε σαν πιο εμπειροι και ειδικοι ενα διατροφικο προγραμμα για ογκο (χωρις ομως να περιλαμβανει συμπληρωματα και τετοια πραγματα αν μπορειτε)!!! Μηπως χρειαζεστε καμια πληροφορια π.χ. BMR, ποσους υδατανθρακες πρεπει να περνω ή κιλα και υψος;

φιλε το φορουμ ειναι γεματο με τετοια ποστ,περιηγησου λιγο και αμα εχεις καποια απορια μας το λες.