PDA

Επιστροφή στο Forum : Φωνάζετε/Μουγκρίζετε στις δυσκολες επαναληψεις?



Titanium
20-12-10, 22:58
Ιδού η ερώτηση...Για να δoυμε ποιος είναι hardcore...:bbbiceps:

Eddie
20-12-10, 23:00
Που ειναι το πινακακι για να ψηφησουμε ρε??Τι δημοψηφισμα ειναι αυτο,στημενο?? :lol:

beefmeup
20-12-10, 23:00
εγω κλανω,πιανει???

Dreiko
20-12-10, 23:01
εγω κλανω,πιανει???

:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:
ναι αλλα ακουγονται βροντερες,παραπονιαρες η ειναι oι λεγομενες stealth???:turtle:

-beba-
20-12-10, 23:02
εγω κλανω,πιανει???

Ουστ.......................βρωμιάρη..................μας βρώμησες................
:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

Titanium
20-12-10, 23:07
Παιδια δεν ξερω πως να βαλω πινακακι...Ας βαλει καπιος mod plssss:green:

Titanium
20-12-10, 23:08
εγω κλανω,πιανει???

:bowdown::bowdown::bowdown:Εσυ και ο rulh:green:Αυτο παει να πει Hardcore:bowdown:

beefmeup
20-12-10, 23:10
Παιδια δεν ξερω πως να βαλω πινακακι...Ας βαλει καπιος mod plssss:green:

DONE.:thumbup:

Titanium
20-12-10, 23:12
DONE.:thumbup:

Ευχαριστωωωωω....Μονο που μολης το βρικα το εβαλες και πατουσα και δεν εμπενε:green:Εισαι πολυ γρηγορο πιστολι να ουμε:green:

Titanium
20-12-10, 23:19
Μη ντρέπεστε ρε παιδιά...Ναι ή ου??:green:

giannis64
20-12-10, 23:45
καποιος με προλαβε..:P

COBRA_STYLE
20-12-10, 23:47
εγω λιγο μουγκριζω!!!οχι πολυ ομως

Polyneikos
20-12-10, 23:50
Γιατι δεν υπάρχει η επιλογη τσιριζω;:unsure::unsure:

Dreiko
20-12-10, 23:51
Γιατι δεν υπάρχει η επιλογη τσιριζω;:unsure::unsure:

οπως παντα σεξουλιαρης:banana::banana::banana:

KATERINI 144
20-12-10, 23:52
εγω κλανω,πιανει???οι κούφιες μετράνε ?! :green:

Titanium
20-12-10, 23:52
εγω λιγο μουγκριζω!!!οχι πολυ ομως

Καλά και εγω έτσι...Αν πιγενα σε σιδεράδικο μπορεί και να φώναζα αλλα.....Παντος δεν μπορω να πω οτι κρατιεμε να μη φοναξω, αμα παει να μου φιγει φωνη στα @@@ τι θα πουν οι αλοι...:banana:

Titanium
20-12-10, 23:53
Γιατι δεν υπάρχει η επιλογη τσιριζω;:unsure::unsure:

Γιατι θα επρεπε να βαλω και στριγκλιζω και μεγαλωνε πολυ η επικεφαλιδα:P:green:

COBRA_STYLE
20-12-10, 23:56
Καλά και εγω έτσι...Αν πιγενα σε σιδεράδικο μπορεί και να φώναζα αλλα.....Παντος δεν μπορω να πω οτι κρατιεμε να μη φοναξω, αμα παει να μου φιγει φωνη στα @@@ τι θα πουν οι αλοι...:banana:
καθως βγαζω αερα,μου βγαινει και λιγο απο αυτο!!γιαυτο!!

επδ κοιταω παντα να εκπνεω σωστα,αλλοι που δεν εισπνεουν ουτε εκπνεουν δεν ακουγονται καν,πραγμα π ειναι λαθος!!

Titanium
20-12-10, 23:59
καθως βγαζω αερα,μου βγαινει και λιγο απο αυτο!!γιαυτο!!

επδ κοιταω παντα να εκπνεω σωστα,αλλοι που δεν εισπνεουν ουτε εκπνεουν δεν ακουγονται καν,πραγμα π ειναι λαθος!!

Α μπραβω στο μυαλο μου εισαι...Αυτο κανω και εγω:thumbup::thumbup:

loufas
21-12-10, 23:02
εγω ναι! καπως ετσι!
http://www.youtube.com/watch?v=st8FEFHlInk&feature=more_related

κοιτατε φαπα που τρωει ο Johnnie Jackson

Dreiko
21-12-10, 23:58
εγω ναι! καπως ετσι!
http://www.youtube.com/watch?v=st8FEFHlInk&feature=more_related

κοιτατε φαπα που τρωει ο Johnnie Jackson

τον παστελωνει κανονικα...:turtle:

loufas
22-12-10, 00:28
τον παστελωνει κανονικα...:turtle:
την ετρηξε....

El Topo
22-12-10, 00:39
Καλά τρελός είναι? Σε όρθια θέση πετάει τη μπάρα κάτω με τόσα κιλά???:shock:

Μάλλον ορισμένοι bb έχουν βαλθεί να καταστρέψουν όλες τις ασκήσεις...:rolf:

Eddie
22-12-10, 01:04
Καλά τρελός είναι? Σε όρθια θέση πετάει τη μπάρα κάτω με τόσα κιλά???:shock:

Μάλλον ορισμένοι bb έχουν βαλθεί να καταστρέψουν όλες τις ασκήσεις...:rolf:

Γιατι τι επρεπε να κανει?Να φρεναρει τα κιλα και να παρει τη μεση στα χερια??Καταρχην αυτην η ασκηση νομιζω περισσοτερο προς wl-pl μερια τεινει παρα προς ββ!!

Εκτος αυτου σε διαγωνισμο δυναμης ετσι τα πετανε,γιατι μετραει η θετικη και οχι η αρνητικη επαναληψη.

Mitsen
22-12-10, 01:22
εγώ απλά, ξεφυσώ λίγο ποιο δυνατά:green:

Devil
22-12-10, 01:51
εγω κλανω πιανετε αυτο????????:green::green::green:

Devil
22-12-10, 01:53
εγω κλανω,πιανει???

νταξξ... απλα τραγικο....:green::turtle:

δεν ειχα δει το ποστ σου....:green::green::green::turtle:

El Topo
22-12-10, 03:44
Γιατι τι επρεπε να κανει?Να φρεναρει τα κιλα και να παρει τη μεση στα χερια??Καταρχην αυτην η ασκηση νομιζω περισσοτερο προς wl-pl μερια τεινει παρα προς ββ!!

Εκτος αυτου σε διαγωνισμο δυναμης ετσι τα πετανε,γιατι μετραει η θετικη και οχι η αρνητικη επαναληψη.

Nα τα αφήσει κάτω. Όπως ξεκινάει μια άσκηση πρέπει και να τελειώνει.
Έτσι που αφήνει τα κιλά εμφανίζει σοβαρό κίνδυνο τραυματισμού.

salpas18
22-12-10, 03:55
πολυ κλανιαριδες μαζευτικαμε εδω :P εμενα παλι μου ξεφευγη καμια οταν ζοριζομε χαχαχαχαχαχ :P :P:turtle:

PMalamas
22-12-10, 10:29
ε ναι ρε συ!! αφου σου δινει 20 κιλα πανω και 10 επαναληψεις ακομα.. χαχα :P

salpas18
22-12-10, 11:20
ε ναι ρε συ!! αφου σου δινει 20 κιλα πανω και 10 επαναληψεις ακομα.. χαχα :P

xaxaxa :P :bowdown:

onymos
22-01-11, 18:49
που να δειτε ενα παλικαρι π ειμασταν τρεισ στο γυμναστηριο κ ωγαζει τι μπλουζα κ βαζει στο ραδιο δημοτικα!

sofos
22-01-11, 18:51
κανω τσισα μου πανω μου στις δυσκολες επαναληψεις :green::green: γι αυτο παντα παμπερς

COBRA_STYLE
22-01-11, 19:03
κανω τσισα μου πανω μου στις δυσκολες επαναληψεις :green::green: γι αυτο παντα παμπερς
μετα αναρωτιεσαι γτ δεν βρισκεις πιπινι!!αχχαχ:turtle::turtle::turtle::P:P:green:

sofos
22-01-11, 19:21
μετα αναρωτιεσαι γτ δεν βρισκεις πιπινι!!αχχαχ:turtle::turtle::turtle::P:P:green:

χαχαχαχαχαχ ολα τα παρατηρεις εσυ :P:P:P:P :rolf::rolf::rolf:

drago
22-01-11, 19:23
Nα τα αφήσει κάτω. Όπως ξεκινάει μια άσκηση πρέπει και να τελειώνει.
Έτσι που αφήνει τα κιλά εμφανίζει σοβαρό κίνδυνο τραυματισμού.

καινούρια θεωρία είναι αυτή???

lila_1
23-01-11, 16:09
Εγώ βγάζω κάτι χαριτωμένες φωνούλες στην τελευταία επανάληψη!
Πρέπει να ακούγομαι πιο γελοία κι απο τη στρουμφίτα σε οργασμό...

sofos
23-01-11, 16:10
Εγώ βγάζω κάτι χαριτωμένες φωνούλες στην τελευταία επανάληψη!
Πρέπει να ακούγομαι πιο γελοία κι απο τη στρουμφίτα σε οργασμό...

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα :rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

Zylo
23-01-11, 16:10
Εγώ βγάζω κάτι χαριτωμένες φωνούλες στην τελευταία επανάληψη!
Πρέπει να ακούγομαι πιο γελοία κι απο τη στρουμφίτα σε οργασμό...

δεν την εχω ακουσει ποτε:unsure::unsure::unsure:
για στειλε μας καμια ηχογραφηση:green:

lila_1
23-01-11, 16:15
δεν την εχω ακουσει ποτε:unsure::unsure::unsure:
για στειλε μας καμια ηχογραφηση:green:

Tην στρουμφίτα να μιλάει την έχεις ακούσει?

Titanium
23-01-11, 16:17
δεν την εχω ακουσει ποτε:unsure::unsure::unsure:
για στειλε μας καμια ηχογραφηση:green:

:green::green::green::thumbup:

Zylo
23-01-11, 16:17
Tην στρουμφίτα να μιλάει την έχεις ακούσει?

ναι αλλα σε οργασμο δε μπορεσα ποτε να την φαντασω...και για να πω την αληθεια δεν με εφτιαχνε εμφανησιακα για να την σκεφτω ετσι:turtle::turtle:

Titanium
23-01-11, 16:18
ναι αλλα σε οργασμο δε μπορεσα ποτε να την φαντασω...και για να πω την αληθεια δεν με εφτιαχνε εμφανησιακα για να την σκεφτω ετσι:turtle::turtle:

Ουτε εμενα...Ειναι πολυ μπλε:green:

Zylo
23-01-11, 16:19
Ουτε εμενα...Ειναι πολυ μπλε:green:

α και εσυ μπλε την εβλεπες?????
ελεγα μπας και ειχα παρει κανα παραξενο χαπι:turtle::rolf:

COBRA_STYLE
23-01-11, 16:20
Εγώ βγάζω κάτι χαριτωμένες φωνούλες στην τελευταία επανάληψη!
Πρέπει να ακούγομαι πιο γελοία κι απο τη στρουμφίτα σε οργασμό...
που πηγαινεις γυμναστηριο??:turtle::turtle::turtle::P

Titanium
23-01-11, 16:21
α και εσυ μπλε την εβλεπες?????
ελεγα μπας και ειχα παρει κανα παραξενο χαπι:turtle::rolf:

Μπα ειναι σεξομανης η στρουμφιτα...Αφου ολα τα στρουμφακια μπλε τα εκανε απο τα πολα βιγκρα:green:

Zylo
23-01-11, 16:25
Μπα ειναι σεξομανης η στρουμφιτα...Αφου ολα τα στρουμφακια μπλε τα εκανε απο τα πολα βιγκρα:green:

και αυτη πως καταντησε μπλε???
και περα απο την πλακα...ο δρακουμελ κυνηγουσε ολα τα στρουμφακια η καποια συγκεκριμενη απο εκει......??
επισης 100 στρουμφακια ηταν εκει περα ναουμ..... ενα "παρτυ" δε θα εκαναν......???
(επισης υπαρχουν φημες οτι ο μπαμπαστρουμφ ειναι ο νταβατζης της)
:toast::toast::toast:

COBRA_STYLE
23-01-11, 16:27
και αυτη πως καταντησε μπλε???
και περα απο την πλακα...ο δρακουμελ κυνηγουσε ολα τα στρουμφακια η καποια συγκεκριμενη απο εκει......??
επισης 100 στρουμφακια ηταν εκει περα ναουμ..... ενα "παρτυ" δε θα εκαναν......???
(επισης υπαρχουν φημες οτι ο μπαμπαστρουμφ ειναι ο νταβατζης της)
:toast::toast::toast:
αυτο απο που το χουμε??παρεθεσε καλυτερα καποια ερευνα και μην μιλας με αερολογιες:turtle::turtle::turtle::turtle::P

sofos
23-01-11, 16:28
http://www.youtube.com/watch?v=fQRhGqw7vGI&feature=related
:rolf::rolf::rolf:

Zylo
23-01-11, 16:30
αυτο απο που το χουμε??παρεθεσε καλυτερα καποια ερευνα και μην μιλας με αερολογιες:turtle::turtle::turtle::turtle::P

ειπα υπαρχουν φημες.....:turtle:

Wolve
23-01-11, 16:36
Εγω φωναζομουγριζω κατι σε στυλ " Hey yaaaaaa " :chinese:

Levrone
23-01-11, 16:38
εγω φωναζω σε στυλ "παρτα μωρη αρρωστη"

(και εννοω τη μπαρα)!!! :turtle::turtle::turtle:

Pavlos17
23-01-11, 16:39
εγω φωναζω σε στυλ "παρτα μωρη αρρωστη"

(και εννοω τη μπαρα)!!! :turtle::turtle::turtle:

αχαχαχαχα :turtle::turtle: :bowdown:

Titanium
23-01-11, 16:55
εγω φωναζω σε στυλ "παρτα μωρη αρρωστη"

(και εννοω τη μπαρα)!!! :turtle::turtle::turtle:

χαχαχαχα:bowdown::bowdown::bowdown:Respect:bowdown:

Michaelangelo
23-01-11, 17:08
εγω κλανω,πιανει???


εγω κλανω πιανετε αυτο????????:green::green::green:

Μην το γελάτε καθόλου! Νομίζω ότι σε όλους μας σε κάποιες συγκριμένες ασκήσεις μας έρχετε! Και δυστυχώς δεν γίνεται να κάνουμε και αλλιώς!

Όσον αφορά το τόπικ, θέλοντας και μη σε κάποια βαριά κιλά και δύσκολες επαναλήψεις, λίγο πιο σιγά η βαριά, μας βγαίνει λιγουλάκι! :)

Eddie
23-01-11, 17:12
Εγω παλι αν φωναξω στο γυμναστηριο,ειναι ικανοι να παρουν τηλ το ασθενοφορο.

Επισης,δε με ενοχλει οταν ο αλλος σφιγγεται η φωναζει,αλλα οταν ακουω σε καθε επαναληψη "τσσσσσσσ" "τσσσσσ" θελω να πεταξω τη στραβομπαρα στο δοξα πατρι.

sofos
23-01-11, 17:16
Εγω παλι αν φωναξω στο γυμναστηριο,ειναι ικανοι να παρουν τηλ το ασθενοφορο.

Επισης,δε με ενοχλει οταν ο αλλος σφιγγεται η φωναζει,αλλα οταν ακουω σε καθε επαναληψη "τσσσσσσσ" "τσσσσσ" θελω να πεταξω τη στραβομπαρα στο δοξα πατρι.

τουρμπιζουν ρε τερας γι αυτο :rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

Eddie
23-01-11, 17:18
τουρμπιζουν ρε τερας γι αυτο :rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:

Ε φιλε,γι αυτο υπαρχουν οι σκαστρες κλειστου τυπου :P

gmalamos
23-01-11, 17:21
http://www.youtube.com/watch?v=ZavjZILRcBc&feature=related

sofos
23-01-11, 17:24
Ε φιλε,γι αυτο υπαρχουν οι σκαστρες κλειστου τυπου :P

χαχαχαχαχ σωστος :thumbup:

Titanium
23-01-11, 18:28
Εγω παλι αν φωναξω στο γυμναστηριο,ειναι ικανοι να παρουν τηλ το ασθενοφορο.

Επισης,δε με ενοχλει οταν ο αλλος σφιγγεται η φωναζει,αλλα οταν ακουω σε καθε επαναληψη "τσσσσσσσ" "τσσσσσ" θελω να πεταξω τη στραβομπαρα στο δοξα πατρι.

τσσσσσσσσσσσ
τσσσσσσσ
τσσσσσσσσ
τσσσσσσσσσσ
τσσσσσ
τσσσσσσσ
τσσσσσσσσ
τσσσσσσσσσ
τσσσσσσ
τσσσσσσσσ
(Εβγαλα δεκα επαναληψεις...:green:)

StefPat
23-01-11, 18:33
εγώ απλά, ξεφυσώ λίγο ποιο δυνατά:green:

:thumbup::thumbup:

masistas
23-01-11, 18:43
Εγώ πάλι την ώρα που πηγαίνω γυμναστήριο είμαι συνήθως μόνος, οπότε έχω την άνεση να κάνω ότι ήχο θέλω :turtle::turtle::turtle:

outnumb
23-01-11, 19:02
http://www.youtube.com/watch?v=vWRzV9hNhv4&feature=related

0:06

Triumph
23-01-11, 21:00
δν θες να δεις τιν φατσα μου οταν ζωριζομαι για να βγουν οι επαν..
ειδικα οταν παιζω ομους..πολυ ΓΟΥΑΙΛΝΤ:hantel::hantel:

Wolve
23-01-11, 22:29
τσσσσσσσσσσσ
τσσσσσσσ
τσσσσσσσσ
τσσσσσσσσσσ
τσσσσσ
τσσσσσσσ
τσσσσσσσσ
τσσσσσσσσσ
τσσσσσσ
τσσσσσσσσ
(Εβγαλα δεκα επαναληψεις...:green:)

Θες να δεις μια και καλη? :turtle:

Τσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ
σσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ
σσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ πλιτς! πλιτς!

Αχ αυτο θα πει κατουρημα ;) :green:

TheWorst
26-01-11, 16:22
Αν ζοριστω πολυ στις τελευταιες 2 επαναληψεις βγαζω κανα "αου" και με ακουει ολο το γυμναστηριο :D

tasos2
26-01-11, 17:10
Εγω δε φωναζω μονο μουγκριζω. Σε ασκησεις οπως σκουατ μπορει μολις τελειωσω να κανω κανα ααουου:turtle:

Pavlos17
26-01-11, 17:46
εγω στις τελεφτεες επαναληψεις κανω ARGHHHHHHHHH YEA BUDDYYY

Mitsen
26-01-11, 19:20
Εγω παλι αν φωναξω στο γυμναστηριο,ειναι ικανοι να παρουν τηλ το ασθενοφορο.

Επισης,δε με ενοχλει οταν ο αλλος σφιγγεται η φωναζει,αλλα οταν ακουω σε καθε επαναληψη "τσσσσσσσ" "τσσσσσ" θελω να πεταξω τη στραβομπαρα στο δοξα πατρι.

για μισό, γιατί εγώ πρέπει να είμαι ο μακάκας τις παρέας που κάνει τσσσ!
όταν έγραψα ποιο πάνω ξεφυσώ δυνατά στις τελευταίες επαναλήψεις, κάνω τσσσσ!

κοροϊδεύετε κιόλας! θα ήταν προτιμότερο αν έκανα γιιιιιιιιιxxxααααα?:unsure:
:P:green:

vAnY
26-01-11, 19:31
:green: εγω ψιλομουγκριζω οταν ζοριζομαι σε επαναλυψεις, και λεω ψιλο διοτι προσπαθω ναμαι διακριτικη απο σεβασμο προς τους υπολοιπους κι επειδη ειμαι γενικα χαμηλων τονων :P

exkaliber
26-01-11, 19:38
εγω φωναζω σε στυλ "παρτα μωρη αρρωστη"

(και εννοω τη μπαρα)!!! :turtle::turtle::turtle:

:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::green:

jimmy007
27-01-11, 04:22
εγω φωναζω σε στυλ "παρτα μωρη αρρωστη"

(και εννοω τη μπαρα)!!! :turtle::turtle::turtle:

Respect στον συνάδερφο...:toast::toast:

Εγώ ξεφυσάω δυνατά και κυρίως στα πόδια βγάζω και καμιά κραυγή όταν δεν έχει και πολλές γυναίκες γύρω..:green::green:

Teo18
01-02-11, 01:04
Εγώ ξεφυσάω λίγο δυνατά,ειδικά σε αυτό το άτιμο το Squat .
Αποφεύγω να βρίσκομαι δίπλα σε άτομα που κάνουν τσσσ τσσσ ..Γιατί μου φέρνει κατούρημα :banana::banana: :rolf::rolf:

vaggan
15-05-12, 22:44
το φερνω στην επικαιροτητα γιατι εριξα πολυ γελιο και πρωταγωνιστουν πολλα διασημα μελη:rolf::rolf::rolf::rolf:εγω παντως στις δυσκολες επαναληψεις κανω σσσσσσσσσσσσσσσσσαααααααααααααααα :turtle::turtle:

marvin
15-05-12, 22:47
το φερνω στην επικαιροτητα γιατι εριξα πολυ γελιο και πρωταγωνιστουν πολλα διασημα μελη:rolf::rolf::rolf::rolf:εγω παντως στις δυσκολες επαναληψεις κανω σσσσσσσσσσσσσσσσσαααααααααααααααα :turtle::turtle:

Απο εσενα ερχοταν αυτο το σσσσσσσσσσσσσσσσααααααααααααααα ρε vaggan; Ε πες το ντε!!!!:P:P

Madd_Chadd
19-05-12, 15:18
Εγω στα πολλα ζορια λεω ενα ΙΙΙΣΣΣΣΣΣΣΣΣ και αυτο.:green:

johny_8
19-05-12, 15:44
σε παγκο και πρέσσα στο αρνητικό ουτ στο θετικό ααα. και κάνει τσσσσσσσ:)

billy89
19-05-12, 16:05
Απαραιτήτως μούγκρισμα στις τελευταίες επαναλήψεις (σε φάση αργκκκχχχχχχ!) ειδικά άρσεις θανάτου γιατί με φου δε βγαίνουνε! Το ίδιο και squat. Γενικά αν μπαίνω σε ένα σετ που ξέρω ότι έχω φορτώσει παραπάνω απ ότι μπορώ φωνάζω και απ την πρώτη! Και άσε τους άλλους να κοιτάνε!:thumbup:

Tasos Green
19-05-12, 16:07
Εγω δεν βγαζω αχνα... μονο αναπνοές... ακομα και στις "εγκεφαλικό" επαναλήψεις.. :green:

The Force is on my side... 45685

billy89
19-05-12, 16:17
The Force is on my side... 45685
Χαχαχαχαχαχαχα:bowdown:

Stella
19-05-12, 18:33
Εγώ βογκάω λίγοοοοο...
Λίγο όμως εεεεε....ανεπαίσθητα....:green::green::green:

TRIANTAFYLLOU
19-05-12, 18:44
Εγώ βογκάω λίγοοοοο...
Λίγο όμως εεεεε....ανεπαίσθητα....:green::green::green:
μια υποσημείωση σε σας τις γυναίκες δεν πιάνετε , το βογκητό χαριτωμένο ακούγετε , δίνει ώθηση στούς συναθλούμενους :P:P:P:turtle::turtle::turtle:

koukoutsaki
19-05-12, 18:46
εγω αμα αυξησω κιλα ισως ξεφυσηξω λιγο αλλα οκ δε πολυακουγεται :green::green::green:

Konstantinos!
19-05-12, 20:28
Δε θα ήταν φανταστικό να ακούς τις γυναίκες να φωνάζουν στις δύσκολες επαναλήψεις; Θα έδινε στη δική μας προπόνηση μια νέα νότα. Μη σας πω πως θα ανέβαιναν οι επίδοσεις μας και τουλάχιστον 10 κιλά σε κάθε άσκηση, ανάλογα το βογκητό :green:

TRIANTAFYLLOU
19-05-12, 21:10
ε αμα δεν φωνάζουν και λίγο οι γυναίκες η να βογκάν όπως λέμε στην προκειμένη περίπτωση , δεν έχει και σασπένς , δεν μας χαλάει καθόλου , τι θα είμαστε βουβός κινηματογράφος?

απλα μερικοί το παρακάνουν φυσάν και ξεφυσάν και σηκώνονται με ενα ύφος μαχητή , ενω κάνουν γιαλαντζή προπόνηση , μια φορα λέω σε έναν άσε ρε φίλε λίγο αέρα και για μας μας τον πήρες όλο :P:P:P

FITNESS GIRL
05-10-12, 01:18
λιγακι μωρε δεν ακουγομαι :green: γιατι την ωρα που παω ερχετε ενασ κυριουλησ που του φευγουν μερικεσ και ολοι ακουν αυτον :green::green::green::green::green:

vagg
05-10-12, 10:40
εγω με το που βγαζω την τελευταια τη ζορικη λεω κανα " αντε γα***ου βαζελε"

Dakonblackblade
05-10-12, 10:47
Ε τώρα που σηκώνω τα μεγαλύτερα κιλά μου στο Deadlift kai squat και overhead press , δεν γίνεται να μην ακουστεί λίγο μουγκρητό. Εκεί που είσαι κάτω από την μπάρα , παλεύεις να μην πέσεις μπροστά , σπρώχνεις τα γόνατα έξω και η μπάρα σηκώνεται αργά και το μυαλό σου λέει ''πέσε λίγο μπροστά, κάντο πιο εύκολο'' εσύ λες ''άντε γαμήσου'' μουγκρίζεις και σπρώχνεις.

Το Deadlift είναι πιο όμορφο. Φορτώνεις λίγο τα νεύρα σου , πιάνεις την μπάρα , γεμίζεις αέρα (όπως παντού) σφίγγεις την λαβή να την λιώσεις την μπάρα και σηκώνεις μουγκρίζοντας. Βέβαια γίνομαι λίγο σαν παντζάρι αλλά τι να κάνεις. Τώρα ανεβάζω τα μέγιστά μου , λογικό.

Και ο ιδρώτας ποτάμι. Και λίγη ζαλάδα μετά το Deadlift. Προβλεπόμενα όλα.

Χριστοφορος123
05-10-12, 12:17
Εγω δεν ακουγομαι καθολου....μουγκριζω απο μεσα μου..

procop
05-10-12, 13:12
οταν ειμαι στο gym στο χωριο μου,που ειναι στην ταρατσα του κολλητου μου,γινεται καταστροφη,μας ακουει το τετραγωνο:green:
Στο γυμναστηριο που παω εδω, ειναι τοσο φλωρε,που αν κανω να ζοροστω με κοιτουν λες και ηρθα απο αλλο πλανητη.Οποτε δεν μου βγαινει ουτε να φωναξω,αλλα ουτε και να μουγκριζω..σκ@@

Gaspari
05-10-12, 16:24
α εγω ειμαι αλλη φαση, εγω πριν τα παρω τα κιλα λεω ψιθυριστα καμια φορα, σας γ@μησω... :green:
τελευταιες επαναληψεις μπροει να ριξω κανα ΣΣΣΣ ή τπτ τετοιο περιεργο :turtle: :green:

ginus
05-10-12, 23:39
εγω στα πολλα κιλα λεω
ελα μωρο παμε μαζι αυτην την τελευταια
δεν ξερω γιατι...ενα πραμα σαν να με αισθανετε η μπαρα και ανεβαινει πιο ευκολα:turtle::turtle::turtle:

tolis93
05-10-12, 23:41
σε σκουατ η σε παγκο αν παιζουν καλα κιλα ακους στο τελος κατι μουγκριτιδια ουτε σε μπλακ συγκροτημα να τραγουδουσα:green: αλλα νταξει σπανια να ναι δυνατα:green:

billy89
05-10-12, 23:52
Μια που ξεθάφτηκε το θέμα έχω να πω ότι κάτι καινούριοι με κοιτάζουν περίεργα τώρα τελευταία που βγάζω καμιά κραυγή όταν έχω φτάσει στην αποτυχία ή μόλις μπω στο σετ για πόρωση (μη φανταστείτε δεν κάνω τον coleman). Έχουμε γεμίσει άσχετους...

knife
05-10-12, 23:59
καποιες βαριες ανασες επιβαλοντε στις τελευταιες 1-2 επαναληψεις:green:
αλλα οχι κατι πολλυ τραγικο;)

υγ δεν ψηφισα γιατι δεν ειχε κατηγορια <<βαριανασενω αλλα το παλευω>>:P

xristosgaz
06-10-12, 20:39
squeeeeze! All the way up! Lightweight! Ain't nothing but a peanut!
Περα απο την πλακα ειδικα σε ασκησεις βασικες οπως deadlift,squat,bench,OHP δε γινεται να μη φωναξεις,ξεφυσισεις και τα λοιπα....ειδικα οταν βλεπω και με κοιτανε περιεργα το απολαμβανω ακομα περισσοτερο.Ειδικα στο leg press γινεται χαμος.......


http://youtu.be/V_QPjFKqUF8