PDA

Επιστροφή στο Forum : Επίδραση της Ψυχολογίας στο Bodybuilding



gpol
09-11-07, 23:14
Στον παρακατω πινακα θα δειτε την θετικοτατη επιδραση της ψυχολογιας πανω στην βελτιωση της δυναμης ... και σε οτι συνεπαγεται απο αυτο (επαθα πλακα :affraid: )

Στον πινακα βλεπουμε την βελτιωση των ασκουμενων στις ασκησεις, με την παροδο των εβδομαδων



http://imageshack.gr/images/wz4wi1tnm3kez3myttmm.jpg (http://imageshack.gr/viewer.php?file=wz4wi1tnm3kez3myttmm.jpg)



Απο την 1η εβδομαδα μεχρι την 7η, δεν εδωσαν στους ασκουμενουν κανενα απολυτως φαρμακευτικο συμπληρωμα

Απο την 7η μεχρι εως την 11η, ειπαν και καλα στους ασκουμενους οτι τους δινουν dianabol , ενω στην ουσια τους εδιναν ενα εικονικο φαρμακο

Εως την 7η εβδομαδα, οι ασκουμενοι ειχαν βελτιωθει κατα 2,5%

Απο την 7η μεχρι την 11η, που και καλα επερναν dianabol, ειδαν βελτιωθηκαν κατα 12,5%

Μια αυξηση της δυναμης 7 φορες παραπανω μονο απο την ψυχολογια !!!


Στοιχειο απο την επιστημονικη ερευνα:
Ariel G, Saville W. Anabolic steroids: The physiological effects of placebos
Med Sci Sports Exerc, 4, 124-126, 1972

Gasturb
09-11-07, 23:18
Eνδειαφέρον έρευνα!

Θα παίρνω κ εγώ κανένα depon μαζί μου λέγωντας στον ευαυτό μου ότι είναι dianabol :army2:

Gt

YΓ Sticky

gpol
09-11-07, 23:19
:army2: για το sticky, οχι επειδη το ποσταρα εγω ... αλλα για να βλεπουμε και να ψαχνομαστε και σε αλλα πραγματα εγκεφαλικα ;)

billys15
10-11-07, 14:39
Ειναι γνωστο οτι ο εγκεφαλος μπορει να κανεις πολλα πραγματα :wink: Ωραιο post.

LeoN
12-06-08, 14:35
Πολύ καλό post!!!
:awesome:

RUHL
12-06-08, 15:01
Οντως πολυ καλο τωρα το προσεξα αν και ειμε καιρο εδω :green:

μηπως σε αυτη την ερευνε πηρε μερος και το μελος μας Πικολο γιατι περνει sida και νομηζει οτι ειναι DNP :lol: :lol: :lol:





Οταν ελεγα εγω οτι το placebo efeck ειναι πολυ δυνατο :idea: :idea: :idea:

TRIANTAFYLLOU
12-06-08, 16:17
αυτό με το εικονικό το κάναμε σε δυο αθλητές πρίν πολλά χρόνια και στον ενα με ζαχαρίνη αλλα του είχαμε πεί οτι είναι βιοαναβολ βέβαια δεν ήξερε κανείς απο αυτά και του είχαμε πει να το καταπίνει κατευθείαν με νερό γιατί χανει την δράση του (αυτό βέβαια για να μην καταλάβει ότι είναι ζαχαρίνη) το αποτέλεσμα είχε ανεβεί στον πάγκο τουλάχιστον 20 κιλά και γενικά σε όλες τις ασκήσεις με εμφανές πρίξημο αφου αναρωτιόμασταν μήπως τελικά δεν ήταν ζαχαρίνη μέχρι που μια μέρα το κατάλαβε επειδή καποιος μπροστά του έβαλε στον καφέ ζαχαρίνη και είδε οτι είναι το ίδιο σαν το <<αναβολικό>> που έπαιρνε .
αυτό σαν συμπέρασμα για την επίδραση της ψυχολογίας σε όλα ακόμη και στο ββ και την δύναμη που έχει το μυαλό γι αυτό και λέμε οτι η σιγουριά παίζει μεγάλο ρόλο πχ το καλύτερο πρόγραμμα να κάνουμε αν αυτό δεν μας το δώσει ένα άτομο που εμπιστευόμαστε και μετράει η γνώμη του δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα .

Muscleboss
12-06-08, 16:51
:rolf: :rolf: χαχα... αυτό είναι Ηλία... τελικά το ψυχολογικό/εικονικό ντοπάρισμα είναι πολύ δυνατό :green:

ΜΒ

jiujitSu
12-06-08, 18:47
χαχαχαχα καλο

NASSER
12-06-08, 22:47
το εικονικο ντοπαρισμα ειναι αποδωτικο οντως! τι γινεται ομως με την πραγματικη αποθεραπεια?? ειναι μια περιοδος και ειδικα στα αρχικα σταδια που ο ασκουμενος περναει ψυχολογικο στρες. τι λεει η επιστημη γιαυτο και πως αντιμετοπιζεται το φαινομενο? Αναρωτηθηκατε ποτε? :???:

TRIANTAFYLLOU
13-06-08, 00:53
αμέτρητες φορές το πιό δύσκολο στην όλη φάση, αυτό φωνάζω συνέχεια και ακόμη και στην εκπομπή που είχα κάνει το είχα πεί σαν παρενέργεια των φαρμάκων την ψυχολογική εξάρτηση εκεί χρειάζετε η πρόληψη και η σωστή υποδομή αλλά και να υπάρχουν σωστοί ανθρωποι να σε στηρίξουν .
εχω δει ανθρώπους πραγματικά να βγάζουν φρίκες με το σταμάτημα των ουσιών και μόνο στην εικόνα του να πέφτει το σώμα τους και πως το αντιμετώπιζαν ; απλά συνέχιζαν την χρήση και γινόταν καλά, ουτε προπόνηση δεν μπορούσαν να κάνουν εχασαν την χαρα του να γυμνάζεσε και να νιώθεις το φυσικό αυτό παμπινκ χωρις αας .
εκεί είναι καθαρά παιχνίδι με το μυαλό πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου οτι δεν είναι το πάν και ότι δεν γίνετε συνέχεια να είσαι σε κατάσταση τουμπανιάσματος και να μπορείς να χαίρεσε την προπόνηση χωρις αας . ειναι τυχεροι αυτοί που εχτησαν υποδομή χωρις φάρμακα και ακόμη και να τα σταματίσουν μπορεί να χάσουν αλλα δεν γίνονται χάλια .
έλεγα κάποτε στον γιαννη τον ελευθεριάδη ρε γιαννη αργα μάθαμε τα κόλπα χάσαμε τόσα χρόνια ειδικά εγώ στην ελλάδα κανείς δεν μιλουσε και δεν ξέραμε τίποτε στην γερμανία ήταν πιό ανετα τα μάθατε πιο γρήγορα εγώ κατέβαινα και σε αγώνες 87 κιλά πόσα χρόνια και νόμισα οι άλλοι έκαναν περισσότερο προπόνηση και γίναν έτσι ,τότε θυμάμαι μου λέει χαρακτηριστικά δεν πειράζει αυτούς αν τους βάλεις ενα κομμάτι απ το κρέας τους στο τηγάνι δεν θα μείνει τίποτε ενω εμας λίγο θα μαζέψει αλλά θα μείνει .
ενοούσε ότι αν φτιάξεις αργα και φυσικά θα το κρατήσεις για περισσότερο καιρό και δεν θα πάθεις μεγάλο σόκ αν για κάποιο λόγο δεν μπορείς να το συνεχήσεις.
γι αυτό πάντα η τουλάχιστον προσπαθούσα τα άτομα που θα κατεβάσω στούς αγώνες να έχουν ψυχικά αποθέματα και να μην γίνετε το ββ αυτοσκοπός να είναι πολυπλευρικοί να ασχολούνται και με άλλα πράγματα και να μήν είναι κολημένοι το κόλλημα σε όλα τα πράγματα δεν είναι καλός σύμβουλος ακόμη και σε γκόμενα να κολλήσει κάποιος δείτε τι μπορεί να πάθει δεν μιλάω μόνο για το ββ , ο ανθρωπος πρέπει να έχει εναλακτικές πηγές ενέργειας τότε αν κοπεί απο κάπου δεν θα μείνει ξεκρέμαστος .
ενα παράδειγμα είναι και ο αργυράκης ενώ είναι σε κατάσταση αγώνων τέλειος όταν οι υποχρεώσεις του δεν το επιτρέπουν και δεν μπορεί να κάνει προπόνηση δεν τον χαλάει γιατί έπεσε το σώμα του έχει και άλλα πράγματα να ασχοληθεί κάποιοι μπορεί να πούν έχει αναισθησία εγώ απλά τον παραδέχομαι σ αυτό γιατί δεν χρειάζετε να αποδείξει τίποτε.
είναι το άθλημα τέτοιο δεν φταίει κάποιος απλά χρειάζετε παιδεία ειδικά για τους νέους να μήν πιστέψουν αυτό που λέγαν παλιά η γίνε τέρας η κάτσε σπίτι σου αλλά να χαιρονται τα όποια οφέλη θα έχουν με την προπόνηση και να μάθουν να μην βιάζονται και να βάζουν στόχους πραγματοποιήσημους.

NASSER
13-06-08, 22:04
Ηλια πραγματικα ευχαριστω για την δικη σου τοποθετηση περι του θεματος! Το θεμα ειναι πραγματικα σοβαρο και πρεπει να απασχολει καθε αθλουμενο.
Το ββ ειναι τροπος ζωης με καποιες προδιαγραφες,
προγραμματισμο και πειθαρχια. Για να υπαρξουν αυτες οι προδιαγραφες θα πρεπει να υπαρχει σωστη παιδεια. Οτι κανουμε το κανουμε για μας και οχι για τους αλλους! Επομενος η σωστη παιδεια ειναι η προληψη για την αντιμετωπιση του φαινομενου και η βαση για διαρκης ενασχολησης με το ββ χωρις προβληματα και απαγοητευσεις.
Κανενα αντικειμενο δεν πρεπει να γινεται αυτοσκοπος στη ζωη μας γιατι τοτε θα ειναι η αυτοκαταστροφη μας.Και αυτο ισχυει και στο ββ και στο επαγγελματικο επιπεδο ακομα περισσοτερο!Οι πιο εντυπωσιακοι και διαχρονικοι Olympia μετα το τελος της καριερας τους στο αθλημα, βλεπουμε πως παραμενουν στην επικαιροτητα και απασχολουν την επικαιροτητα, λογο των καλων και εντυπωσιακων δραστηριοτητων τους! Επομενως συμπεραινουμε πως τιποτα δεν ειναι τυχαιο.
Η επιστημη της ιατρικης με τη σειρα της επειτα απο μελετες εχει αποδειξει πως η καταχριση εχει ως αποτελεσμα την ψυχολογικη ανισορροπια απο διαταραχη του νευρικου συστηματος. Η δε επιστημη ψυχολογιας αντιμετωπιζει το προβλημα με δυσκολια, καθως η ζημια ειναι ανεπανορθωτη και αυτο γιατι μετα την θεραπεια του φαινομενου ο ασκουμενος δεν επανερχεται στο να ξανα ασχολειθει με το αντικειμενο και τις περισσοτερες φορες κατακρινει το παρελθον βαση του χωρου του αθληματος ή του χωρου αθλησης του και οχι βαση της προσωπικοτητας του! Παραδειγματα εχουμε και απο αλλα αθληματα σε παγκοσμιο επιπεδο και μαλιστα και απο Ολυμπιονικες... Αυτη ειναι η αρχη της κακης αντυμετωπισης του πρωταθληματισμο και γενικα του αθλητισμου στις μερες μας και μαλιστα δινεται και η ευκαιιρια και στα Μεσα Μαζικης Ενημερωσης να μας βαλονται!
Αυτα ειναι καλα να τα γνωριζουν οι νεοτεροι, να μελετανε καθε πτυχη του αθληματος και να μαθουν να λειτουργουν με πνευματικη υποδομη και παιδεια.Και μαλιστα βρισκονται στην πλεονεκτηκη θεση να εημερωνονται και να γνωριζουν τα παντα καλυτερα απο τις παλαιοτερες γενιες χαρη στην εξελιξη και την τεχνολογια της ενημερωσης και της εκπαιδευσης.
Αθληση σημαινει υγεια και ο αθλητισμος ειναι ευχαριστηση. Και τα δυο τα χριαζομαστε στις μερες μας οπου ο τροπος ζωης και υγειας περνανε μια κριση καθως και η κοινωνικη ζωη εχει αλλοιωθει.
Οφείλουμε σωστη αντιμετωπιση του θεματος τόσο για αποφυγη ζημιων οσο για απολαβη ωφελειών!