Επιστροφή στο Forum : Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Βασικα θα πρεπει να αποφασισεις τι θελεις περισσοτερο... Να πετυχεις τους στοχους ή να τρως σοκολατες και κρεπες με αυτους τους ρυθμους. Προς το παρον....
....καπνισμενο κατσικακι παριανο με πικαντικο τουρλού λαχανικων!
Predator1995
17-08-13, 17:01
Ομελετα με φρεσκα λαχανικα και τυρι μοτσαρελα.
(χωρις λακτοζη και γλουτενη.) :green:
71314
meatballs from low fat groung beef, pepers,whole egg boiled,squash,lemon,parsley :green:
71315
71347
πολυ ησυχια βλεπω εδω..το ριξαμε στις ταβερνες???
σημερινο μενου ..ρεβυθια,μπιφτεκια κοτοπουλο με ρυζι ντοματα καροτο φετα,αρακας με μοσχαρι..
71347
πολυ ησυχια βλεπω εδω..το ριξαμε στις ταβερνες???
σημερινο μενου ..ρεβυθια,μπιφτεκια κοτοπουλο με ρυζι ντοματα καροτο φετα,αρακας με μοσχαρι..
εκτος απο τα ρεβυθια μ'αρεσει πολυ το μενου σου!το μοσχαρακι με τον αρακα πως το εφτιαξες?σαν βραστο μου φαινεται!:P
Καλησπερα απο την ταβερνα!
Μανιατικες πιτες με συγκλινο!
εκτος απο τα ρεβυθια μ'αρεσει πολυ το μενου σου!το μοσχαρακι με τον αρακα πως το εφτιαξες?σαν βραστο μου φαινεται!:P
στη χυτρα ειναι..;)
Καλησπερα απο την ταβερνα!
Μανιατικες πιτες με συγκλινο!
πσσσσσσσσσσσσ!!για φτιαξεεεε!!πετα καμια συνταγη γι αυτες τις πιτες που τιμησα δεοντως!!συγκλινο δε θαβρω τουλαχιστον να κανω τις πιτες! :P
Και με ενα φιλετακι κοτοπουλο μεσα ή ψαρονεφρι θα ειναι εξισου καλες!
Η συνταγη οπως μου την εδωσε μια Μανιατισσα κυριουλα:
2 κιλα αλευρι
2 φακελακια μαγια ξηρη
2 κγ αλατι
1 κγ κανελα
2 κουπες χλυαρο νερο
4κς λαδι
Ανακατευεις ολα τα στερεα πρωτα, μετα βαζεις το νερο σιγα και αφου φτιαξεις το ζυμαρι, ριχνεις το λαδι και ξαναζυμωνεις.
Αφηνεις το ζυμαρι 1-1/2 ωρα για να φουσκωσει και μετα ξαναζυμωνεις , πλαθεις τις πιτες και τηγανιζεις.
Εγω θα τις εβαζα στο φουρνο για δοκιμη και θα εβαζα στη ζυμη 2 χουφτες ψιλοκομμενα φυλλαρακια φασκομηλου τα οποια θα μουλιαζα λιγα λεπτα στο χλυαρο νερο της ζυμης.
Μετα ορεξη και φαντασια να εχεις να επιλεγεις γεμισεις!
Στη φωτο το πιατο εχει μια ελαφρυα σαλτσα τοματας με ριγανη φρεσκια και φασκομηλο και το συγκλινο ειναι καπνισμενο με φασκομηλο! Μαγικο!
Aρρώστια το σύγκλινο!
Μανιάτης speaking! :green:
71385
oooo yeaaaa :D :D χοιρινη μπριζολα με μπροκολο καστανο ρυζι και tabasco!
Πω ρε φίλε, γ****ει το tabasco:love:. Άπαιχτο είναι. Σε κάθε πιάτο θέλω να ρίχνω μέσα :geek:
Πω ρε φίλε, γ****ει το tabasco:love:. Άπαιχτο είναι. Σε κάθε πιάτο θέλω να ρίχνω μέσα :geek:
τωρα που το βρηκα στο supermarket σε καθε πιατο μου θα βαζω! το πιο απεχτο dressing χωρις να σου δινει θερμιδες κ ολας!
Ελα να επιστρεφουμε!
Σολωμος ψητος με ρακομελο και πενες ολικης με ντοματα και βασιλικο.
Και
Σολωμος ψητος με καπνιστη σως και κριθαρωτο με ζωμο τριανταφυλλο και γιαουρτι.
Και το στοκαρισμα λιποδιαλυτη:
Κοκκινιστό με μαύρα μακαρόνια...
71429
Κοκκινιστό με μαύρα μακαρόνια...
71429
πωπω μεχρι εδω μυρισε! :clap:
71448
μεταπροπονητηκο γευμα!
2 τονομπιφτεκα
1 πατατα βραστη
1 παγωμενι μπανανα
Και οπως παντα το αγαπημενο μου tabasco :thumbup:
71448
μεταπροπονητηκο γευμα!
2 τονομπιφτεκα
1 πατατα βραστη
1 παγωμενι μπανανα
Και οπως παντα το αγαπημενο μου tabasco :thumbup:
Σε ποιο μαρκετ το βρισκεις το ταμπασκο?Χτες ετρωγα σε μεξικανικο πανινι και το χα γεμισει ταμπασκο,το ιδιο που εχεις και εσυ
Αυτο ειναι το πιο κοινο. Το βρισκεις σε ολα.
Σε ποιο μαρκετ το βρισκεις το ταμπασκο?Χτες ετρωγα σε μεξικανικο πανινι και το χα γεμισει ταμπασκο,το ιδιο που εχεις και εσυ
ΑΒ βασιλοπουλο,κανει 2 ευρο
μεταπροπονητηκο γευμα!
2 τονομπιφτεκα
1 πατατα βραστη
1 παγωμενι μπανανα
Και οπως παντα το αγαπημενο μου tabasco :thumbup:
Μοίρασες πόνο πάλι σήμερα :rabbit:. Σε λίγο θα βάλουμε ταμπάσκο και στο γιαούρτι:rolf::rolf:
Σε ποιο μαρκετ το βρισκεις το ταμπασκο?Χτες ετρωγα σε μεξικανικο πανινι και το χα γεμισει ταμπασκο,το ιδιο που εχεις και εσυ
Άμα είσαι θεσσαλονίκη ο μασούτης έχει σίγουρα, από κει πήρα το δικό μου. Άλλα θα είναι εύκολο να το βρεις σε οποιοδήποτε μάρκετ φαντάζομαι:cool:
Εξηγώ : γίγαντες αλάδωτοι με λαχανικά, τόνος φιλέτο καπνιστός, σαλάτα iceberg.
Γιουβαρλάκια γαλοπουλας, μπασματι, αναμικτη σαλάτα, μελιτζανα τουρσι με καρύδι
Φιλέτο μοσχάρι, σπαραγγια, ριζοτο με λαχανικά και σαφραν
Μπιφτεκια μοσχάρι, πολυσπορο, τυρί light, μουσταρδα, σαλάτα με ριζοτο και αγγουρακι δροσερό :-)
Τορτιγια ολικής με κοτοπουλο, τοματινι, γιαούρτι με παπρικα και σκόρδο σκόνη, αμπελοφασολα και το γνωστό δροσερό αγγουρακι :-)
Sorry για τα πολλα απανωτά post αλλα τα στέλνω απο iPad και δεν κάνει επεξεργασία μηνύματος :-(
Τορτιγια ολικής με κοτοπουλο, τοματινι, γιαούρτι με παπρικα και σκόρδο σκόνη, αμπελοφασολα και το γνωστό δροσερό αγγουρακι :-)
Sorry για τα πολλα απανωτά post αλλα τα στέλνω απο iPad και δεν κάνει επεξεργασία μηνύματος :-(
μπραβο σε ολα:clap:
πολυ ομορφα πιατα!μπραβο και παλι!
ασχετο το μοσχαρι τι μερος ειναι?
μπραβο σε ολα:clap:
πολυ ομορφα πιατα!μπραβο και παλι!
ασχετο το μοσχαρι τι μερος ειναι?
Ευχαριστώ :-)
Μοσχάρι τρώω μόνο είτε φιλέτο ψητό είτε κιμά όσο το δυνατόν άπαχο.
Ωραιος! Δυναμικη παρουσια.
Predator1995
27-08-13, 23:35
Ξυφιας με κιτρινο ρυζι και σος μουσταρδας :green: :green:
71518
καλο?? :green:
Ξυφιας με κιτρινο ρυζι και σος μουσταρδας :green: :green:
71518
καλο?? :green:
super αλλα μικρη η ποσοτητα :P
Καλό...αλλά λίγο!!
Θέλω 5-6 τέτοια πιάτα στην καθισιά :-)
Predator1995
27-08-13, 23:51
καλα ναι μικρη η ποσοτητα της φωτογραφιας δεν λεω και εγω 4-5 πιατα θελω για να χορτασω απλα θα το στελναμε σε ενα περιοδικο με συνταγες και θελαμε να ειναι ομορφη η παρουσιασι :green:
καλα ναι μικρη η ποσοτητα της φωτογραφιας δεν λεω και εγω 4-5 πιατα θελω για να χορτασω απλα θα το στελναμε σε ενα περιοδικο με συνταγες και θελαμε να ειναι ομορφη η παρουσιασι :green:
στειλτο οπως ειναι προς τα δω να σου κανω και reviews
Predator1995
27-08-13, 23:57
delivery θα στο κανω αχχααχ :P :P
delivery θα στο κανω αχχααχ :P :P
ανετα:weights:
Predator1995
28-08-13, 00:11
αμα το ειχα τωρα 5-6 πιατα εφευγαν σιγουρα με τετοια πεινα ασε :green:
Γιαννη μακαρι να σε γνωριζα απο κοντα και να με καλουσες 1-2 φορες την εβδομαδα για φαι
Θα το κάνουμε και αυτό Χριστόφορε:thumbup:
γιατι ρε φιλε για διαγωνισμο θα πανε??!:unsure:
:rolf::rolf::rolf::rolf::rolf:
Το τρολ επέστρεψε :turtle:
2 πίτσες σπέσιαλ με σάλτσα ρίγανι, edam, σαλάμι, μανιτάρια, και πιπεριά και μία με αυγό, τύρι,κασέρι, σάλτσα ντομάτας, ρίγανι, σαλάμι, μανιτάρια, κιμά και πιπεριά
http://s22.postimg.org/539l4o91t/DSC_0361.jpg
http://s22.postimg.org/7e7n8ujtd/DSC_0362.jpg
τρολ ξετρολ fatals είσαι ΔΥΝΑΜΗ!!!!!
Θραψαλα με μακαρονακι κοφτο, πιπερια,αλατι,πιπερι,λαδι και ουζο
71171
Μπριζολα χοιρινη με τζατζικι, σαλατα σπανακι και πατατες με τυρι τριμμενο
71172
Μπιφτεκι με πατατες και μουσταρδα
71173
Μπράβο Χρύσα, άπαιχτο το θράψαλο, καλή αρχή και επιτυχία στα σχέδια σου:thumbup:
Ελα να επιστρεφουμε!
Σολωμος ψητος με ρακομελο και πενες ολικης με ντοματα και βασιλικο.
Και
Σολωμος ψητος με καπνιστη σως και κριθαρωτο με ζωμο τριανταφυλλο και γιαουρτι.
Εεεεεεε συγνώμηηηηηη πώς το είπατε αυτό Κε Πάνο?????? Ζωμό τριαντάφυλλο?:shock: Καλά εσύ ρε φίλε το έχεις πάει σε ΑΛΛΗ διάσταση το θέμα...out of space.....δεν το γλυτώνεις το κάλεσμα φέτος:green: Μπράβο ρε Πάνο, εξαιρετικές δημιουργίες:clap::clap:
Να σε καλα Γιαννο, μας ελειψες.
Περυσι δεν ταιριαξε, φετος θα το κανουμε!
Predator1995
28-08-13, 23:34
1 φιλετο γαλοπουλας,μουσταρδα,ρετσινα,ρηγανη,αλατοπιπερο,λεμονι,κουρκουμα,βουτυρο :green:
71568
1 φιλετο γαλοπουλας,μουσταρδα,ρετσινα,ρηγανη,αλατοπιπερο,λεμονι,κουρκουμα,βουτυρο :green:
71568
:thumbup: mmmm ωραιο φαγακι και ωραιο στησιμο :thumbup:
Predator1995
29-08-13, 00:00
:thumbup: mmmm ωραιο φαγακι και ωραιο στησιμο :thumbup:
:green: το στησιμο ειναι λιγο το ψωνιο μου οταν βαριεμαι αυτο κανω αχαχχα :P
Γρήγορο σνακ στο πόδι.....μπρόκολο (λάδι, λεμόνι, αλάτι, πιπέρι ακριβώς μόλις το σουρώσουμε καυτό για να πάρει τις γεύσεις), πασπαλισμένο με γραβιέρα και συνοδεία κριθαροπαξιμαδιού.
71603
Και για να μην ξεχνιόμαστε φακίτσα συν πίτσα απλή greek classic (πελτές-λάδι βάση, γραβιέρα,γαλοπούλα, λίγη φέτα, ροδέλες ντομάτας φρέσκιας ρίγανη;))
71605
71604
καλο να σου κανει η πιτσα που εψησες!
Predator1995
31-08-13, 13:24
αυγα ποσε με σκορδαλια διπλα και μακαρονια :green:
71625
:puke::puke::puke::puke:. Τι πιάτο είναι αυτό ρε συ?
Predator1995
31-08-13, 14:33
μπομπα ειναι αχαχαχ :green: :turtle:
Αν αντί για τα αυγά είχες μπακαλιάρο τηγανητό θα ήταν κάτι παραπάνω από μπόμπα. Από τα αγαπημένα μου φαγητά. :thumbup:
Predator1995
31-08-13, 14:36
καλα ναι με τον μπακαλιαρο ειναι αλλο πραγμα :clap: :clap: :bowdown:
Σπαγγέτι με κόκκινη σάλτσα (πελτέ, πουμαρό, κρεμμύδι, λουκάνικο, λάδι, μουστάρδα, κανέλα, κύμινο, πιπέρι) και φρέσκο βασιλικό, και μαρουλοσαλάτα με ντρέσινγκ (2 κουταλιές τζατζίκι με άνηθο, αραιωμένο με λάδι λίγο ξύδι και λίγη μουστάρδα), ελίτσες.
71702
71703
Ωραία πιάτα golden. Πεινασα!!!!!
Καλώς τον πατριώτη! Τί νέα από το μεγάλο νησί?
Χαχαχαχα. Τα ίδια. Καλοκαιριάζει εδώ σιγά-σιγά. Αντε να κανουμε κανένα μπάνιο
Predator1995
03-09-13, 23:16
Γιαουρτι τοταλ 2% 200γρ. με 1 καθαρισμενο ροδακινο και μιακουταλια του γλυκου hemo :green: :green:
71743
Και μερικά all time classic πιατάκια...φιλέτο μπακαλιαρος με πατατούλες φούρνου αλάδωτεςhttp://img.tapatalk.com/d/13/09/04/bysebanu.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ομελέτα/scramble 5 ασπράδια-1 ολόκληρο με 1 πηρουνιά μακαρόνια ολικής για υ/α ... Μπλιαχ :-)http://img.tapatalk.com/d/13/09/04/7u7yvejy.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Μια ξεγυρισμένη σταβλίσια που κατασπάραξα προχθές στας Σπέτσας :-)http://img.tapatalk.com/d/13/09/04/bamyjypu.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Και τα αναντικατάστατα μπιφτέκια (1 γαλί 1 μοσχάρι, έτσι για να μην βαριομαστε) με μπασμάτι και λαχανικά βραστά με 1 κγ λαδακι http://img.tapatalk.com/d/13/09/04/depy6yqy.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Γιαουρτι τοταλ 2% 200γρ. με 1 καθαρισμενο ροδακινο και μιακουταλια του γλυκου hemo :green: :green:
71743
Εισαι πραγματικός Hero που κατάφερες να φας αυτό το γκρίζο-καφε πράγμα!:green::eek::shock:
Redragon Αστέρι! Η σταβλίσια απίθανη!
Predator1995
04-09-13, 15:08
Εισαι πραγματικός Hero που κατάφερες να φας αυτό το γκρίζο-καφε πράγμα!:green::eek::shock:
Redragon Αστέρι! Η σταβλίσια απίθανη!
να σου πω την αληθεια ηταν γευστικο :green: και δροσερο :) !!!!
Redragon Αστέρι! Η σταβλίσια απίθανη![/QUOTE]
Thanx bro :-)
Σταβλίσια : ταβέρνα "Το Παχνί" στις Σπετσες, ψηλά δίπλα στο Γυμνάσιο. Highly recommended ;-)
να σου πω την αληθεια ηταν γευστικο :green: και δροσερο :) !!!!
Εμενα μου θυμιζει 2 πραγματα. Τσιμεντο και αυτη την παστα με κοπρια και νερο που ριχνω στα τσιλις μου.
Αρκετά 'καθαρό' το φαγητό σήμερα, μπουκίτσες στήθος κοτόπουλου (μαριναρισμένα με κάρυ και γλυκιά πάπρικα) στο αντικολλητικό 'σβησμένες' με λεμόνι+μουστάρδα, και ρύζι άσπρο βρασμένο με λίγο βούτυρο και 1 φύλο δάφνης για άρωμα συνοδευόμενο με σπιτικό τζατζίκι;)
71772
@goldenera : ωραιότατο! My kind of food :-)
@tolis : τούμπανο η μπριζολάρα, εκείνες τις κωλοπατάτες να μην είχε ;)
@goldenera : ωραιότατο! My kind of food :-)
@tolis : τούμπανο η μπριζολάρα, εκείνες τις κωλοπατάτες να μην είχε ;)
τις πατατες δεν τις αγγιξα.δν υπηρχε χωρος βασικα...950 γρ με κιλο παιζει να ηταν...στουμπωσαν τα νεφρα λεμε:green:
τις πατατες δεν τις αγγιξα.δν υπηρχε χωρος βασικα...950 γρ με κιλο παιζει να ηταν...στουμπωσαν τα νεφρα λεμε:green:
Αυτός είσαι.
Όλη η πρωτείνη της ημέρας σε 1 μπριζόλα!!
Σπεσιαλιτέ της συζύγου, από τα αγαπημένα μου πιάτα :
Φιλέτο κότα, άγριο ρύζι, καρότο-μανιτάρια-πιπεριές, σόγια σως-μέλι-ξύδι...Εργαλείο!http://img.tapatalk.com/d/13/09/06/sytyzasy.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Greek Gladiator
06-09-13, 12:58
Να ειχα και εγω ενα τετοιο φαγητο τωρα...:food::awesome:
Ολίγη από γεμιστά, φιλέτο μοσχάρι medium rare με μπόλικο πιπέρι και σαλάτα iceberg με οξύμελο-παρμεζάνα-κουκουνάρια...
Αν μη τι άλλο, τρώμε καλά :-)http://img.tapatalk.com/d/13/09/06/anugaqas.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
COBRA_STYLE
06-09-13, 14:16
τις πατατες δεν τις αγγιξα.δν υπηρχε χωρος βασικα...950 γρ με κιλο παιζει να ηταν...στουμπωσαν τα νεφρα λεμε:green:
Ρε φιλε δεν πηγαμε ποτε σε εκεινο το μαγαζι που δουλευες ψηστης που ειχε τις τεραστιες μεριδες :(
Predator1995
08-09-13, 21:22
Καλαμακια ξιφια,καλαμκια ψητων λαχανικων, καλαμακια απο βραστα καροτα,πατατες και αυγα :green: :green:
71891
Στην δεύτερη πεινούσα και έφαγα λίγο :/
71929
71930
Στην δεύτερη πεινούσα και έφαγα λίγο :/
71929
71930
το αγαπημενο μου γευμα!ειδικα οι πατατουλες!!!;)
μοσχαρισια ειναι???:P
Tip : κόψε την πατάτα σε πολύ λεπτές φέτες ( λίγο πιο χοντρές απο chips) και καντη ψητή στην γκριλιέρα μετά την μπριζόλα.
Super γεύση και γλύτωνεις και τα κωλοτηγανιτά...;-)
Στο τραπέζι υπήρχαν, μπριζόλες (που φαγώθηκαν γι' αυτο και δεν φαίνονται), ντολμαδάκια, τηγανιτές πιπεριές, μελιτζάνες στην κατσαρόλα με ντομάτα, πατάτες τηγανιτές, λαδολέμονο, χωριάτικη σαλάτα και αρκετές μπύρες που κρύφτηκαν για ευνόητους λόγους :P:green:
Α και τηγανιτά κολοκυθάκια που τα τσάκισα :rolf:
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1185337_663000490376927_1036813809_n.jpg
Greek Gladiator
11-09-13, 13:57
Απορω πως δεν εσκασες με τοσο φαι! χαχαχα:rolf::P
Fatals είσαι ΔΥΝΑΜΗ........ΤΕΛΟΣ:green::thumbup:
Απλό βραδυνό, κοτόπουλο με μπρόκολο, λαδάκι, σάλτσα ντομάτας (όχι κέτσαπ) και μουστάρδα. Το εξαφάνισα.
72031
και τα μαγικά ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ cookies τα οποία δεν τα χωρταίνω.
Έχουμε και λέμε:
Αντί για βούτυρο βάζουμε φιλαδέλφια light 5% λιπαρά.
Αντί για αλεύρι βάζουμε τριμμένο (στο μούλτι) quaker
Αντί για ζάχαρη βάζουμε natvia (σαν τη stevia)
Κακάο, αυγά και σε κάθε ένα βάζουμε 2 ή 3 chocolate drops (σταγόνες σοκολάτας).
Απλά δεν παίζονται!!!!! 2ο ταψί αυτή την εβδομάδα.
72032
Αν και η εμφάνιση τους μοιάζει με ηφαιστειογενές πέτρωμα είμαι σίγουρος ότι θα είναι πεντανόστιμα:green::thumbup: Πολλούς χαιρετισμούς από την πατρίδα:welcome::welcome::welcome:
χαχαχαχα... όχι μόνο δεν είναι πέτρωμα αλλά είναι και μαλακά (σαν τα soft kings) και όντως είναι πεντανόστιμα :thumbup: Χαιρετίσματα από τη γειτονική Αυστραλία
Λέμε και κανένα αστείο για να γελάσουμε έτσι?;) Να είστε καλά!
Γραψε και τις ποσοτητες αν μπορεις στο περιπου!
Μια χαρα πρεπει να ειναι!:thumbup:
Είπα να το γιορτάσω λόγω Εθνικής, οπότε έφτιαξα στα γρήγορα κρύα τοστ (lupark, γραβιέρα, γαλοπούλα, ντομάτα, κρεμμύδι, πιπέρι, ελαιόλαδο, ρίγανη) με μισό ποτηράκι ημίγλυκο;) Στην υγειά της Εθνικής:toast:
72045
giannaras13
12-09-13, 22:32
72047 φιλετα βακαλαου με πατατες στο ταψι... ριγανη,παρθενο ελαιολαδο παραγωγης μας,παπρικα ... αλιπο,νοστιμο,ευκολο,με πτωτεινη αρκετη
Γραψε και τις ποσοτητες αν μπορεις στο περιπου!
Μια χαρα πρεπει να ειναι!:thumbup:
Θα μάθω τις ποσότητες από τη μαγείρισσα και θα τις ανεβάσω. Πάντως είναι τρελό non-cheat και καλύπτει απόλυτα τις υπογλυκαιμίες
Ωραια,αναμενουμε λοιπον!:)
Αν δεν βαριεστε , αρκετες σελιδες πισω εχω βαλει την συνταγη και εγω :thumbup:
σελιδα 105 #2608 :shock:
Τι ήθελα και μπηκα παλι εδώ , βλέπω τα φαγητα και τα επιδορπια και νοσταλγω τις στιγμες που ημουν φοιτητης και μαγειρευα ολη μερα , εστω και σε ενα κουζινακι ..
Κοτόπουλο φιλέτο στο αντικολλητικό (κάρυ, δεντρολίβανο, πάπρικα γλυκιά, αλάτι, πιπέρι σβησμένο με λεμόνι+ μια κουταλιά μουστάρδα), πατατούλες βραστές και μετά καβούρδισμα με λίγο βούτυρο και αλατοπίπερο, σαλάτα μαρούλι με κρεμμύδι (λάδι, μηλόξυδο, χυμός σταφυλιού, αλατοπίπερο+γραβιέρα+ μισό τοστ με γαλοπούλα τυρί σε κοματάκια-που δεν έφαγε η μικρή, αλλά τίποτα δεν πετιέται;))
72080
72081
giannaras13
14-09-13, 12:29
εχω μια απορια ρε παιδια..αν μια φορα στο τοσο φαμε ενα γλυκο απλο με στεβια..πειραζει η ουτε αν το σκεφτομαι?? εχω 2 μηνες να φαω κατι γλυκο
Oχι μονο δεν πειραζει,αλλα επιβαλλεται,εκτος και αν εισαι στα τελειωματα γραμμωσης.
Καλο ειναι να ξεφευγει και το μυαλο μια στο τοσο,με μετρο βεβαια!
Sweet & Balance φρουι ζελε του Γιωτη....πολυ καλο!!!!
Το 30% των υδατανθράκων που καταναλώνουμε καθημερινά, πρέπει να προέρχεται από απλούς υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει πως καλό είναι να έχουμε στη διατροφή μας φρέσκα φρούτα, αποξηραμένα και γιατί όχι λίγη ζάχαρη σε κάποιο ρόφημα μας.
Έπειτα για να μην στρεσάρουμε το σώμα μας με τη διατροφή, καλό είναι να κάνουμε όποτε το νιώθουμε ανάγκη κάποια ελεύθερα γεύματα που μπορεί να είναι είτε γλυκά είτε κάποιο φαγητό πέραν της διατροφής μας.
Κοτόπουλο φιλέτο στο αντικολλητικό (κάρυ, δεντρολίβανο, πάπρικα γλυκιά, αλάτι, πιπέρι σβησμένο με λεμόνι+ μια κουταλιά μουστάρδα), πατατούλες βραστές και μετά καβούρδισμα με λίγο βούτυρο και αλατοπίπερο, σαλάτα μαρούλι με κρεμμύδι (λάδι, μηλόξυδο, χυμός σταφυλιού, αλατοπίπερο+γραβιέρα+ μισό τοστ με γαλοπούλα τυρί σε κοματάκια-που δεν έφαγε η μικρή, αλλά τίποτα δεν πετιέται;))
72080
72081
:clap:
τελεια τα πιατα!εγω λιγουρευομαι πιο πολυ αυτες τις πατατουλες!γιατι δεν τις πετυχαινω?πως τις βγαζεις σ'αυτο το σχημα?ολοκληρες τις βραζεις?:P
αν δεν σε κουραζω,μου λες λιγο τη διαδακασια?:P
ασχετη οπως παντα!;)
giannaras13
14-09-13, 14:54
Oχι μονο δεν πειραζει,αλλα επιβαλλεται,εκτος και αν εισαι στα τελειωματα γραμμωσης.
Καλο ειναι να ξεφευγει και το μυαλο μια στο τοσο,με μετρο βεβαια!
εχω προχωρησει αρκετα.. η μονη ατασθαλια 2 μηνες τωρα ειναι μια πιτα γυρο με κοτοπουλο τιποτα αλλο...
:clap:
τελεια τα πιατα!εγω λιγουρευομαι πιο πολυ αυτες τις πατατουλες!γιατι δεν τις πετυχαινω?πως τις βγαζεις σ'αυτο το σχημα?ολοκληρες τις βραζεις?:P
αν δεν σε κουραζω,μου λες λιγο τη διαδακασια?:P
ασχετη οπως παντα!;)
Να'σαι καλά!
Όχι βέβαια, δε με κουράζεις καθόλου. Λοιπόν η διαδικασία είναι απλούστατη, χωρίς πολλά πολλά, και έχει σκοπό να γίνει το φαί όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Τις πατάτες λοιπόν αφού τις καθαρίσεις τις κόβεις σε μικρά κομμάτια (όπως τα βλέπεις, δηλ. στη μέση κατά μηκός-1ο κόψιμο-τα 2 κομμάτια που δημιουργήθηκα ξανά στη μέση- και μετά κάθετα ώστε να έχουμε τα μικρά κομμάτια.). Με αυτό τον τρόπο επιταχύνουμε το βράσιμο τους. Λοιπόν φέρνω το νερό σε βρασμό, αλατίζω και ρίχνω τις πατατούλες μέσα. Ελέγχω και όταν μαλακώσουν (όχι να γίνουν νανιά), βγάζω την κατσαρόλα στραγγίζω το νέρο και μετά ξαναβάζω τις πατάτες στην ίδια κατσαρόλα, στο μάτι σε σιγανή φωτιά, και από εκεί και πέρα μπορείς να βάλεις ότι θέλεις. Εγώ έβαλα λίγο βούτυρο, αλάτισα, πιπέρωσα, έριξα και λίγο ελαιόλαδο (και μοσχοκάρυδο σκόνη μπορείς να βάλεις ή και λεμόνι και μυρωδικά διάφορα που σου αρέσουν, τριμένο τυρί κλπ). Αφήνεις λίγο στο μάτι ΑΛΛΑ προσοχή δεν ανακατεύεις με σπάτουλα γιατί θα διαλυθούν, απλά πιάνεις την κατσαρόλα και την ταρακουνάς, και είσαι έτοιμη (πρόσεχε μην το παραφήσεις και αρπάξουν πολύ στον πάτο της κατσαρόλας). Αφού τις έβαλα στο πιάτο, έριξα ρίγανη, και μετά μάσα:green:
Αν έχεις καμιά άλλη απορία...σφύρα;)
giannaras13
14-09-13, 16:58
Το 30% των υδατανθράκων που καταναλώνουμε καθημερινά, πρέπει να προέρχεται από απλούς υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει πως καλό είναι να έχουμε στη διατροφή μας φρέσκα φρούτα, αποξηραμένα και γιατί όχι λίγη ζάχαρη σε κάποιο ρόφημα μας.
Έπειτα για να μην στρεσάρουμε το σώμα μας με τη διατροφή, καλό είναι να κάνουμε όποτε το νιώθουμε ανάγκη κάποια ελεύθερα γεύματα που μπορεί να είναι είτε γλυκά είτε κάποιο φαγητό πέραν της διατροφής μας.
αυτο δεν καταλαβαινω..δηλαδη μια φορα δεν νιωθω καλα η αδυναμος εστω και μια ωρα μετα το φαγητο..μπορω να φαω καποια μπανανα ..η μια φορα στο τοσο μια ατασθαλια μπορει να παει τον οργανισμο πολυ πισω? δηλαδη σαν cheat meal αλλα ουτε μεγαλο ουτε ανθυγειινο..
Να'σαι καλά!
Όχι βέβαια, δε με κουράζεις καθόλου. Λοιπόν η διαδικασία είναι απλούστατη, χωρίς πολλά πολλά, και έχει σκοπό να γίνει το φαί όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Τις πατάτες λοιπόν αφού τις καθαρίσεις τις κόβεις σε μικρά κομμάτια (όπως τα βλέπεις, δηλ. στη μέση κατά μηκός-1ο κόψιμο-τα 2 κομμάτια που δημιουργήθηκα ξανά στη μέση- και μετά κάθετα ώστε να έχουμε τα μικρά κομμάτια.). Με αυτό τον τρόπο επιταχύνουμε το βράσιμο τους. Λοιπόν φέρνω το νερό σε βρασμό, αλατίζω και ρίχνω τις πατατούλες μέσα. Ελέγχω και όταν μαλακώσουν (όχι να γίνουν νανιά), βγάζω την κατσαρόλα στραγγίζω το νέρο και μετά ξαναβάζω τις πατάτες στην ίδια κατσαρόλα, στο μάτι σε σιγανή φωτιά, και από εκεί και πέρα μπορείς να βάλεις ότι θέλεις. Εγώ έβαλα λίγο βούτυρο, αλάτισα, πιπέρωσα, έριξα και λίγο ελαιόλαδο (και μοσχοκάρυδο σκόνη μπορείς να βάλεις ή και λεμόνι και μυρωδικά διάφορα που σου αρέσουν, τριμένο τυρί κλπ). Αφήνεις λίγο στο μάτι ΑΛΛΑ προσοχή δεν ανακατεύεις με σπάτουλα γιατί θα διαλυθούν, απλά πιάνεις την κατσαρόλα και την ταρακουνάς, και είσαι έτοιμη (πρόσεχε μην το παραφήσεις και αρπάξουν πολύ στον πάτο της κατσαρόλας). Αφού τις έβαλα στο πιάτο, έριξα ρίγανη, και μετά μάσα:green:
Αν έχεις καμιά άλλη απορία...σφύρα;)
σ'ευχαριστω σεφ του φορουμ!θα το δοκιμασω και θα σου πω στην πραξη αν εχω καποια απορια!:P
παντως ησουν σαφεστατος και περιγραφικοτατος!;)
Η ατασθαλία σε αραιά χρονικά διαστήματα και ειδικά όταν δεν νιώθουμε καλά, βοηθάει και δεν πάει το σώμα πίσω. Μια άλλη μέθοδος είναι να φας λίγο παραπάνω υδατάνθρακα από αυτό που έχεις για να μην νιώθεις τύψεις ότι κατανάλωσες λιπαρά.
Στη δίαιτα ενδιάμεσα από τα γεύματα αν δεν νιώθουμε καλά και αισθανόμαστε υπογλυκαιμία, απλά καταναλώνουμε το επόμενο γεύμα σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα από τον προγραμματισμένο.
giannaras13
14-09-13, 20:18
Η ατασθαλία σε αραιά χρονικά διαστήματα και ειδικά όταν δεν νιώθουμε καλά, βοηθάει και δεν πάει το σώμα πίσω. Μια άλλη μέθοδος είναι να φας λίγο παραπάνω υδατάνθρακα από αυτό που έχεις για να μην νιώθεις τύψεις ότι κατανάλωσες λιπαρά.
Στη δίαιτα ενδιάμεσα από τα γεύματα αν δεν νιώθουμε καλά και αισθανόμαστε υπογλυκαιμία, απλά καταναλώνουμε το επόμενο γεύμα σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα από τον προγραμματισμένο.
σε ευχαριστω πολυ... αν δεν πιω εγω γαλα το πρωι παντα ειμαι αδυναμος μετα.. σημερα δεν ηπια γιατι εκανα νηστεια... το μεσημερι εφαγα ρυζι λεμονατο με καλαμαρακια στο ταψι... αλλα μετα απο μια ωρα ενιωσα λιγο σα ζαλαδα και αδυναμια και εφαγα 2 μπανανες και μετα απο λιγο ημουν καλυτερα...απλα φοβηθηκα την μπανανα γιατι ηταν εκτος μετα προπονητικου γευματος
Δεν γνωρίζω τους στόχους σου, αλλά πρέπει να 'ξεφύγεις' από τη λογική ότι αν δεν τηρείς με 100% αυστηρότητα τη διατροφή σου, θα μείνεις πίσω στην πρόδο σου.Φυσικά και δεν θα κάνεις κακό στην προσπάθεια σου αν φας μια μπανάνα παραπάνω ή αν σε μια έξοδο φας σουβλάκι ή παγωτό κλπ. Εφόσον στην καθημερινότητα σου εφαρμόζεις ένα πρόγραμμα συγκεκριμένο, προσπάθησε να είσαι ελαστικός όταν πρέπει και να ακούς το σώμα σου. Αυτό μακροχρόνια θα σε βοηθήσει πολύ περισσότερο, από το να καταπιέζεσαι και να αισθάνεσαι ενοχές αν δεν το τηρείς με ευλάβεια :thumbup:
Είμαι λίγο συναχωμένος, οπότε είπα να φτιάξω μια σαλάτα με αρκετά θρεπτικά στοιχεία. Μαρούλι, κρεμμύδι μπόλικο, γραβιέρα, αυγό, λάδι,λεμόνι, αλατοπίπερο, άνιθο, πάπρικα, και το ντρέσινγκ που βλέπετε είναι 2 κουταλιές γιαούρτι 2%με ένα κοφτό κουταλάκι μουστάρδα. Και 2 φέτες τοστ τύπου-πολύσπορο (που λέει ο λόγος:().
72106
Mερικα φαγητα που μαγειρεψα για να δει ο φιλος μου ο golden!
721047210572107
Μπράβο αγόρι μου, αν τα είχες μαγειρέψει και εσύ, καλά θα ήτανε:rolf::rolf:
οταν θα μαθεις να φτιαχνεις αυτη τη ρωσσικη στην πρωτη μου φωτο , εγω θα πηγαινω εκδρομη με πουλμαν στο φεγγαρι!
Αντε να σε βαλω λιγο στη θεση σου!:P
Καλά άντε μέχρι την πύλη, να δεις αν έρχομαι και τα ξαναλέμε:thumbup:
Καλά άντε μέχρι την πύλη, να δεις αν έρχομαι και τα ξαναλέμε:thumbup:
και δεν παιρνω ενα τηλεφωνο το σκοπο πυλης να μου πει?
Αλλα τι λεω... Περασες εσυ ποτε εξω απο στρατοπεδο για να περασεις τωρα????
:P
COBRA_STYLE
15-09-13, 01:01
^^αχχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχ κλαμα:rolf::rolf:
Μωρέ εγώ πέρασα,εσύ έκανες 9μηνες διακοπές και θα λες ότι υπηρέτησες? Ντροπή θα είναι:green:
COBRA_STYLE
15-09-13, 01:06
Εγω τι να πω που θα μαι 9 μηνες στο ΓΕΝ???Δραμα κατασταση:rolf:
Μωρέ εγώ πέρασα,εσύ έκανες 9μηνες διακοπές και θα λες ότι υπηρέτησες? Ντροπή θα είναι:green:
καμια φωτο σου με χακι δεν εχω δει,
ή μηπως δε φορουσατε χακι εκει στις αποθηκες?
:P
Ησουν ΚΕΥΠ Λαμιας , νιωσε!!!
ααααα ακου να σου πω, τρελα γελια!!!
χτες στην παρελαση ενας στρατιωτης εχει ενα σημα στο μανικι που πρωτη φορα εβλεπα.
Εγω εχω του υγειονομικου, αλλος του πεζικου, αλλος πυροβολικο , κτλ..
Αυτο δεν το χα ξαναδει..
Του λεω "ρε τι σημα ειναι αυτο?"
λεει "ασε ασε, κανε πως δεν το ειδες'
Λεω "πες ρε"
Λεει ΚΕΥΠ Λαμιας ημουν!!!
χαχαχαχαχαχαχαχαχα ντρεποταν να το πει!!!
Μα την Παναγια τωρα!
Λεω ασε ξερω αλλον εναν που πηγε εκει, δεν εισαι μονος!!!
χαχαχαχαχα
Χαχαχαχα, ωραίο ρε το ανέκδοτο, τώρα το σκέφτηκες? Στο προσωπικό σου δωματιάκι, κρεβατάκι, γραφειάκι......ψάρακα εεεεεεεεεεεε ψάρακα;)
Εγω τι να πω που θα μαι 9 μηνες στο ΓΕΝ???Δραμα κατασταση:rolf:
εσυ αυριο θα μας βαζεις ρεπορταζακια οτι η χωρα δεν παει καλα και οτι οι πολιτικοι ειναι προδοτες,
και γαμω το κρατος,
και ξυπνα Ελληνα και δεν ξερω γω τι..
Αλλα στην πρωτη ευκαιρια εβαλες το βυσματακι σου να πας ναυτικο!
Παρε αναβολη να πας σαν τον ανθρωπο 9 μηνες στρατο. Νερο περνανε.
Οι ναυτες ειναι δακτυλοδεικτουμενοι.
Χαχαχαχα, ωραίο ρε το ανέκδοτο, τώρα το σκέφτηκες? Στο προσωπικό σου δωματιάκι, κρεβατάκι, γραφειάκι......ψάρακα εεεεεεεεεεεε ψάρακα;)
Καταρχην με 35 και σημερα μονο ψαρακας δεν ειμαι!
Δευτερον, εδω ειναι ιατρειο και σε ξυπνανε καθε ωρα και στιγμη,
τι το περασες? αποθηκη που λειτουργει απ τις 8 το πρωι ως τις 2 το μεσημερι?
Φιλαράκο είχε και σκοπιά, περίπολο, θαλαμοφυλίκη μετά......ξέρεις τί είναι αυτά? Ε πού να ξέρεις;)
Η ατασθαλία σε αραιά χρονικά διαστήματα και ειδικά όταν δεν νιώθουμε καλά, βοηθάει και δεν πάει το σώμα πίσω. Μια άλλη μέθοδος είναι να φας λίγο παραπάνω υδατάνθρακα από αυτό που έχεις για να μην νιώθεις τύψεις ότι κατανάλωσες λιπαρά.
Στη δίαιτα ενδιάμεσα από τα γεύματα αν δεν νιώθουμε καλά και αισθανόμαστε υπογλυκαιμία, απλά καταναλώνουμε το επόμενο γεύμα σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα από τον προγραμματισμένο.
Εγω που κανω "cheat-meal" ανα 2 βδομαδες ειμαι οκ πιστευεις? :unsure:
Απο τοτε που εκοψα τα εβδομαδινα "cheat" παρατηρησα οτι ειμαι πιο "κομμενος" χωρις να εχο αλλαξει κατι ιδιετερο στην διατροφη μου... Η πλακα ειναι οτι οσο δεν το χεις,τοσο ΔΕΝ το ζητας... βεβαια οταν ερχετε η στιγμη που θα φας κανεις λες και εχεις να φας μερες ολοκληρες,χαχαχαχα :P
giannaras13
15-09-13, 18:37
Εγω που κανω "cheat-meal" ανα 2 βδομαδες ειμαι οκ πιστευεις? :unsure:
Απο τοτε που εκοψα τα εβδομαδινα "cheat" παρατηρησα οτι ειμαι πιο "κομμενος" χωρις να εχο αλλαξει κατι ιδιετερο στην διατροφη μου... Η πλακα ειναι οτι οσο δεν το χεις,τοσο ΔΕΝ το ζητας... βεβαια οταν ερχετε η στιγμη που θα φας κανεις λες και εχεις να φας μερες ολοκληρες,χαχαχαχα :P
εμενα βασικα δε μου ερχεται καλα αν ειμαστε παρεα και τρωνε ολοι κατι εξω και εγω τιποτα..
Metalhead|T|
16-09-13, 17:58
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/63928_10202109730654646_169772395_n.jpg
αφιερωμενα στην παρεα :welcome:
72160
all kind of gainz!!
Μαυρομάτικα (μαγειρεμένα με φρέσκια ντομάτα, κρεμμύδι, σκόρδο, πελτέ, άνιθο, μαιντανό), σερβιρισμένα με έξτρα ωμό λάδι, λεμόνι, πιπέρι, μαιντανό, κρεμμύδι+φέτα+ κριθαροπαξίμαδο;)
72168
COBRA_STYLE
17-09-13, 00:26
Πωω σουπερ ειναι...και γω 3 μερες τωρα τα'χω ξεσκισει,ετσι τα τρωω απλα αντι για παξιμαδι ριχνω αραβικη πιτα...σε ολα τα γευματα εκτος απο πρωινο μαυροματικα...και τωρα σε λιγο πριν παω να πεσω θα φαω μερικα που'χω αφησει με λιγο σνιτσελ:food:
Σεφ του φορουμ δεν εχω λογια μου ανοιξες την ορεξη
Ότι θα σας άρεσαν τόσο πολύ τα μαυρομάτικα δεν το περίμενα:clap::clap:
Χτενι απο μοσχαρι,με χειροποιητη σαλτσα για κρεας και ρυζι ταυλανδης :welcome:
72182
Ναι ρε rambe, τώρα απέδειξες ότι ξέρεις από κρέας. Το χτένι που δεν το γνωρίζουν πολλοί είναι από τα καλύτερα-νοστιμότερα κομμάτια του ζωντανού. Άριστο το πιάτο:clap::clap:
Oχι παιζουμε
72183
Και επισης ολο το ρολο παιζει το ψησιμο;)
Predator1995
17-09-13, 17:42
Ρολο χοιρινο,με ομελετα,λαχανικα,τυρι με χαμηλα λιπαρα,πουρε πατατας-καροτου :green: :green:
7218472184
Ρολο χοιρινο,με ομελετα,λαχανικα,τυρι με χαμηλα λιπαρα,πουρε πατατας-καροτου :green: :green:
7218472184
εντασσεται στα τοπ πιατα αυτης της σελιδας!μπραβο:clap:
Predator1995 πολύ καλό το πιάτο:clap:
Πάμε στα δικά μας.Λαζάνια χωριάτικα, με φρέσκια κόκκινη σάλτσα, γραβιέρα τριμμένη, πιπέρι, μαιντανό ψιλοκομένο.
72188
Πωω σουπερ ειναι...και γω 3 μερες τωρα τα'χω ξεσκισει,ετσι τα τρωω απλα αντι για παξιμαδι ριχνω αραβικη πιτα...σε ολα τα γευματα εκτος απο πρωινο μαυροματικα...και τωρα σε λιγο πριν παω να πεσω θα φαω μερικα που'χω αφησει με λιγο σνιτσελ:food:
Και κανα ΓΛΥΚΑΚΙ ? :P:green:
Πω πω ρε golden με τα πιάτα σου!!!!
Λοιπόν, μοσχάρι μαριναρισμένο αποβραδίς με λαδάκι, μπαλσάμικο, μέλι, μουστάρδα πιπέρι και θυμάρι!!!
1,5 ώρα στο φούρνο... τελείωσε μέσα σε 10 λεπτά.
72218
72217
Predator1995
18-09-13, 16:56
Σας ευχαριστω ολους παρα πολυ :) προσπαθω να φτιαχνω ωραια φαγητα και ποιοτικα :) αν και δεν ειναι τιποτα μπροστα στα πιατα των υπολοιπων :D
Predator1995
18-09-13, 17:13
Predator1995 πολύ καλό το πιάτο:clap:
Πάμε στα δικά μας.Λαζάνια χωριάτικα, με φρέσκια κόκκινη σάλτσα, γραβιέρα τριμμένη, πιπέρι, μαιντανό ψιλοκομένο.
72188
οσο για τα λαζανια ειναι απλα απεχτα!!!! :green: :green:
giannaras13
18-09-13, 17:45
παιδια εχει δοκιμασει κανενας σας σε γλυκο στεβια που δεν εχει θερμιδες.. μηπως βαλουμε και μια φορα στο τοσο κατι τετοιο στο προγραμμα?:bowdown:
Πω πω ρε golden με τα πιάτα σου!!!!
Λοιπόν, μοσχάρι μαριναρισμένο αποβραδίς με λαδάκι, μπαλσάμικο, μέλι, μουστάρδα πιπέρι και θυμάρι!!!
1,5 ώρα στο φούρνο... τελείωσε μέσα σε 10 λεπτά.
72218
72217
Λουκούμι φαίνεται το κρεατάκι:clap::clap:
Σας ευχαριστω ολους παρα πολυ :) προσπαθω να φτιαχνω ωραια φαγητα και ποιοτικα :) αν και δεν ειναι τιποτα μπροστα στα πιατα των υπολοιπων :D
Λάθος, τα πιάτα σου είναι πάρα πολύ καλά, και στις προδιαγραφές που απαιτεί το άθλημα:clap::clap:
Predator1995
18-09-13, 22:49
Λουκούμι φαίνεται το κρεατάκι:clap::clap:
Λάθος, τα πιάτα σου είναι πάρα πολύ καλά, και στις προδιαγραφές που απαιτεί το άθλημα:clap::clap:
και παλι ευχαριστω :green: :green: τωρα προετοιμαζω ενα ωραιο πιατο απλα θελω να το σκευτω λιγο πως θα γινει :)
παιδια εχει δοκιμασει κανενας σας σε γλυκο στεβια που δεν εχει θερμιδες.. μηπως βαλουμε και μια φορα στο τοσο κατι τετοιο στο προγραμμα?:bowdown:
Βεβαίως, μόλις ανέβασα εδώ μια πολυ πετυχημένη συνταγή για chocolate cookies
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?27932-%CE%A3%CE%BF%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B1%CF_%CE%AD%CE%BD%CE%B9%CE%B1-cookies-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%AF%CF_%CE%B7%CF_&p=743870#post743870
Αξιζουν και με το παραπάνω. Η γυναίκα μου τα φτιάχνει συνέχεια
giannaras13
19-09-13, 14:23
72251
Κοτόπουλο με μουστάρδα, σκόρδο και πάπρικα με σπαγγέτι.
Έτοιμο στο τάπερ για να το πάρω στη δουλειά αύριο.
72267
Γεύμα πριν την προπόνηση με βάρη : 150γρ ξινόμηλο, 150μλ γάλα 1,5%, 250γρ γιαούρτι 2 % κανέλα και 5 σταγόνες flavdrops μπανάνα απο mp. 420 θερμίδες.
72268
mpozos δεν ξέρω τί λέει σαν γεύση αλλά από θρεπτική αξία είναι κορυφαίο:thumbup:
Κοτόπουλο με μουστάρδα, σκόρδο και πάπρικα με σπαγγέτι.
Έτοιμο στο τάπερ για να το πάρω στη δουλειά αύριο.
72267
Μιαμμμμμμμμμμμμμμμ, ωραίο γεύμα:thumbup:
Κάτι αρκετά υγιεινό για τα τωρινά μου δεδομένα:green: Βραστό ρύζι με κεφτεδάκια (κιμάς 500 γρ-μισός μοσχάρι μισός χοιρινό-αλατοπίπερο, μια κουταλιά μουστάρδα, ψιλοκομένο μαιντανό, 2 κουταλιές της σούπας μπύρα) στο αντικολλητικό με λίγο λάδι, και αφού ήταν σχεδόν έτοιμα τα 'έσβησα' με λίγο κρασί. Η σος που βλέπετε είναι βάση γιαούρτι, λίγη μουστάρδα, λίγο λάδι, ξύδι, αλατοπίπερο.
72269
predator1995 ηθελα να σε ρωτησω αυτο το group στο fb ειναι δικο σου? https://www.facebook.com/Warriors.energy.meals?ref=profile γιατι βλεπω οτι τις φωτογραφιες με τα πιατα σου τις εχει και εκει
εγω ποτε δεν πειστικα οτι τα πιατα ηταν δικα του..;)
Εγω πάλι πιστεύω ότι ο warrior energy κλεβει τα πιάτα του predator.:green::P:P
Τετραπλό club sandwich :green:
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/131307_668226209854355_87910304_o.jpg
Όντως, τo club είναι κόλαση.
primordial
21-09-13, 09:25
predator1995 ηθελα να σε ρωτησω αυτο το group στο fb ειναι δικο σου? https://www.facebook.com/Warriors.energy.meals?ref=profile γιατι βλεπω οτι τις φωτογραφιες με τα πιατα σου τις εχει και εκει
xaxaxaxa...
οχι ρε φίλε, απλή σύμπτωση είναι....;)
πάντως πρέπει να ομολογήσω ότι τα φαγητά σας έχουν ανέβει σε άλλο επίπεδο...
well done...:welcome:
170γρ Κοτόπουλο με 300γρ γλυκοπατάτα και 250γρ ανάμεικτα λαχανικά, με μια κουταλιά ελαιόλαδο.
Το βραδυνό μου χθες... Ακριβώς το ίδιο για μεσημεριανό σήμερα.
72321
Μετα απο μια δυνατη 5x5 προπονηση , ενα εξισου δυνατό γευμα:
Πω πω, τι μπριζόλα είναι αυτή;
Το βραδυνό μου:
Ασπράδια, γλυκοπατάτα, ανάμεικτα λαχανικά με ελαιόλαδο και γκουακαμόλε
72329
Μετα απο μια δυνατη 5x5 προπονηση , ενα εξισου δυνατό γευμα:
φαινεται νοστιμοτατη..:thumbup:
Μετα απο μια δυνατη 5x5 προπονηση , ενα εξισου δυνατό γευμα:
αχ αυτο το πιατο!;)συνεχεια στο μυαλο μου ειναι!:P
Το θεμα ειναι να παει και στο στομαχι!
Το θεμα ειναι να παει και στο στομαχι!
αυτη την τυχη την ειχες εσυ σημερα!οποτε μην μιλας!:P
Χαχα, πα να ριξω και την αλλη πανω τωρα και με ξελιγωσες!
Σαββάτο, ταιριάζει με πίτσα έτσι δεν είναι?:green: Έχουμε κόκκινη σάλτσα μπάρμπεκιου στάιλ (χυμό πορτοκάλι, γαρίφαλλο, ξύδι, κανέλλα), μανιτάρια πλευρώτους σωταρισμένα με σκορδοκρέμμυδο,πιπέρι, μπείκον, γραβιέρα, και λίγο τρίμα φέτας. Αφού βγήκε από το φούρνο την πασπάλισα με μαιντανό ψιλοκομμένο, που έκανε και τη διαφορά στη γεύση;)
72342
Μόλις ξύπνησα και θελω πίτσα αντι για βρώμη
Χαχαχαχαχαχαχα........καλημέρα και......φάε τη βρώμη σου καλύτερα;)
Καλημέρα, βρώμη εφαγα (πάλι) αλλά ετοιμάζεται μια καρμποναρα άλλο πράμα
Από τον ενθουσιασμό μου ξέχασα να τη βγαλω φωτογραφία
Καλημερα και απο μενα!
Πιτακι φυστικοταχινι μελι και ροδι.
Τούρτα φτιαγμένη απ τη γιαγιά και μερικά γαλακτομπούρεκα :turtle:
72345
Φαταλς εχεις μπερδεψει το τοπικ με τα τσιτ με αυτο!
Αντε μια και πηρα φορα να βαλω και το μεσημεριανο που αναπαυεται στην κοιλια μου.
Ριζοτο με κοτοπουλο, λαχανικα και ζωμο τριανταφυλλο.
Kαθόλου cheat, Θα ήταν αν έκανα διατροφή :toast::turtle:
Metalhead|T|
22-09-13, 15:10
Το μενου σημερα πλουσιο...Πιπεριές φλωρίνης στο πήλινο (με γραβιέρα και λουκάνικα) και κοκκινο κρασι....καλη ορεξη...
δυστηχως φωτό ΔΕΝ....αλλα για οποιον επιθυμει εχω τη συνταγη..
:welcome:
Αντε αλλο ενα:
Τοστακι με κοτοπουλο και λιγο αβοκαντο.
Καλημερα και απο μενα!
Πιτακι φυστικοταχινι μελι και ροδι.
ΠΩΩ ΒΡΕΕ ΜΟΥ ΑΝΟΙΞΕ Η ΟΡΕΞΗ ΜΟΛΙΣ ΕΙΔΑ ΑΥΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΕΥΣΗ ΘΑ ΧΕΙ ;)
Οτι φρουτο και να βαλεις επανω ειναι φοβερο!
Οτι φρουτο και να βαλεις επανω ειναι φοβερο!
MMM θα το δοκιμασω τοτε :thumbup:
Φαταλς εχεις μπερδεψει το τοπικ με τα τσιτ με αυτο!
Αντε μια και πηρα φορα να βαλω και το μεσημεριανο που αναπαυεται στην κοιλια μου.
Ριζοτο με κοτοπουλο, λαχανικα και ζωμο τριανταφυλλο.
Πολύ ενδιαφέρον το ριζότο!!!
giannaras13
23-09-13, 14:23
72375 πειραζει αυτο το φαγητο σε περιοδο που προσπαθω να καψω λιπος ??? πουθενα λαδι η αλατι..... στην μπριζολα αφαιρω ολο το εμφανες λιπος... μια μπριζολα και το ρυζι για μεσημεριανο η αλλη το απογευμα... 1-2 φορες την βδομαδα αυτο ..
Όπως και να χει θα είναι αρκετά λιπαρή η μπριζόλα. Σε περίοδο δίαιτας εγώ θα την έλεγα κανονικό cheat. Τώρα αν συνεχίζεις να καις λίπος τρώγοντας κάτι τέτοιο συνεχισε όπως πας
Δε νομίζω να έχεις πρόβλημα (εκτός αν κατεβένεις σε αγώνες οπότε μιλάμε για μεγάλη αυστηρότητα και έλεγχο των γευμάτων), η μπριζόλα είναι πρωτείνη κυρίως και το λίπος της (2 φορές την εβδομάδα) δε θα σε βλάψει κατά τη γνώμη μου). Τον υδατάνθρακα πρέπει κυρίως να υπολογίζεις και φυσικά το λίπος να είναι ελεγχόμενο και προερχόμενο από τις λεγόμενες καλές πηγές (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί κ.λ.π)
giannaras13
23-09-13, 23:37
Δε νομίζω να έχεις πρόβλημα (εκτός αν κατεβένεις σε αγώνες οπότε μιλάμε για μεγάλη αυστηρότητα και έλεγχο των γευμάτων), η μπριζόλα είναι πρωτείνη κυρίως και το λίπος της (2 φορές την εβδομάδα) δε θα σε βλάψει κατά τη γνώμη μου). Τον υδατάνθρακα πρέπει κυρίως να υπολογίζεις και φυσικά το λίπος να είναι ελεγχόμενο και προερχόμενο από τις λεγόμενες καλές πηγές (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί κ.λ.π)
παρνω 1,5 γραμμαριο ανα κιλο σωματικου βαρους την ημερα.. τα παω καλυτερα στο γυμναστηριο εννοω στα κιλα που σηκωνω.. και στους 2 μηνες,,εχασα 7 κιλα
καλο θα σου κανει , απλα μην τρως καθε μερα κοκκινο κρεας
giannaras13
24-09-13, 00:21
καλο θα σου κανει , απλα μην τρως καθε μερα κοκκινο κρεας
οχι ..σπανια..απλα τις εφερε η μανα μου ηρθε να κανει καμμια δουλεια γιατι διαβαζω για τις εξετασεις! αλλιως κοτοπουλο και βακαλαο εχω για κρεας..σπανια κατι αλλο πχ. μοσχαρι... ψωμια και τυρια εχω 2 μηνες να φαω.. που ετρωγα φετα 3 μερες ενα κιλο :P θελω να παρω εναν ατμομαγειρα αλλα δεν ξερω αν αξιζει
Ελληνικό το τραπέζι σήμερα.;)
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο (από τα αγαπημένα των παιδιών), τα οποία έχουν πολύ καλή και ισορροπημένη διατροφική αξία. Και κρέας και ρύζι και αυγό, μαζί με μαιντανό για άρωμα.;) Μπόλικο μαυροπίπερο....και βουρ:thumbup:
72417
Και σπανακόπιτα κλάσικ με φέτα και δυόσμο άνιθο μαιντανό;)
72418
εισαι πολυ δυνατος..:thumbup:
Και με φοβερη παρουσιαση!
Με μπριζωσες τωρα και μου κολλησε να φτιαξω ντολμαδακια αυγολεμονο!
Ωραία ιδέα Πάνο:thumbup:
εισαι πολυ δυνατος..:thumbup:
Ευχαριστώ παιχταρά μου:thumbup:
Γιουβαρλάκια και σπανακόπιτα... "Γυναίκααα, πήγαινε super market... τώρα!!!" (και καλά) :)
Ένα από τα αγαπημένα μου σνακ: Τορτίγια με τυρί light, αυγό, σάλτσα ντομάτας και χαλαπένιος... 5 λεπτά στο γκριλ
72445
Πολύ καλό φαίνεται:clap: Για πες μου και 2 λόγια γιατα χαλαπένιος, να μάθω;)
Εμείς σήμερα τσιπουρίτσες ιχθυοτροφείου (8 ευρώ το κιλό;)), στο φούρνο με αλατοπιπερολαδορίγανη και λίγο μάραθο σκόνη που πηγαίνει με το ψάρι, και πατατούλες (σε μικρά κυβάκια), λίγο βράσιμο και μετά στο φούρνο με αλατοπίπερο, λίγο λάδι και μπόλικη ρίγανη (για να παραπέμουν σε πατατάκια με ρίγανη:green:).
72451
Πολύ καλό φαίνεται:clap: Για πες μου και 2 λόγια γιατα χαλαπένιος, να μάθω;)
Είναι πιπεριές καυτερές μεξικανικες
Αν σου αρέσοει το μεξικάνικο δες τα old el paso.
Εγώ παίρνω γκουακαμολε, κοκκινη σαλτσα, sour cream και jalapenos (όπως λέγονται εδώ). Ειναι όλα πολυ νόστιμα και εχουν πολύ χαμηλά λιπαρά και σάκχαρα. Δεν είναι καν cheat. Δοκίμασε τα
Μου φαινεται οτι η ομαδα ειναι συντονισμενη και πεταει!
Ανοιξα το ψυγειο και πηρε το ματι μου μια ξεχασμενη franziskaner ειχα μολις κοψει την πρωτη παρτιδα jalapenos απο τον κηπο καθως και τις πρωτες φυτρες, οποτε η λυση ηταν μια:
Chicken Fajitas με jalapenos και φυτρες απο ραπανακι!
Μπόμπα Πάνο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Πρέπει παιδιά να σας ευχαριστήσω όλους για τη συμμετοχή σας σε αυτό το τόπικ. Ανεβάζοντας κάθε μέρα φώτο τις οποίες βλέπω όλες σε καθημερινή βάση, δεν έχω επιθυμία και πειρασμούς να ξεφεύγω από το πρόγραμμα μου Με λίγα λόγια βοηθάει σε ψυχολογική ισορροπία :)
Metalhead|T|
27-09-13, 01:39
72529
Τελευταια μερα της βδομαδας και ειπα να αξιοποιησω τα leftovers.
Ρυζι με κοτοπουλο jalapenos avocado και λαχανικα με φυτρες αλφαλφα.
Καλα εχω φαει κολλημα με τις φυτρες. Εγω γεμισει ολο το μπαλκονι με μπωλακια.
Greek Gladiator
27-09-13, 16:16
Μμμμ καλο φαινετε:thumbup:
Τελευταια μερα της βδομαδας και ειπα να αξιοποιησω τα leftovers.
Ρυζι με κοτοπουλο jalapenos avocado και λαχανικα με φυτρες αλφαλφα.
Καλα εχω φαει κολλημα με τις φυτρες. Εγω γεμισει ολο το μπαλκονι με μπωλακια.
Πάνο εγώ έχω φάει κόλημα με τη γλυστρίδα που φυτρώνει παντού. Έχεις δοκιμάσει?
Metalhead|T|
27-09-13, 17:29
το κοκκινο ηταν λουκανικο χωριάτικο με πιπερια και με σαλτσα
Ναι την ξερω τη γλυστριδα ... Βρισκεται παντου μεσα στον κηπο μου! Εχω βαρεθει να την καθαριζω.
Την ειχα πρωτοδοκιμασει σε Βαυαρεζικη πατατοσαλατα με μπεικον. Πολυ καλη!
Μου φαινεται οτι η ομαδα ειναι συντονισμενη και πεταει!
Ανοιξα το ψυγειο και πηρε το ματι μου μια ξεχασμενη franziskaner ειχα μολις κοψει την πρωτη παρτιδα jalapenos απο τον κηπο καθως και τις πρωτες φυτρες, οποτε η λυση ηταν μια:
Chicken Fajitas με jalapenos και φυτρες απο ραπανακι!
μμ πολυ ωραιο φαινετε Πανουλη :thumbup:
Σολωμός - μενταγιόν λαχανικών (από IKEA με αγάπη) με άγριο ρύζι http://img.tapatalk.com/d/13/09/28/apuje2ep.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Τηγανιά με 5 ασπράδια 1 ολόκληρο, τυρί light και γαλί άνευ γλουτενης-αλατιού http://img.tapatalk.com/d/13/09/28/apuqymu7.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Εδιτ : η άνωθεν ομελέτα έχει και πατατούλες φούρνου μέσα ;-)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Παρασκευή = όσπρια
Classic Greek φασουλάδα (με ελάχιστο λάδι), καπνιστός τόννος και πολυσποροhttp://img.tapatalk.com/d/13/09/28/zyzure3y.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Καλημέρες. Sunday breakfast time.
Ομελέτα, τοστ πολύσπορο, βρωμη με whey και γάλα, ψωμάκι με nutella και μπανάνα...έσκασα!!http://img.tapatalk.com/d/13/09/29/jyga8yty.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
πολυ ωραιο το πρωινο:thumbup:
Redragon7, πολύ αξιόλογα τα πιάτα σου:thumbup::thumbup:
Ριζότο λαχανικών(ας το πούμε), με κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι, μανιτάρια, φρέσκια ρίγανη, δάφνη, βρασμένο στο ζουμί των μανιταριών-φασολιών;). Θα συνοδευτεί με τόνο;)
72646
Και μπρόκολο με λίγο διαφορετικό ντρέσινγκ (μουστάρδα, λάδι, σόγια σος, ξύδι), απτέλεσμα γέυσης πολύ καλό θα έλεγα;)
72647
primordial
01-10-13, 13:48
Redragon7, πολύ αξιόλογα τα πιάτα σου:thumbup::thumbup:
Ριζότο λαχανικών(ας το πούμε), με κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι, μανιτάρια, φρέσκια ρίγανη, δάφνη, βρασμένο στο ζουμί των μανιταριών-φασολιών;). Θα συνοδευτεί με τόνο;)
72646
Και μπρόκολο με λίγο διαφορετικό ντρέσινγκ (μουστάρδα, λάδι, σόγια σος, ξύδι), απτέλεσμα γέυσης πολύ καλό θα έλεγα;)
72647
Εεεεεεεεεε, μα φυσικά, τι άλλο θα μπορούσες να πείς...???
Έτσι πάντα αντικειμενικός...:green:
Αν δεν παινέψεις το σπίτι σου που λένε.....:P:P
Πάντως επειδή είμαι fan του μπρόκολου και έχουμε μπεί στη εποχή του, θα ήθελα μια διευκρίνιση για την "παρασκευή" σου chef....:green:
Όσο για το ριζότο, no comments:awesome::awesome:
αγαπημένα υλικά ένα πρός ένα....
Μπράβο ρε golden.... ακάθεκτος....
Κοίτα, επειδή ήταν και για μένα 1η δοκιμή και μου άρεσε το αποτέλεσμα γι'αυτό εκφράστηκα έτσι. Έχω δείξει τέτοια δείγματα χαρακτήρα και δεν το έχω καταλάβει, πρωτόγονε φίλε μου με το ρόπαλο?:rolf::turtle:
Στα σοβαρά τώρα. Προσωπικά θεωρώ ότι το καλύτερο σερβίρισμα για μπρόκολο είναι απλά και κλασικά, λάδι, λεμόνι (μπόλικο), αλάτι πιπέρι. Η μουστάρδα και η σόγια του έδωσαν μια διαφορετική γεύση που προσωπικά μου άρεσε.
Τώρα επειδή δεν κατάλαβα τέκνο μου primordial, πες μου ποιά ακριβώς διευκρίνηση θέλεις να σου κάνω;)
Σπιτικες κρεπες με ολα τα απαραιτητα αμαρτωλα κομφορ :turtle::turtle::turtle:
72732
Σπιτικες κρεπες με ολα τα απαραιτητα αμαρτωλα κομφορ :turtle::turtle::turtle:
72732
στα cheat παει αυτο :green: :P
Σπιτικες κρεπες με ολα τα απαραιτητα αμαρτωλα κομφορ :turtle::turtle::turtle:
72732
ξερεις οτι εχουμε αδυναμια και τα εβαλες επιτηδες ετσι?:P
τελικα το ελινακι ειχε δικιο!!!:P
kostas kou
02-10-13, 20:57
Οριστε και τα δικα μου πιατα,σιγουρα οχι τοσο εντυποσιακα οσο τα δικα σας αλλα για φοιτιτης που ειμαι καλα ειναι :green:
72734
πρωινο:αυγα οπου εφαγα μονο τα ασπραδια,3φετες γαλοπουλα και μια φετα ψωμι ολικης,ενα κουλουρι(απο βρωμη,σταφιδες,γυγδαλα και μελι)και γιαουρτι 0% με 4 κουταλιες σουπας βρωμη
72733
μεσιμεριανο:φιλετο κοτοπουλο,με βραστα λαχανικα και αγκουροντοματα ;)
Μια χαρά είναι τα πιάτα σου Κώστα:thumbup:
Ομελέτα σήμερα με κρεμμύδι, πιπεριά Φλωρίνης, λίγο μπέικον, γραβιέρα, μαιντανό και λίγο δυόσμο;)
72736
πωω!! την προτιμω πιο λαιτ αλλα οπτικα τα σπαει..:thumbup:
ξερεις οτι εχουμε αδυναμια και τα εβαλες επιτηδες ετσι?:P
τελικα το ελινακι ειχε δικιο!!!:P
Το Ελινακι τις καταβροχθιζει τις κρεπες :green:..εγω απλα εχω λιγουρες:turtle:
Μεγάλη αδυναμία το συγκεκριμένο γλυκό.
72750
το μπαμπαδάκι ειναι το αγαπημένο μου γλυκό!. Τα τελευταία 5 χρόνια έχω φάει μόνο 1 φορά :green: .
Το μεσημεριανό μενού σήμερα : 50γρ ρύζι καφέ νερόβραστο 150γρ παντζάρι νερόβραστο 200γρ ντομάτα 80γρ κοτόπουλο ψητό μαριναρισμένο με ελάχιστο αλάτι , πιπέρι , κάρυ και δυόσμο, σκόνι μουστάρδας, λεμονάκι και λίγο μπαλσάμικο ξυδάκι, 1/2 Κρεμμύδι, παντζάρι και 15γρ ελαιόλαδο. Σύνολο θερμίδων : 567,3.
63,7γρ υδατάνθρακες εκ τον οποίον : 7,6γρ ίνα , 42,2γρ άμυλο και 13,9γρ σάκχαρα.
20γρ λίπος.
33,3γρ πρωτεινη.
και ποιο αναλυτικά :green: : 45,1% υδατάνθρακες , 31,1% λιπαρά , 27,3% πρωτεινη.
ότι βλέπετε στο πιάτο , όλα απο την αυλή μας.
72756
Ωραίο πιάτο mpozo, θρεπτικότατο!
nikos123456789
03-10-13, 18:38
ρε παιδια και εγω που εχω τοσες λιγες επιλογες στο φαγητο μου τωρα διπλασιαστηκανε!!!!!Βαζετε ομως σοκολατα στο πρωινο :unsure::unsure: λιγο παραξενο μου φαινεται
Metalhead|T|
04-10-13, 15:00
εδω ειμαστε ...72774
1.5 κιλό κιμάς γαλοπούλα έτοιμο για να καταβροχθιστεί το Σαββατοκύριακο ;-)http://img.tapatalk.com/d/13/10/04/y5u7ygy9.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Κόκκορας χωριάτικος ξεψαχνισμένος, χυλοπιτάκι ολικής με ολίγη μυζήθρα, μπρόκολο-φασολάκι και άντε γεια!!http://img.tapatalk.com/d/13/10/04/e9aje7yz.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Χριστοφορος123
04-10-13, 18:35
1.5 κιλό κιμάς γαλοπούλα έτοιμο για να καταβροχθιστεί το Σαββατοκύριακο ;-)http://img.tapatalk.com/d/13/10/04/y5u7ygy9.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
Φιλε με σκοτωσες πραγματικα :shock:
Χαχαχα έλα να σου κάνω το τραπέζι ρε συ! :-)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Χριστοφορος123
04-10-13, 18:55
Θεσσαλονικη μενεις; :green:
Ως φοιτητής ναι (πριν 13 χρόνια).
Τώρα μένω τέρμα Νότια ;-)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Ντάκος κλάσικ+αυγό;)
72784
72793
κοτοπουλο βραστο,πλιγουρι,λαχανο,τυρι φετα μολις τα εφαγα..
goldenera εισαι παντρεμένος; εχω στο Νοσοκομειο 2-3 κοριτσια που ενδιαφέρονται :-D
επισης ενα μικρο fan-club εχει και ο ΠανοςΒ :thumbsup:
Καλημέρα!
Καθιερωμένη Κυριακάτικη πρωινή κραιπάλη (συν βρωμη-whey-γάλα)...http://img.tapatalk.com/d/13/10/06/neza9y3e.jpg
Sent from my iPhone using Tapatalk
goldenera εισαι παντρεμένος; εχω στο Νοσοκομειο 2-3 κοριτσια που ενδιαφέρονται :-D
επισης ενα μικρο fan-club εχει και ο ΠανοςΒ :thumbsup:
Μια αφιερωση λοιπον στο φαν κλαμπ για να σας γλυκανω πρωι πρωι:
Παλιο αλλά κορυφαιο:
Metalhead|T|
06-10-13, 18:33
goldenera εισαι παντρεμένος; εχω στο Νοσοκομειο 2-3 κοριτσια που ενδιαφέρονται :-D
επισης ενα μικρο fan-club εχει και ο ΠανοςΒ :thumbsup:
για μας δεν περισεύει τιποτα? :P:rolf:
ΥΓ πάνο σταθερη αξια το γλυκακι...αη στο καλό μου ανοιξε η ορεξη να τσιταρω απογευματιατικα
primordial
07-10-13, 14:08
Έχω δείξει τέτοια δείγματα χαρακτήρα και δεν το έχω καταλάβει, πρωτόγονε φίλε μου με το ρόπαλο?:rolf::turtle:
Κάθε άλλο...:thumbup:
Τώρα επειδή δεν κατάλαβα τέκνο μου primordial, πες μου ποιά ακριβώς διευκρίνηση θέλεις να σου κάνω:wink:
Άρα καταλαβαίνω ότι είναι απλά νερόβραστο μπρόκολο με προσθήκη sauce made by goldenera....
Με στυλ κ φαντασία...:thumbup:
Ακριβώς όπως το λες, το βράζεις, σουρώνεις κια στην ίδια κατσαρόλα ρίχνεις λάδι λεμόνι μουστάρδα, ανακατεύεις, ξανανάζεις το μπρόκολο μέσα ανακατεύεις απαλά να παέι παντού η σάλτσα και...μασαμπούκα:green:
goldenera εισαι παντρεμένος; εχω στο Νοσοκομειο 2-3 κοριτσια που ενδιαφέρονται :-D
επισης ενα μικρο fan-club εχει και ο ΠανοςΒ :thumbsup:
Δανάη μου ναι, παντρεμένος με παιδιά:green: αλλά μην πτοηθούν τα κορίτσια του νοσοκομείου, καλουδεχούμενα για όποια γαστρονομική συμβουλή θέλουν:green::rolf:
για μας δεν περισεύει τιποτα? :P:rolf:
Ρε ζηλιάρη, δε νρέπεσαι?:rolf::rolf::rolf: Μάλλον δε θα έχει δει η Δανάη τα δικά σου πιάτα, οπότε αν τα δει θα έχεις πολύ λαό;):thumbup:
Λοιπόν αφιερωμένο στα κορίτσια του νοσοκομείου::green:
Κοτόπουλο στο φούρνο μαριναρισμένο με αρκετά υλικά (σκόρδο λιωμένο, πελτέ ντομάτας, πάπρικα γλυκιά, κάρυ, καρύκευμα για κοτόπουλο, κύμινο, γιαούρτι, χυμό λεμόνι) κια πατάτες ελαφρώς βρασμένες και μετά στο ταψί μαζί με το κοτό για να γίνουν τραγανές και να πάρουν γεύση. Συνοδεύεται με μπρόκολο (βραστό με λαδολέμονο);)
72885
Για στείλε τίποτα :green::welcome:
7297272973[72975
οι θερμιδες απο το φυστικοβουτυρο-νουτελο-μπανανο σαντουιτσ ειναι 700
το καραμελοτετοιο λιγοτερες απο 100
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.