PDA

Επιστροφή στο Forum : Lucas προγραμμα



naturale
29-01-11, 17:18
Ειμαι εκτος τζιμ 9 χρονια..

ειμαι μεσα τωρα 1-2 εβδομαδες

το προγραμμα μου πως θα ειναι?
παραθετω του γυμναστη

ο γυμναστης λεει να περιμενω με το προγραμμα αυτο 4 εβδομαδες...τι λετε????? χανω τον καιρω μου?

Pavlos17
29-01-11, 18:16
οχι κανε αυτο 1-2 βδομαδες ακομα

naturale
29-01-11, 18:18
οχι κανε αυτο 1-2 βδομαδες ακομα

οκ μετα να δουμε τι 8α μου δωσει

¨)
tnx man!

Pavlos17
29-01-11, 18:23
μετα διαλεξε απτο φορουμ :turtle: συνηθως αυτα απτα περισσοτερα γυμναστηρια δεν ειναι αξιοπιστα

naturale
29-01-11, 18:27
μετα διαλεξε απτο φορουμ :turtle: συνηθως αυτα απτα περισσοτερα γυμναστηρια δεν ειναι αξιοπιστα

ε ναι

θυμαμαι παλια αλαζα το προγραμμα καθε μηνα

!

αλλες 2 εβδομαδες και ειμαστε κομπλε!

naturale
31-01-11, 23:20
μετα διαλεξε απτο φορουμ :turtle: συνηθως αυτα απτα περισσοτερα γυμναστηρια δεν ειναι αξιοπιστα

τελικα δεν αντεξα

εκανα ισια μπαρα σημερα στηθος

εβαλα 25 + 25 σε καθε μερα + την μπαρα....


12 αρα εβγαλα - δυσκολα...
.
Εβδομαδα 2 ειμαι μεσα...