PDA

Επιστροφή στο Forum : Καλημέρα!!



pimp
16-11-07, 11:26
kαλημερα στην παρεα. ειμαι ο Παναγιωτης ξεκινησα bbing πριν 3 χρονια (69 κιλα) και τωρα ειμαι στα 94 μετα απο πολυ φαι και τεραστια προσπαθεια. :squat: :hantel: .υψος 1.86 ηλικια τωρα 28.

κιλα στις βασικες

squat 140x3

deadlifts 160x2

παγκος 120χ2 και ισως 1 στα 130 (θα προσπαθησω next week)

προπονηση κανω 4 φορες την εβδομαδα.

KATERINI 144
16-11-07, 11:31
καλώς ήρθες στην παρέα μας Πανο. :army2:

παιδιά ο πανος ρίχνει πολύ ιδρώτα στο γυμναστήριο και είναι γνώστης των πραγμάτων, πιστεύω θα ναι πολύ χρήσιμος στο φορουμ. :wink:

Batista
16-11-07, 11:34
Καλος ηρθες στο forum man.... :army2:

billys15
16-11-07, 12:13
Καλωσηρθες Πανο!

Muscleboss
16-11-07, 12:51
Καλωσήρθες συνονόματε!

Από ότι φαίνεται είσαι σε καλό δρόμο.. ελπίζω μέσα από το φόρουμ μας να εξελιχθείς περισσότερο και να βοηθήσεις τους αρχάριους να ακολουθήσουν την πρόοδό σου. 8)

ΜΒ

RUHL
16-11-07, 14:37
Kαλως ηρθες Πανο ποτε πηγες 94 ρε :food: (ακριβως απο πισω σου ειμαι στα 93,4 :box: :box1: )


αυτος ο 144 τους φερνει ολους βαλτε του ακομα ενα αστερι για τις δημοσιες σχεσεις(τουλαχιστον εκει τα παει καλα :evil2: )

gpol
16-11-07, 15:01
Welcome :)

anastasisk
16-11-07, 17:09
Καλωσηρθες Πανο και καλο posting...... :bodybuilder2:

perastikos
16-11-07, 17:42
Γεία σου Πάνο τι κάνεις;

Gasturb
16-11-07, 21:18
Kάλως ήρθες pimp στην κοινοτητά μας κ καλό posting

Gt

ioannis1
16-11-07, 22:10
καλως το παιδι.πιστευω οτι εδω το περιβαλλον ειναι πιο φιλικο :toast:

KATERINI 144
16-11-07, 22:22
Kαλως ηρθες Πανο ποτε πηγες 94 ρε :food: (ακριβως απο πισω σου ειμαι στα 93,4 :box: :box1: )


αυτος ο 144 τους φερνει ολους βαλτε του ακομα ενα αστερι για τις δημοσιες σχεσεις(τουλαχιστον εκει τα παει καλα :evil2: )
Μπα δεν είμαι και τοσο καλός, αφου ακόμα δεν έπεισα ούτε τον αδερφό μου να μπει στο φόρουμ! :geek:

pimp
16-11-07, 23:39
ευχαριστω παιδες.

εγω Γιαννη δεν ελπιζω να ειναι πιο φιλικο,απλα ελπιζω να μιλαω με παιδια που σκιζοντε στο γυμναστηριο ωστε να βοηθαμε ο ενας τον αλλον.

perastikos καλα ειμαι εσυ? (δεν εχω καταλαβει τωρα ποιος εισαι να σου πω την αληθεια :P )

Antonio
16-11-07, 23:43
welcome to :bodybuildinggr:

billys15
17-11-07, 01:33
Μπα δεν είμαι και τοσο καλός, αφου ακόμα δεν έπεισα ούτε τον αδερφό μου να μπει στο φόρουμ! :geek:

Ασχολειται κι αυτος με bb?

KATERINI 144
17-11-07, 01:43
αυτό το αρκούδι αριστερά στο αβαταρ μου είναι μπιλι :eek:

:D

billys15
17-11-07, 02:15
Α νομιζα ειναι ο Γιαννης!

Πρεπει οπωσδηποτε να τον πεισεις κι αυτον να γινει μελος! :bowdown:

RUHL
17-11-07, 22:05
αυτό το αρκούδι αριστερά στο αβαταρ μου είναι μπιλι :eek:

:D

Βλεπεις τι σου ελεγα για τα νουμερα(χερι φωτη και αδερφου-4+ ειναι) εχει διαφορα φαντασου οταν τελιωσω τον ογκο θα εχω ακομα μεγαλητερο νουμερο :shock: :shock: :affraid:
Μην σου πω θα περασω και τον αναγνωστου :lol: :green: :clown: :food: :dooreek:

jGod
18-11-07, 14:07
Καλωσηρθες!αντε φερε μας και την ευη!94 kila?απο λιπος πως πας τωρα?
καλη συνεχεια κτηνος.Nice avatar

pimp
19-11-07, 10:39
Καλωσηρθες!αντε φερε μας και την ευη!94 kila?απο λιπος πως πας τωρα?
καλη συνεχεια κτηνος.Nice avatar

thanks m8.

απο λιπος οπως ειναι ευννοητο εχω βαλει.οχι κατι τραγικο αλλα εχω βαλει. εχω παρει ομως ογκο παντου!! αυτη η φωτο ειναι - 3 κιλα οποτε τωρα ειμαι ακομα πιο γεματος με παρομοιο ποσοστο λιπους.θα προσπαθησω να παω 100 κιλα φετος και μετα να χασω.αναλογος τις αντοχες μου.

η Ευη χλωμο να γραψει γιατι εχει πολυ δυσκολο προγραμμα :banghead:

KATERINI 144
19-11-07, 14:13
οκ άσε την ευι πανο γιατί μιλάει και πολύ αυτή, καλα έχουμε την ησυχία μας :rolf: