PDA

Επιστροφή στο Forum : εύκολη και γρήγορη light pizza



velinos
31-01-11, 19:22
μιας και " ετοιματζιδικα " δε μπορούμε να φάμε λόγω δίαιτας είπα και εγώ να φτιάξω κάτι με λίγα λιπαρά και να θυμίζει λίγο κανονική πίτσα

τα υλικά για δυο ατομα είναι τα έξεις:

6 φέτες ψωμί του tost ολικής αλέσεως
6 φέτες γαλοπούλα βραστή light
6 φέτες η κουταλιές τις σούπας τριμμένο τυρί light
2 κουταλιές τις σούπας πιπεριά ότι χρώματα θέλετε πράσινη κόκκινη πορτοκαλί
μοβ :unsure: !!!
μιση ντομάτα κομμένη σε κύβους περίπου 2 κουταλιές τις σούπας

για τη σάλτσα:

μισή ντομάτα στο μπλέντερ μαζι με μια κουταλιά του γλυκού λάδι λιγο φρέσκο μαϊντανό(αν Θέλετε ) λίγο πιπερι και λίγο αλατι εγω εβαλα καυτερο πιπερι για την ακρίβεια :P

βάζουμε σε ένα ταψάκι λίγο λαδόκολλα βάζουμε τις 6 φέτες ψωμί του τοστ απλώνουμε πάνω τους την σάλτσα από πάνω τις 6 φέτες γαλοπούλα την ντομάτα και την πιπεριά ρίχνουμε από πάνω το τριμμένο τυρί και το βάζουμε στο φούρνο πάνω-κάτω στους 180 βαθμούς για 10 με 15 λεπτά ώσπου να λιώσει το τυρί και να πάρει χρώμα

Καλή επιτυχία και καλή όρεξη:thumbup:

http://i1215.photobucket.com/albums/cc501/velinos_nikos/IMG_0000_153.png?t=1296490871

velinos
03-02-11, 03:43
καλα τι εγινε κανενας δε θελει να μιλήσει η εστω να φάει πιτσα ?:unsure:

Ramrod
03-02-11, 03:48
φαίνεται ωραία στη φωτο, αλλα πως βαζεις πιπεριά κ ντομάτα με το κουτάλι? Επίσης η ποσότητες δεν είναι κάπως μικρές?

Ωραία θα είναι κ με γαλοπούλα...κ πιο πλήρης!

jannous44
03-02-11, 11:26
πολυ καλο αδερφε. δεν ειχα σκευτη ποτε ετσι να κανω πιτσα. παντα επερνα ετοιμη και μπαμ στο φουρνο!!:thumbup::thumbup::bowdown:

STALONE
03-02-11, 20:48
καλη η συνταγη σου.εγω βεβαια τη βαση τησ πιτσας την φιαχνω με 3-4 ασπραδια και βρωμη....τουμπανο..

PMalamas
03-02-11, 20:51
σατανικη ιδεα 6 6 6 τα υλικα

velinos
03-02-11, 22:30
ο διαολε αυτο δε το χα δει :evilno:

beefmeup
03-02-11, 22:32
εγω αν θελω κατι τετοιο,βαζω για ζυμη πιτακι βρωμης,χωρις κανελλες φυσικα,κ γινεται τουμπανο:thumbup:

Ramrod
03-02-11, 22:45
εγω αν θελω κατι τετοιο,βαζω για ζυμη πιτακι βρωμης,χωρις κανελλες φυσικα,κ γινεται τουμπανο:thumbup:

+1

Titanium
03-02-11, 22:49
Πολύ καλή μαγκιά φίλε...Ευχαριστούμε...:toast:

alwaysforthegood
01-05-11, 01:48
μπραβο φιλε μου πολυ καλη συνταγη θα την κανω μεσα στην βδομαδα....

TheWorst
01-05-11, 13:40
Εχεις υπολογισει μηπως τα θρεπτικα συστατικα ? (πρωτεινες , υδατανθρακες , λιπαρα ? )

velinos
11-06-11, 03:29
θερμιδες 687
πρωτεινη 41
λιπαρα 22
υδατάνθρακα 102

αυτο ειναι για 2 μεριδες οπως εχω βαλει και στη συνταγη

συγνωμη που απαντησα τοσο αργα αλλα τρεχω ολη μερα και δεν εχω χρονο ουτε να ποιώ ενα καφε το πρωι με την ησυχία μου :bbbiceps: