atlas90
05-02-11, 10:40
μια δικια μου συνταγη με γιαουρτι για γρηγορο και πολυ υγειηνο σνακ.....
250γρ σταγγιστο γιαουρτι 0%
1 κ.γ ταχινι
1 κ.γ μελι
5 γρ κακαο καθαρο!!π.χ(παυλιδης)
κανελα..
20γρ πρωτεινη
25γρ υδατανθρακες
7 γρ λιπος(καλο)
2 γρ ινες
και πολλαααααα αντιοξειδωτικα!!!
απολαυστε το!!
250γρ σταγγιστο γιαουρτι 0%
1 κ.γ ταχινι
1 κ.γ μελι
5 γρ κακαο καθαρο!!π.χ(παυλιδης)
κανελα..
20γρ πρωτεινη
25γρ υδατανθρακες
7 γρ λιπος(καλο)
2 γρ ινες
και πολλαααααα αντιοξειδωτικα!!!
απολαυστε το!!