PDA

Επιστροφή στο Forum : Mike & Ray Mentzer: Heavy Duty



Polyneikos
06-02-11, 23:37
Όλα ξεκίνησαν το 1953 στην Πενσυλβάνια,όπου γεννηθηκε ο Mike Mentzer ... 2 χρόνια αργότερα γεννηθηκε και ο Ray Mentzer.

20783


O επιθετικος ενθουσιασμος,χαρακτηριστικο του Μike,που τον εκανε εναν από τους καλύτερους bbers στον κόσμο,τον οδήγησε να ασχοληθει σοβαρα από πολύ μικρός,καποιοι λένε από τα 12,κερδίζωντας τίτλους από τα εφηβικα του χρόνια.
Το 1971,σε ηλικια 18 ετων,κερδίζει την κατηγορία του στο AAU Mr America,το 1975 ερχεται 3ος στο IFBB Mr America,τίτλο που κερδίζει τελικα τον επόμενο χρόνο.
Το 1977 κερδίζει το Μρ Βορειος Αμερικη αλλα έρχεται 2ος στο Μρ Universe.
Την επόμενη χρονια αφού κερδίσει την κατηγορία του στον αγώνα ΗΠΑ εναντίον Κόσμου, κερδίζει τον τίτλο του Mr World IFBB πετυχαίνοντας το άριστα στην βαθμολογία όλων των κριτων, ενα σύνολο 300 που ποτέ κανεις άλλος δεν εχει πετυχει μεχρι σήμερα.
20784



Η επόμενη χρονια βρίσκει τον Mike επαγγελματία,να κερδίζει ή να ερχεται 2ος σε πλήθος επαγγελματικων αγώνων,με αποκορύφωμα την νίκη του στην βαρια κατηγορία του Μr Olympia 1979,χανωντας όμως τον Γενικο Τίτλο από το φαβορί για κριτες και κοινο,Frank Zane.


20785



Ο Mike δεν το βαζει κατω και κατεβαινει στο Mr Olympia 1980 στην Αυστραλία,σε μια φόρμα που πολλοι θεωρουν την καλύτερη της καριέρας του.
Μεγαλα ονοματα συμμετοχων, Zane, Coe, Dickerson, Walker και μια απροσδόκητη επιστροφη του Arnold Schwartzenegger αλλα σε φορμα σκιας του παρελθόντος.
Οι θεατες αποθεωνουν τον Μentzer αλλα σε πολλα comparisons οι κριτες δείχνουν προτίμηση στον Arnold.


20792


O Mentzer καταλαβαίνει ότι κατι δεν παει καλα και όταν ο υπεροπτικος Arnold τον ειρωνευεται ξεσπα στα παρασκηνια ενας μεγαλος καυγας.
Ο Mentzer είναι σχεδόν σιγουρος και τους το δηλωνει:Ο νικητης είναι προαποφασισμενος !!
Τελικα ο Arnold κερδίζει και ο Mentzer καταλαμβανει την 5η θεση,γεγονος που τον οδηγησε στον να μην ξανακατεβει σε αγωνες.
Οντας αθλητης έξυπνος και σκεπτόμενος,αποφασισε να ασχοληθει με το δικό του πρόγραμμα προπονησης και το πλασαρισμα του στους φανατικούς του οπαδους.


20786



Μαζί με τον αδερφό του,Ray,o οποίος ακολουθησε τα βήματά του κια κερδισε το IFBB Mr America 1978 και το AAU Mr America 1979,ασχολήθηκαν σοβαρα με την έκδοση και την πρωώθηση του βιβλίου τους για το "HEAVY DUTY".
Η απήχηση του συστηματος στην Αμερικη υπήρξε μεγαλη και ο Mike κέρδιζε σεβασμο και αναγνώριση,όμως οι καλες στιγμες άρχιζαν να παίρνουν τελος.


20787



Ο Ray έπασχε από τα νεφρα του και χρειαζοταν συχνα αιμοκαθαρσεις και ο Mike βρισκοταν δίπλα του να του συμπαρασταθει ψυχολογικα αλλά και οικονομικα.
Όμως και ο Μike δεν ηταν πολυ καλα.
Με κληρονομικα καρδιακα προβλήματα και την ψυχολογική πίεση λόγω της ασθένειας του αδερφού του,ήταν θεμα χρόνου να συμβει το μοιραίο.
Επανειλημμένα μικρα καρδιακα επεισόδια κουρασαν την καρδια του Mike.
To τελος δεν αργησε να ερθει.ο Μike Mentzer χαθηκε το βραδυ της 11ης Ιουνιου το 2001.
Το επόμενο πρωι,ο αδερφός του Ray,τον βρήκε νεκρο και καλεσε την αστυνομία να δωσει κατάθεση.Την ίδια νύχτε πεθανε και εκεινος στον ύπνο του.


20788


Το αστυνομικο ιατρικο ρεπορτάζ μιλησε για καρδιακη προσβολή όσον αφορα τον Mike και πιθανον σόκ ή και αυτοκτονία για τον Ray.
Ο Ray θελητά ή αθελητα τον ακολουθησε.
Οι αναμνησεις όμως από το σύστημα HEAVY DUTY που καποιοι ακομα και σήμερα ακολουθουν ή επικαλουνται εμειναν να μας θυμιζουν 2 σπουδαιους αθλητες.
R.I.P.+


Mike Mentzer

20789


20790


Ray Mentzer

20791




Πηγη: Περιοδικο Αθλητης

Triumph
06-02-11, 23:49
εκπληκτικό άρθρο!! φοβεροί αθλητές.

Eddie
07-02-11, 00:08
Respect Κωστα,εγραψες :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:



Πολυ καλο αφιερωμα :clap::clap::clap::clap:

aqua_bill
07-02-11, 00:13
wow:thumbup::thumbup::clap::clap::clap::clap:

Pavlos17
07-02-11, 16:25
παιδια δεν θεωρω οτι ητανε αδικια η νικη του arnold...δειτε διαφορα στο στηθος και χερια,ο arnold υπερισχυει :toast:

Titanium
07-02-11, 16:55
Δυνατό αφιέρωμα:clap::bowdown:

Polyneikos
07-02-11, 17:18
παιδια δεν θεωρω οτι ητανε αδικια η νικη του arnold...δειτε διαφορα στο στηθος και χερια,ο arnold υπερισχυει :toast:

Στο στηθος υπερεχει σιγουρα ο Αρνολντ καθως δεν ειναι δυνατο σημειο του Mentzer.Φυσικα όμως δεν κερδιζουν αγωνες το στηθος και τα χερια αλλα ενα συνολο.Θα πρεπει να τους δουμε δίπλα διπλα σε μια σειρα συγκρισεων για να εχουμε ενα συμπερασμα.Φυσικα το ότι είναι η πιο αμφισβητουμενη νικη του Αρνολντ και εχει μεινει στην ιστορία,κατι λεει.
Aπλα από μια φωτογραφία που μαλιστα είναι ψιλοχαλαροι και από τα πλαγια δεν μπορουμε ευκολα να βγαλουμε συμπερασματα.Ας πουμε από αυτη την φωτο ποιον βλεπεις να ξεχωρίζει;

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=20807&stc=1&d=1297088090



Και φυσικα τίθονται και αλλα ερωτηματικα αν δεις απλα μονο μια φωτογραφία ,σύγκριση Zane και Μentzer αν τους δεις δίπλα διπλα για μενα υπερεχει ο Μentzer και όμως ο Ζane πηρε 2 θεσεις πιο πανω...
Θα προσπαθησω να βρω και βίντεο από εκεινον τον αγωνα.

Pavlos17
07-02-11, 17:25
εδω οντος φενεται καλυτερος ο Μεντζερ...αλλα και παλι ο μεντζερ εχει παρει ποζα,ενω ο arnie οχι...

Eddie
07-02-11, 17:33
εδω οντος φενεται καλυτερος ο Μεντζερ...αλλα και παλι ο μεντζερ εχει παρει ποζα,ενω ο arnie οχι...

Tι λες ρε παυλο??Relax ειναι ολοι!!!

Pavlos17
07-02-11, 17:33
Tι λες ρε παυλο??Relax ειναι ολοι!!!

τσου,δες λιγο τον μεντζερ εχει ανοιξει τα χερια :unsure: ο αρνι τα χει κολλημενα.για δοκιμασε και μονος σου,μια να εισαι τελειως χαλαρος,χωρις να παιρνεις αερα...και δοκιμασε και μια να χεις ανοιξει τα χερια και να ρουφας αερα

Senereison
08-02-11, 00:55
Respect :bowdown::bowdown: :bowdown:

Muscleboss
08-02-11, 02:19
Πολύ ωραίο αφιέρωμα Κώστα μας ταξίδεψες...:clap:

Έχει γίνει αρκετή συζήτηση περί του αποτελέσματος του Ολυμπια του '80 και έχουν αμφισβητήσει πολλοί το αποτέλεσμα. Ωστόσο δεν είναι έυκολο να βγάλουμε συμπέρασμα απο φωτος που άλλωτε ευνοούν τον ένανς και άλλωτε τον άλλον.

Το βέβαιο είναι οτι οι αδερφοί Menzer και ειδικά ο Mike, σημάδεψαν την εξέλιξη του bodybuilding με την προπονητική τους φιλοσοφία, που ακόμα και σήμερα έχει αρκετούς οπαδούς.

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=20817&stc=1&d=1297120758

spirospros
11-02-11, 11:27
απιστευτα καλος :shock:

Dreiko
09-10-11, 15:20
το ξεθαβω γιατι αξιζει να το διαβασουν οσοι δεν το ειχαν δει οταν ανεβηκε....και να το ξαναδιαβασουν οσοι το ειχαν ηδη δει....:clap::clap::clap:


http://www.youtube.com/watch?v=OHx8smNKMow

Rourke
09-10-11, 16:10
:spank:


http://www.youtube.com/watch?v=SIfEUv_7uaA

Tasos Green
09-10-11, 16:15
respect σε ολο το αφιέρωμα!:bowdown:

thegravijia
09-10-11, 16:23
πολυ καλο !!!!:clap:

Rourke
09-10-11, 16:34
http://www.youtube.com/watch?v=7bTCd2QbmGQ

Madd_Chadd
09-10-11, 18:35
Πολυ το γουσταρα απο το αφιερωμα ενα μεγαλο μπραβο!!!:clap::thumbup::bowdown:

NASSER
09-10-11, 22:22
Το Θέμα είναι πολύ ωραιο καθώς πίσω απο τον Mike Mentzer μπορουν να αναλυθούν πολλές πτυχες του ββ, με αποκορύφωμα τη θέση που έλαβε αγωνιστικά στο Olympia του 1980.

tolis93
09-10-11, 22:27
απο τα αγαπημενα μου σωματα κ οι 2 τους! καταπληκτικο αφιερωμα

ελμερ
09-10-11, 22:42
φοβερο σωμα ο mike (o ray ειναι μια κλαση κατω νομιζω..) πληρης και κατ εμε αδικημενος......:welcome:

aqua_bill
10-10-11, 10:03
τι σχεση ειχαν οι δυο τους γιατι βλεπω βιντεακια με κοινεσ προπονησεις.διαφημιιστικοι λογοι?αληθεια ειχαν σπονσορες τοτε?

GREEK POWER
10-10-11, 10:19
Φοβερο αφιερωμα !!!:clap::clap::clap: Οταν εμαθα τι ειναι bbing το 85 ολοι αυτοι ηταν οι σταρ της εποχης , τετοιες λεπτομεριες ομως μαθαινω απο εσας 25 χρονια μετα ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ :bowdown:

Madd_Chadd
13-10-11, 13:51
High Intesity Bodybuilding.



http://www.youtube.com/watch?v=-xExJhXRLO4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=RqI6z6g3dXM

http://www.youtube.com/watch?v=vEI4dS_xjDk




Mike Mentzer HIT

Chest and Back


http://www.youtube.com/watch?v=92Onc-ieaPc

http://www.youtube.com/watch?v=IuwZId2uMsk

http://www.youtube.com/watch?v=dT95kbVmc30

http://www.youtube.com/watch?v=uuG1czWtBfk


Arms and Delts


http://www.youtube.com/watch?v=x1xmTq-7iGc

http://www.youtube.com/watch?v=h0ea33nSUoA


Legs


http://www.youtube.com/watch?v=hPRvDOBbmp4

http://www.youtube.com/watch?v=6M9v2ZhLT-w

http://www.youtube.com/watch?v=kWGZa_3Te7c

http://www.youtube.com/watch?v=iHY9w7flOlg

aqua_bill
30-04-12, 11:44
Υπάρχουν μερικοί ανθρωποι που το όνομα τους,κατα την άποψη μου, είναι συνώνυμο του bodybuilding. Σώματα και φυσιογνωμίες αποτυπωμένα στο μυαλό των περισσότερων όταν αναφέρονται στο σιδερένιο άθλημα.

Τετοιος ήταν και ο Mike. Θεωρώ πως με το έργο του "High-Intensity Training the Mike Mentzer Way" το αθλημα άλλαξε δεκαετία ανέβηκε πολλά επίπεδο μέχρι να διαμορθει όπως το ξέρουμε σήμερα. σίγουρα υπάρχουν καταληλοτεροι από μένα ώστε να γινει ένα εκτενές αφιέρωμα στο μεγάλο αυτό αθλητή.

1971 Mr. America - AAU, 10th
1971 Teen Mr America - AAU, 2nd
1975 Mr. America - IFBB, Medium, 3rd
1975 Mr. USA - ABBA, Medium, 2nd
1976 Mr. America - IFBB, Overall Winner
1976 Mr. America - IFBB, Medium, 1st
1976 Mr. Universe - IFBB, MiddleWeight, 2nd
1977 North American Championships - IFBB, Overall Winner
1977 North American Championships - IFBB, MiddleWeight, 1st
1977 Mr. Universe - IFBB, HeavyWeight, 2nd
1978 USA vs the World - IFBB, HeavyWeight, 1st
1978 World Amateur Championships - IFBB, HeavyWeight, 1st
1979 Canada Pro Cup - IFBB, 2nd
1979 Florida Pro Invitational - IFBB, 1st
1979 Night of Champions - IFBB, 3rd
1979 Mr. Olympia - IFBB, HeavyWeight (over 200 pounds) 1st, Overall 2nd
1979 Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 2nd
1979 Southern Pro Cup - IFBB, 1st
1980 Mr. Olympia - IFBB, 5th

aqua_bill
30-04-12, 11:46
4408644085440814408244083

aqua_bill
30-04-12, 11:59
http://www.youtube.com/watch?v=8uuUvyawjNw&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=KjUpCx5pv5w

http://www.youtube.com/watch?v=5dRWo7D_BPo&feature=related

:weights::weights:

Galthazar
30-04-12, 12:00
υπαρχει αναλογο thread http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?12998-Mike-amp-Ray-Mentzer-Heavy-Duty&highlight=mentzer

vaggan
30-04-12, 17:35
κατα την γνωμη μου ο σβαρτς και το 1981 του εριχνε. διπλα στου αρνολντ το σωμα του χανεται και διχνει κακοφτιαγμενο τα δικεφαλα του ειναι μεγαλα αλλα δεν εχουν την λαμψη και τη στρογγυλαδα του αρνι το στηθος επισης μεταξυ των δυο το 1981 τον αρνι θα τον κατετασα πιο ψηλα.δικη μου αποψη

goldenera
10-07-12, 23:34
Ο πρώτος που μίλησε για μη συχνές προπονήσεις μικρής διάρκειας αλλά υψηλής έντασης με ιδιαίτερη έμφαση στην ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού να αναρρώνει ώστε να αναπτύσσεται, ήταν ο Arthur Jones,εφευρέτης της σειράς μηχανών Nautilus και Hammer Strength . Ο Casey Viator ήταν αυτός που πειραματίστηκε αρχικά με αυτή τη φιλοσοφία και υπήρξε ο άνθρωπος που μίλησε στο Mike γι'αυτήν, συστήνοντας του τον Jones. Ο Mike μυήθηκε στη φιλοσοφία αυτή από τον Jones και σταδιακά την μετέβαλε σε κάποια σημεία και την εξέλιξε σε αυτό που σήμερα ξέρουμε ως 'Heavy Duty'.
Στο Μρ.Ο του 1980 όταν ο Άρνολτ ανακοίνωσε τη συμετοχή του ήθελε επίσης (επειδή έβλεπε το πολύ υψηλό επίπεδο), να χωριστούν σε 2 κατηγορίες αναλόγως βάρους όπως γινόταν παλιότερα. Τότε ο Mike αντέδρασε έντονα, για να του απαντήσει προκλητικά και ειρωνικά ο Άρνιε: έλα τώρα, όλοι ξέρουμε ότι πέρσι σε νίκησε ο Ζαίην επειδή είχες μεγάλη κοιλιά. Τότε παρολίγο να τον 'μουντάρει' ο Mike:green:

51121

goldenera
11-07-12, 00:17
51122

goldenera
24-07-12, 22:38
51816

goldenera
24-07-12, 22:50
51821

goldenera
26-07-12, 16:05
51944

goldenera
02-08-12, 00:41
Η λεγόμενη πόζα vacuum (τράβηγμα της κοιλιάς προς τα μέσα) την οποία χρησιμοποιούσε συχνά ο Frank Zane και έπρεπε να είσαι σε φόρμα και να έχεις και καλή φυσική κατάσταση για να την πετύχεις σωστά.

52158

goldenera
03-09-12, 23:47
529345293552936

ελμερ
04-09-12, 00:35
Πολυ ωραιες φωτογραφιες....ο mike ηταν τοπ!!!!!:bowdown::welcome:

goldenera
04-09-12, 00:47
Δογματικός? Απόλυτος? Ότι και αν ήταν ο Mike κατάφερε να γράψει το όνομα του με χρυσά γράμματα στην ιστορία του ΒΒ, τόσο με τη διάπλαση του, όσο και με τη διαφορετική φιλοσοφία που ανέπτυξε κόντρα στα δεδομένα της τότε εποχής;)

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
04-09-12, 00:58
μαρεσεις goldenera που εχεις γνωσεις απο εκεινη την εποχη.πραγματι,ηταν πολυ κοντα να ερθουν στα χερια,ο μαικ ηταν πολυ θυμωμενος και του ορμηξε,ο αρνη φοβηθηκε.ομως πετυχε ο πανουργος αυστριακος να σπασει τα νευρα και την ψυχραιμια του αμερικανου.ο σαμιρ μπανουτ που ηταν εκει,πηρε το μερος του μακαριτη μεντζερ.ο αρνολντ ηταν μακραν για εκτος τριαδος,μαλιστα καποιος κριτης τον ειχε για ογδοο.ο εβραιος ομως του το εδωσε για τελεια διαφημηση στον κοναν την επομενη χρονια.ο μαικ μακραν ειχε καλυτερα ποδια και καλυτερη σκληραδα.το σωμα του ηταν πυκνο,αποτελεσμα της εξουθενωτικης 45 λεπτης προπονησης του,απο ενα σετ των 8 επαν σε καθε ασκηση.ο μαικ ηταν απο τους πιο ευφυης πρωταθλητες.διαβαζε φιλοσοφια και ηταν σκεπτομενος,ξεχνουσε το ββ εξω απο το γυμναστηριο.ο βρετανος ντοριαν ηταν ο μεγαλυτερος εκπροσωπος της μεθοδου heavy duty.ο μαικ απεβιωσε απο καρδιακο επεισοδιο στην ηλικια των 51,τον ιουνη του 2001.το επομενο βραδυ εφυγε και ο αδερφος του...ηταν ενας αμφιλεγομενος ανθρωπος,με πολλoυς επικριτες,αλλα και οπαδους.προσωπικα,εφαρμοζω τις προπονητικες του μεθοδους και με δικαιωσαν εως τωρα.ηταν πρωτοπωρος,RIP.

goldenera
04-09-12, 01:20
Γιώργο μιας και από ότι καταλαβαίνω το έχεις μελετήσει το θέμα όσο αναφορά το Μρ.Ολύμπια του 1980 ποιός πιστεύεις ότι θα έπρεπε να είναι ο νικητής? Επίσης πιστεύεις ότι ο καθένας μπορεί να οφεληθεί από το Heavy Duty σύστημα του Mentzer? Πολλοί υποστηρίζουν ότι μια τέτοια μέθοδος επιβαρύνει πολύ τις αρθρώσεις (λόγων των μεγάλων βαρών και των σετ ως την απόλυτη αποτυχία καθώς και των αναγκαστικών επαναλήψεων). Επίσης στην αρνητική κριτική του συστήματος αναφέρεται ότι 3 με 4 προπονήσεις την εβδομάδα και ασκήσεις με ένα μόνο λειτουργικό σετ είναι δύσκολο να έχουν ως αποτέλεσμα τη μέγιστη μυική ανάπτυξη. Τι λες?

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
04-09-12, 01:55
σημερα εκανα προπονηση με τον επαγ/τιας ιφββ,μανωλη τζινιδη.μου εφαρμοσε το προγραμα του ντοριαν-παραλλαγη του μαικ και ωφειλω να ομολογησω οτι ηταν αφορητη και εξουθενωτικη.επισης εκανα και προπονησεις περισι με το μανωλη καραμανλακη ,ο οποιος εχει προπονηθει με το ντοριαν και ειναι της ιδιας φιλοσοφιας.αναντιρητα,καταπονει τις αρθρωσεις,αλλα δημιουργει πυκνους-χοντρους μυς και δινει ενα σκληρο λουκ.επισης,κρατα μαζες ακομη και σε διαιτα.ο ντοριαν πηρε εξι ολυμπια στη σειρα,απεναντι σε τερατα της γενιας του,κανοντας μοναχα 3.5 ωρες προπονηση τη βδομαδα,ενω αλλοι 7.αυτος ειναι ο λογος που οι προπονησεις γινονται δευτ-τρ+πεμ-παρ.με κενο τετ και σ/κ.φυσικα,δεν αντεχεις παραπανω απο ωρα στην ενταση αυτη,η οποια ειναι υπευθυνη για τη μυικη αναπτυξη.εγω απο το 2000 το εφαρμοζα,μαρεσε παντα η μανιακη προπονηση στα ορια,να ξεζουμιζω το σωμα μου και να φευγω απο το γυμναστηριο ξεροντας οτι τα εδωσα ολα.ηταν φορες που νομιζα οτι θα λιποθυμησω,η θα παθω εγκεφαλικο.αλλα και τις δυο φορες που κερδισα,ειχα πιασει πολυ καλη φορμα με σκληραδα και πυκνοτητα.δεν επιβαλλω σε κανεναν να το ακολουθησει,απλως παραθετω τις προσωπικες μου εμπειριες.νομιζω ομως οτι η βαρια προπονηση κανεναν δεν εβλαψε,οπως και ο κολεμαν δικαιωθηκε.απλα η ντοριαν ηταν ενα βημα μπροστα,διοτι εκανε αυστηροτατη τεχνικη.καποτε ο κρις κορμιε ξερασε κυριολεκτικα μετα απο προπονηση ποδιων...και δεν ηταν κανενας αθλητακος του συρμου.νικητης του αρνολντ κλασικ και τριτος μετα απο φλεξ και ρονι στο ολυμπια

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
04-09-12, 02:04
για μενα ακομη και ο σαμιρ ειχε καλυτερα ποδια.και ο ρουκι πλατς αδικηθηκε.ο ζεην ηταν υπερασπιστης του τιτλου του με καλυτερη ποιοτητα και ο μαικ την προηγουμενη χρονια ειχε ερθει δευτερος.ο αρνη ηταν ετοιμος για σινεμα,εκανε μολις εξι εβδομαδες προετοιμασια.και οταν τον ειδαν στο αεροδρομιο του σιδνευ,νομιζαν οτι ειχε παει για σχολιαστης...φανερα λιγοτερες μαζες απο το 75 στην πρετωρια της νοτιου αφρικης.εχω φωτο στο φ/μ του αγωνα.η βελανιδια κλασικα στηθος και χερια,ποδια χειροτερα απο το 75.ο μαικ ειχε ενα στιβαρο κορμι,ρωμαλεο,ηρακλειο.δεν αξιζε την πεμπτη θεση.ο σαμρ ειπε οτι οι φωτο αδικουν και ο αυστριακος ηταν για εκτος βαθρου.αηδιασμενος απο την παραγκα του μουστακαλη,ο μαικ αποσυρθηκε για παντα απο το αγωνιστικο ββ και αφοσιωθηκε στο βιβλιο του.ο αρνολντ οπως το 72 επρεπε να χασει απο τον ολιβα,οπως το 75 εκανε ψυχολογικο πολεμο στον αγαθο και αφελη BIG λου φεριγκνο,που του εριχνε 15 κιλα και δεκα ποντους,ετσι και το 80 εσπασε τα νευρα του μεντζερ,ξεροντας οτι του εριχνε...ηταν μανουλα σε αυτα,πανεξυπνος,αλλα πανουργος.για μενα υπερτιμημενος,αλλα δε θελω να ξεφυγω απο το θεμα μας που ειναι τα αδερφια μεντζερ.ας ειναι ελαφρυ το χωμα που τα σκεπαζει +

jminas82
04-09-12, 08:01
+1

jminas82
04-09-12, 12:39
Το συστημα HIT θέλει 1)πολύ καλό ζέσταμα και διατάσεις.
2)"προσεγμένη" διατροφή ακόμα και στον όγκο εαν θέλουμε να έχουμε μια σχετικά καλή φυσική κατάσταση για το λόγω ότι τα σετ που κάνουμε δεν είναι και τόσα πολλά σε σχέση με τα συστηματα ποσότητας.

goldenera
05-09-12, 01:02
σημερα εκανα προπονηση με τον επαγ/τιας ιφββ,μανωλη τζινιδη.μου εφαρμοσε το προγραμα του ντοριαν-παραλλαγη του μαικ και ωφειλω να ομολογησω οτι ηταν αφορητη και εξουθενωτικη.επισης εκανα και προπονησεις περισι με το μανωλη καραμανλακη ,ο οποιος εχει προπονηθει με το ντοριαν και ειναι της ιδιας φιλοσοφιας.αναντιρητα,καταπονει τις αρθρωσεις,αλλα δημιουργει πυκνους-χοντρους μυς και δινει ενα σκληρο λουκ.επισης,κρατα μαζες ακομη και σε διαιτα.ο ντοριαν πηρε εξι ολυμπια στη σειρα,απεναντι σε τερατα της γενιας του,κανοντας μοναχα 3.5 ωρες προπονηση τη βδομαδα,ενω αλλοι 7.αυτος ειναι ο λογος που οι προπονησεις γινονται δευτ-τρ+πεμ-παρ.με κενο τετ και σ/κ.φυσικα,δεν αντεχεις παραπανω απο ωρα στην ενταση αυτη,η οποια ειναι υπευθυνη για τη μυικη αναπτυξη.εγω απο το 2000 το εφαρμοζα,μαρεσε παντα η μανιακη προπονηση στα ορια,να ξεζουμιζω το σωμα μου και να φευγω απο το γυμναστηριο ξεροντας οτι τα εδωσα ολα.ηταν φορες που νομιζα οτι θα λιποθυμησω,η θα παθω εγκεφαλικο.αλλα και τις δυο φορες που κερδισα,ειχα πιασει πολυ καλη φορμα με σκληραδα και πυκνοτητα.δεν επιβαλλω σε κανεναν να το ακολουθησει,απλως παραθετω τις προσωπικες μου εμπειριες.νομιζω ομως οτι η βαρια προπονηση κανεναν δεν εβλαψε,οπως και ο κολεμαν δικαιωθηκε.απλα η ντοριαν ηταν ενα βημα μπροστα,διοτι εκανε αυστηροτατη τεχνικη.καποτε ο κρις κορμιε ξερασε κυριολεκτικα μετα απο προπονηση ποδιων...και δεν ηταν κανενας αθλητακος του συρμου.νικητης του αρνολντ κλασικ και τριτος μετα απο φλεξ και ρονι στο ολυμπια


Ευχαριστώ για την απάντηση. Πάντως σχετικά με το Dorian ο οποίος εφάρμοσε τις τεχνικές του Mike με μικρές παραλαγές, το οξύμωρο είναι ότι ενώ εκτελούσε αυστηρά τις επαναλήψεις του, είχε 2 σοβαρότατους τραυματισμούς τον 1ο στο δικέφαλο εκτελώντας κωπηλατική με μπάρα σκυφτός και το 2ο στο τρικέφαλο το οποίο και τον ανάγκασε να εγκαταλήψει το αγωνιστικό ΒΒ (το 1997). Πολλοί έχουν αποδώσει τους τραυματισμούς αυτούς στις τεχνικές προπόνησεις που εφάρμοζε, αν και ο ίδιος δήλωσε αργότερα ότι ίσως θα έπρεπε να ελλατώνει την ένταση της προπόνησης ειδικά όταν ήταν σε προετοιμασία και οι θερμίδες της διατροφής του μειώνονταν σταδιακά.

Επιστροφή στο Mike. Μου είχε κάνει εντύπωση και η ριζοσπαστική άποψη του περί διατροφής, όπου έλεγε ότι η θερμίδα είναι θερμίδα ανεξάρτητα αν προέρχεται από πρωτείνη, υδατάνθρακα ή λίπος. Λέγεται ότι πολλές φορές τον είδαν πριν από αγώνα να τρώει παγωτό, στη λογική ότι είχε υπολογίσει πόσες θερμίδες ήθελε να τρώει για να γραμώσει οπότε τις έπερνε από οποιαδήποτε τροφή ήθελε, ακόμα και από παγωτό. Περίεργο? Πάντως το αποτέλεσμα τον δικαίωνε;)
Επίσης να πούμε ότι ότι ο Ray Mentzer χρόνια πριν φύγει από τη ζωή είχε την ατυχία να υποβάλλεται σε αιμοκάθαρση λόγω προβλήματος στα νεφρά του.

52981

aqua_bill
05-09-12, 21:39
διαβαζω τωρα το τευχος 80 του αθλητή και εχει εκτενείς αναφορες για τον επίμαχο αγώνα

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
05-09-12, 21:46
συμφωνω οτι το τιμημα ηταν βαρυ για τον ντοριαν,αλλα εμεινε στην ιστορια ως ο γρανιτενιος ολυμπιαν.σχετικα με τη διατροφη του μαικ,εκει δε συμφωνω,διοτι τα λευκωματα μετατρεπονται πιο δυσκολα σε λιπος απ οτι οι επιπλεον υδατανθρακες,η τα κορεσμενα λιπαρα.δηλαδη 1+1 δεν κανουν παντα 2.σημασια εχει και τι τρωμε,αλλα και η στιγμη που το τρωμε.πχ απλοι υδατανθρακες το βραδυ σε περιοδο γραμμωσης.τοτε οι κετονικες διαιτες δεν ηταν ακομη της μοδας,αργοτερα ο γιατρος atkins εκανε τη ριζοσπαστικη διαιτα πρωτεινης με λιπαρα,χωρις αμυλο.

vaggan
05-09-12, 21:50
διαβαζω τωρα το τευχος 80 του αθλητή και εχει εκτενείς αναφορες για τον επίμαχο αγώναπω ρε φιλε!αυτο θα ειναι σιγουρα δωρακι του κυριου δαλιανη;):)

aqua_bill
06-09-12, 10:59
πω ρε φιλε!αυτο θα ειναι σιγουρα δωρακι του κυριου δαλιανη;):)

;) αν δεις τι αρχειο έχει θα πάθεις. Εχει...τα πάντα!

στο εν λόγω τευχος εχει πολλες λεπτομεριες και αρκετο παρασκήνιο. Αυτο που μου εκανε εντύπωση ειναι ο φοβος που υπηρχε πως μετα τη νικη που Αρνολντ, που ολοι θεώρησαν φιάσκο, θα απαξιωνόταν ο θεσμος .

vaggan
06-09-12, 16:11
;) αν δεις τι αρχειο έχει θα πάθεις. Εχει...τα πάντα!

στο εν λόγω τευχος εχει πολλες λεπτομεριες και αρκετο παρασκήνιο. Αυτο που μου εκανε εντύπωση ειναι ο φοβος που υπηρχε πως μετα τη νικη που Αρνολντ, που ολοι θεώρησαν φιάσκο, θα απαξιωνόταν ο θεσμος .το πιστευω ολοι οι παλιοι αθλητες εχουν γερη καβα απο τετοια περιοδικα:toast::thumbup:

goldenera
06-09-12, 18:43
;) αν δεις τι αρχειο έχει θα πάθεις. Εχει...τα πάντα!

στο εν λόγω τευχος εχει πολλες λεπτομεριες και αρκετο παρασκήνιο. Αυτο που μου εκανε εντύπωση ειναι ο φοβος που υπηρχε πως μετα τη νικη που Αρνολντ, που ολοι θεώρησαν φιάσκο, θα απαξιωνόταν ο θεσμος .

Το θέμα είναι ότι για αυτούς που ξέρουν όντως ο θεσμός απαξιώθηκε. Φυσικά ο Joe Weider με την επιροή του και τη δύναμη που είχε δώσει στο θεσμό διατήρησε το Μρ.Ολύμπια ως τον ανώτερο αγώνα στο χώρο. Αλλά πολλοί κατάλαβαν τότε ότι πολλές φορές 'αόρατες' δυνάμεις κατευθύνουν τα αποτελέσματα, αν και πολλοί υποστηρίζουν-και με επιχειρήματα και φωτογραφίες- ότι αν και δεν ήταν στα καλύτερα του τελικά άξιζε την νίκη. Μήπως και το Μρ.Ο της επόμενης χρονιάς δεν ήταν φιάσκο? Με τα ανύπαρκτα επιπέδου πόδια και τη γυναικομαστία του Φράνκο Κολούμπου. Ε πώς να μην σκεφτείς ότι τον είχε 'φτιάξει' ο φίλος του ο Άρνι για να κερδίσει και αυτός ένα τελευταίο τίτλο;)
Το άσχημο για τον Mike ήταν ότι το πήρε 'κατάκαρδα' και τον επηρέασε πολύ αρνητικά ο αγώνας αυτός και η αλλαζονία του Άρνολντ, και στη ουσία δεν μπόρεσε ποτέ να το ξεπεράσει και ήταν και η αρχή για πολλά προβλήματα και σωματικά και ψυχολογικά σε συνδυασμό με άλλες προσωπικές του δυσκολίες:(

vaggan
06-09-12, 19:21
για εμενα και το 1980 ο αρνολντ αξιζε τον τιτλο σε φωτογραφιες διπλα διπλα με τον μεντζερ δεν μου φαινεται να υστερει...εξαλλου ο μεντζερ και παλι πεμπτος βγηκε οποτε??? ποσοι και ποσοι δεν εχουν κερδισει τιτλους ενω απο καποιους εχουν ξεσπασει θυελλα αντιδρασεων να θυμηθουμε τις νικες του zane?ενω ο robby ηταν πεντακαθαρα καλυτερος???πεσμενος σιγουρα το 1980 ο αρνι αλλα ακομα ικανος να κερδισει ολους τους αντιπαλους του επισης ηταν και η λαμψη του στη σκηνη ειχε τρομερο χαρισμα δεν ηταν μονο το σωμα..

goldenera
06-09-12, 19:44
Καλά το ότι είχε αστέρι πάνω από το κεφάλι του και γοήτευε τους άλλους δεν το συζητάμε. Βέβαια ήταν σκιά της φόρμας που είχε το 1974 ή το 1975 και τα πόδια ειδικά υστερούσαν πολύ, αλλά δε θα πω με σιγουριά ότι δεν άξιζε ή ότι άξιζε να νικήσει. Ο Κρις Ντίκερσον ήταν σε πολύ καλή φόρμα, αλλά ψηλότερος ο Άρνολντ και πιο επιβλητικός κέρδιζε τις εντυπώσεις. Εξάλλου πώς να πιστέψεις ότι θα μπορούσε να κερδίσει οποιοσδήποτε άλλος?;)

vaggan
07-09-12, 14:09
ο μεγαλος χρηστος χατζηγεωργιου μιστερ ελλας 1976 και 3ος μιστερ ευρωπη και εχοντας γυμναστει και δει απο κοντα μεγαλους πρωταθλητες ειχε δηλωσει οτι ο μαικ μεντζερ γυμναζοταν ακριβως οπως ολοι οι αλλοι δεν εκανε κατι διαφορετικο απλα ελεγε για να λεει...τωρα ενα βιντεο οποιος λεει οτι ο α μαικ ηταν καλυτερος ας αρχισει να αναθεωρει δινω στον μεντζερ προβαδισμα μονο στους κοιλιακους7bTCd2QbmGQ

goldenera
09-09-12, 17:34
Εγώ αυτό που βλέπω από φωτό και βίντεο είναι ο Άρνολντ μισός από ότι ήταν στο παρελθόν σε όγκο, ειδικά στα πόδια, με καλό όμως μυικό προσδιορισμό. Ο Mike πολύ καλός με πολύ καλή ανάπτυξη σε όλα τα σημεία του και τέλειο προσδιορισμό αλλά στενή κατασκευή με αποτέλεσμα μικρό εύρος ώμων και πλάτης. Το ότι κατετάγει 5ος σημαίνει ότι υστερούσε των υπολοίπων οπότε δε συζητάμε για νίκη του Mike. Αλλά και για 1 θέση ο Άρνι, αυτό χωράει πολύ κουβέντα;)

goldenera
19-09-12, 18:24
53750

goldenera
27-09-12, 00:36
5409954100

goldenera
01-10-12, 01:59
544065440754408544095441054411544125441354414

Blast
04-10-12, 23:14
http://www.youtube.com/watch?v=z0MzqT6AEXk&feature=relmfu

goldenera
09-10-12, 20:52
54975

goldenera
10-10-12, 19:11
5500955010

goldenera
11-10-12, 17:18
55041550425504355044

goldenera
29-10-12, 20:12
5607156072

goldenera
31-10-12, 00:39
5616856169

goldenera
06-12-12, 00:49
58457584585845958460

goldenera
21-12-12, 01:28
59155

goldenera
04-01-13, 00:01
59740

goldenera
05-03-13, 17:08
6259962600

goldenera
18-03-13, 19:40
633206332163322

goldenera
13-06-13, 18:28
Ο Mike σε πολύ καλή φόρμα μαζί με τον Samir;)


69109

Stavros76
30-06-13, 20:33
Πολυ καλο αφιερωμα Κωστα, συγχαρητηρια!!!

Στο ποστ #66 η κυρια με την μπλε φορμα στην φωτο ειναι γειτονισσα μου. Την λενε Carole, ειναι απο το Παρισι κ ηταν διεθνης κριτης της ifbb στα επαγγελαματικα πρωταθληματα . Βαζω αλλη μια φωτο
69751

Βαζω αλλη μια φωτο ασχετη με το αφιερωμα αλλα σχετικη με την τοτε εποχη
69752

NASSER
30-06-13, 22:43
Ευχαριστούμε Σταύρο για τις σπάνιες φώτο και πληροφορίες! :thumbup:
Τα αδέλφια Mentzer άφησαν εποχή όπως και το σύστημα Heavy Duty που πλασάρισε ο Mike Mentzer έγινε αμφιλεγόμενο στις μέρες μας ενώ έχει πολλούς οπαδούς.
Προπονητικά θα πω πως είναι ένα σύστημα που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος, κερδίζοντας χρόνο και κερδίζοντας σε φυσική κατάσταση αρκεί να τρώει και να ξεκουράζεται σωστά σωματικά.
Αγωνιστικά δεν μπορεί να εφαρμοστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μπορεί να αποτελέσει έναν κύκλο προπόνησης στα αρχικά στάδια προετοιμασίας πριν την πιο απαιτητική δίαιτα, όπου οι χρόνοι ξεκούρασης πρέπει να είναι πιο προσεγμένοι και η μυική αποτυχία σε μια μυική ομάδα καλό είναι να γίνεται από διαφορετικές γωνίες.
Τι πήγε στραβά το '80? Απολύτως τίποτα. Γιαυτό πολύ απλά απογοητεύτηκε ο Mike Mentzer καθώς δεν πίστευε πως αυτό που αγαπούσε, θα ήταν αιτία να πληγωθεί ψυχολογικά. Το Olympia '80 με όλα τα παρασκήνια του, σήμανε την αρχή για αμφιλεγόμενα σενάρια στο επαγγελματικό bodybuilding μέχρι και στις μέρες μας. Η αλήθεια είναι πως ο καλύτερος πάντα νικάει, αλλά μια κριτική επιτροπή μπορεί να ορίσει τα κριτήρια του νικητή και εκεί που μπορεί να θεωρείται κάποιος 1ος να βγει 5ος. Χαρακτηριστικό παράδειγμα της τελευταίας δεκαετίας η νίκη του Dexter στο Olympia με λιγότερα κιλά από πολλούς αλλά μια καλαισθησία που αρέσει σε όλους. Όλοι πιστέψαμε πως το ββ θα έπαιρνε νέα τροπή σε πιο καλαίσθητες φιγούρες, αλλά αυτό τελικά ήταν απλά για μια φορά, άλλη μια φορά :)

goldenera
01-07-13, 21:31
Το φιάσκο της νίκης του Άρνολντ του 1980, όπως το εξέλαβαν οι περισσότεροι από τους αθλητές που συμετείχαν, όπως και ο Μέντζερ ήταν η απαρχή της ψυχολογικής κατηφόρας και απογοήτευσης του,και οδήγησε στην τερματισμό της αγωνιστικής του καριέρας.

goldenera
11-12-13, 00:46
76380763817638276383

goldenera
28-12-13, 03:38
77735

goldenera
26-01-14, 21:36
79920

goldenera
06-02-14, 21:53
80383

goldenera
23-05-14, 20:57
83568

goldenera
27-03-15, 22:50
Heavy 'Mike Mentzer' Duty;)


92111

TRIANTAFYLLOU
27-03-15, 23:26
γρανιτένιος ο Μέντζερ όπως και όλοι οι τότε Ολύμπια , όχι υπερβολικοί σε σχέση με τούς σημερινούς αλλα ποιότητα !!:thumbup:

goldenera
27-04-15, 19:02
Big Mike!


93036

goldenera
18-10-15, 19:34
Aς δούμε ποιά ήταν και η άποψη του Μάικ Μέντζερ για τις χαμηλού υδατάνθρακα δίαιτες και την λογική του ως προς τον τρόπο απώλειας βάρους.

98736

goldenera
13-12-15, 22:51
Αναμφισβήτιτη αξία.


100367

goldenera
27-12-15, 21:11
Heavy duty Mike.


100749100750100751

goldenera
27-12-15, 21:15
Και σε συγκρίσεις με τον Kal Szkalak.


100752100753

goldenera
10-01-16, 22:02
Heavy duty style.


101012101013101014

goldenera
02-03-16, 23:01
103149

goldenera
03-03-16, 23:07
Χαρούμενες στιγμές σε φωτογράφηση στην παραλία.


103172

ΑΘΛΗΤΗΣ
14-04-16, 13:18
Ο θάνατος των Mike & Ray Mentzer αποτυπώθηκε στον ελληνικό τύπο στο περιοδικό των εκδόσεων ΑΘΛΗΤΗΣ, Bodybuilding & Fitness τεύχος Νο6 (http://blog.athlitis.gr/bodybuilding-fitness-6/)- Φεβρουάριος 2002, στη σελ.46.

Από το blog.athlitis.gr (http://blog.athlitis.gr/)

104316

ΑΘΛΗΤΗΣ
20-05-16, 10:24
Ακολουθεί ένα δισέλιδο από το περιοδικό των εκδόσεων ΑΘΛΗΤΗΣ Bodybuilding & Fitness τεύχος No7 (http://blog.athlitis.gr/bodybuilding-fitness-7/)-Ιούλιος 2002, όπου υπάρχει ένα εκτενέστερο αφιέρωμα στους αδελφούς Mentzer.

Από το blog.athlitis.gr (http://blog.athlitis.gr/)

105350105351

beefmeup
19-10-16, 20:14
Αυτο που μου μου εκανε εντυπωση κ δεν ηξερα, ηταν οτι ο ανθρωπος υπηρετουσε στην Π.Α. αμερικης κ εκανε μεγαλες προπονησεις, μετα τις 12ωρες βαρδιες που ειχε στην υπηρεσια, πριν αλλαξει τις αποψεις του πανω στο θεμα αυτο.
Αρκετα σημαντικο ηταν οτι ειχε αναπτυξει ενα δικο του συστημα, οχι μονο οσον αφορα τις προπονητικες μεθοδους που ακολουθουσε, αλλα ζωης, μιας κ ασπαζοταν την φιλοσοφια κ ηταν μανιωδης αναγνωστης μεγαλων φιλοσοφων απο μικρη ηλικια..μαλιστα το ολο concept του οσον αφορα την προπονητικη μεθοδο που προτεινε ηταν φιλτραρισμενο μεσα απο ενα πρισμα γενικοτερης φιλοσοφιας κ δεν εμενε μονο στις τεχνικες προπονησης..
Αρκετοι μαλιστα λενε οτι στα βιβλια του, εβρισκες καμια φορα μεσα περισοτερο φιλοσοφια παρα bodybuilding..
Ο χωρος θα ειχε αναγκη περισοτερους σαν αυτον, το μονο σιγουρο.

Polyneikos
19-10-16, 21:29
Η σταδιοδρομία και η 5η θέση του που κατέλαβε στο πολυσυζητημένο Mr Olympia του 1980, που τον οδήγησε στην οριστική αποχώρησή του, έχουν γίνει σημείο αναφοράς.
To 1979, στο πρώτο Mr Olympia που συμμετείχε, χάνει το Overall από τον Frank Zane, ενώ τον ξεπερνούσε σε σωματικό βάρος για 13 κιλά.
Μετά από αυτή την ήττα, αποφάσισε να επανέλθει το 1980, μη αφήνωντας κανένα περιθώριο στο κοινό να αμφισβητήσει την ανωτερότητά του.
«Αν θέλουν περισσότερο μυικό προσδιορισμό , θα το έχουν»
Σε αντίθεση με την προηγούμενη προετοιμασία του που την είχε ξεκινήσει 12 εβδομάδες πριν το Olympia, αυτή την φορά ξεκίνησε από τον Φεβρουάριο να προετοιμάζεται για τον αγώνα του Οκτωβρίου.
24 ωρες το 24ωρο, ήταν απορροφημένος και συγκεντρωμένος σε έναν στόχο:
Πως μπορεί να βελτιώσει την δίαιτά του, την προπόνησή του,την αεροβική του και τα κίνητρα για να βελτιώσει τον εαυτό του.
Ότι έκανε, ήταν στόχος βελτίωσης και αυτοσκοπός.

Το 1979, είχε αρχίσει να χρησιμοποιεί αμφεταμίνες: Όχι με σκοπό να βελτιώσει την διάθεσή του - αυτό δεν τον ενδιέφερε.
Τις χρησιμοποιούσε ως εργογόνες ουσίες που ενίσχυαν και διευκόλυναν τον ταραχώδη τρόπο ζωής του.
« Με έκανε να αισθανθώ όπως μια παραγωγική μεγαλοφυΐα.», όπως παραδεχόταν και ο ίδιος

Ένα χαρακτηριστικό απόσπασμα από το ημερολόγιο του Mike κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου :

04:00 : Ξύπναγε και και διάβαζε φιλοσοφία για δύο ώρες
07:00 : Προπόνηση
09:00 : Συγγραφή Άρθρων
14:00 Ποδήλατο για 14 μίλια
16:00 Ξεκούραση
18:00 : 4 μίλια τρέξιμο
20:00 : Εξάσκηση στο ποζάρισμα
21: 00 Διαβαζε φιλοσοφία και απαντούσε σε e-mail
23: 00 Aναπαυση


«Μου άρεσε που ήμουν συνειδητός – οι αμφεταμίνες έχουν αυτή την επίδραση σε πολλούς ανθρώπους.
Είχα διαβάσει τη βιβλιογραφία για τις αμφεταμίνες και δεν είχα ακούσει ποτέ για οποιαδήποτε μακροπρόθεσμη φυσική ζημία, αλλά ήξερα ότι θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε οξέα επεισόδια της ψύχωσης.
Δεν είδα κανένα πρόβλημα γιατο επειδή ήμουν πεπεισμένος ότι η χρήση διοχετεύθηκε σε μια θετική κατεύθυνση.»

Ο Mike είχε ξεκινήσει σπουδές ψυχιατρικής και συνέχισε για τρία χρόνια, αρχίζοντας το 1974, στο πανεπιστήμιο Mayland, με τον ενδεχόμενο στόχο να γινει ψυχίατρος, αλλά το 1977 εγκατέλειψε απογοητευμένος από αυτή την προοπτική.

«Δεν σκέφτηκα ότι υπήρξε τίποτα λανθασμένο στη λήψη διεγερτικών για να προπονούμαι πιο σκληρα .
Πολλοί άνθρωποι πίνουν , καπνίζουν, πίνουν καφέ και για να βοηθιούνται προκειμένουν να είναι παραγωγικοί.
Ήμουν παραγωγική μεγαλοφυία, αλλά είχα αγνοήσει την προοπτική ότι το σώμα και το μυαλό έχουν όρια .»

Τα προειδοποιητικά σημάδια του χτύπησαν την πόρτα δύο φορές κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας όπου ο Mike βρέθηκε στο κατώφλι του θανάτου.
Αισθανόταν τόσο εξουθενωμένος σε σημειο να μην μπορεί να σηκώσει τα χέρια του όπου για το υπόλοιπο της ημέρας έπρεπε να μείνει στο κρεβάτι.
Αλλά το επόμενο πρωί, επανερχόταν στις δραστηριότητές του

Δύο ημέρες πριν το Mr Olympia του 1980 στο Σύδνευ, είχε τα ίδια συμπτώματα εξουθένωσης, που τον υποχρέωσαν να ξεκουραστεί για όλη την ημέρα.
Την μέρα του αγώνα επανέκαμψε και ήταν 102 κιλά.Ήταν πολύ γραμμωμένος, έδειχνε πολύ καλός αλλά δεν ένιωθε πολύ καλά.
Δεν αισθάνοταν όπως σε έναν συνηθισμένο αγώνα , αισθάνοταν ότι «κανείς δεν είναι ο ευατός του. Υπήρξε μια πίεση και μια ένταση στον αέρα μέχρι τέλους.»
Αν και πιστευε ότι ήταν στην καλύτερή του φόρμα, χωρίς να γνωρίζει ότι θα ξεσπάσει και η γνωστή κόντρα με τον Arnold, είχε αποφασίσει του ότι το 1980 το Ολυμπία θα ήτανο τελευταίος διαγωνισμός του, κάτι που αποκάλυψε το 1993.
«Η προσπάθεια να αποκτήσεις το καλύτερο σώμα στον κόσμο απαιτεί τη καθολική σοβαρότητα, αλλά στην ουσία η σοβαρότητα και η φιλοδοξία που απαιτούναι είναι λίγο ανόητες.»



Η ελεύθερη πτώση του Μike

Αμέσως μετά την πέμπτη θέση του στο Mr Olympia του 1980 η σταδιοδρομία του Mike Mentzer άρχισε να κλονίζεται.
Στα σεμινάριά του, ήταν ανοιχτά περιφρονητικός ως προς του τι συνεβη στο Σίδνεϊ, μια στάση που θεωρεί ότι κατέληξε στο να μπεί ανεπίσημα στην «μαύρη λίστα» από την IFBB, κάτι που οδήγησε τους διοργανωτές να μην τον προσκαλούν.


Το παραπάνω απόσπασμα το μετέφρασα από ένα άρθρο του MD (http://www.musculardevelopment.com/news/the-mcgough-report/13217-mike-mentzer-the-untold-story-muscular-development.html#.V2wIX7iLTDd), που αξίζει κάποιος να το διαβάσει.
Σίγουρα ο Μentzer ήταν ιδιαίτερος και μοναδικός.

Χρήστος Τριανταφύλλου
19-10-16, 21:51
Με αυτα που διαβαζω εδω ηταν ιδιαιτερος κ μοναδικος ,ηταν κ παραγωγική μεγαλοφυΐα , αλλα με το να αγνοησει οτι το σωμα κ το μυαλο εχουν ορια σημαινει οτι ειχε φιλοσοφισει κ παρει τις αποφασεις του. Την στιγμη μαλιστα που τα προειδοποιητικά σημάδια του χτύπουσαν την πόρτα κ συνεχιζε το ιδιο.

TRIANTAFYLLOU
20-10-16, 00:43
H Δίψα για νίκη είναι κακό πράμα και ενω ο αθλητισμός είναι μια υγιής δραστηριότητα , στον πρωταθλητισμό το έχω πεί πολλες φορές , εκείνο που έρχεται σε πρώτη μοίρα είναι η νίκη και όχι η υγεία , σωματική και ψυχική και αν βίωσε σνομπάρισμα με τις δηλώσεις του αυτο τον έκανε ακόμη μεγαλύτερο ράκος ψυχολογικά

αυτός μπορεί να διάβαζε φιλοσοφία , αλλα θα έπρεπε και ο κόσμος να μάθει στοιχεία φιλοσοφίας ώστε να γίνει καλύτερος , γιατι όσο φιλοσοφημένο άτομο και να είναι κάποιος , αν είναι αθλητης και χρησιμοποιεί αυτα που χρησιμοποιεί σε συνδιασμό με αμφεταμίνες κτλ , ε τότε πόσο να αντέξει το μυαλό και να μην κλωτσήσει παξιμάδι και αν έχει βιώσει και την απογοήτευση απο τον αγώνα σε συνδιασμό με τον ρατσισμό πάνω στις δηλώσεις του , τον έφαγαν τα θηρία

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
20-10-16, 12:14
Πήγε κόντρα στα προπονητικά συστήματα του Ουίντερ με το χέβι ντιούτι,ενώ τα έβαλε με το αγαπημένο παιδί του Εβραίου.Και το πλήρωσε με την αποπομπή του από το σύστημα.Δεν ήταν συνομωσιακά ψυχωσικά σενάρια,αλλά η κρυμμένη αλήθεια.Άφησε μια παρακαταθήκη που καλύτερος της εκπρόσωπος ήταν το βρετανικό πιτ μπουλ,ο DY.

beefmeup
20-10-16, 16:01
Το παραπάνω απόσπασμα το μετέφρασα από ένα άρθρο του MD (http://www.musculardevelopment.com/news/the-mcgough-report/13217-mike-mentzer-the-untold-story-muscular-development.html#.V2wIX7iLTDd), που αξίζει κάποιος να το διαβάσει.
Σίγουρα ο Μentzer ήταν ιδιαίτερος και μοναδικός.

πολυ ωραιο ποστ Κωστα, πραγματικα δειχνει οτι ηταν πολυ ιδιαιτερος χαρακτηρας με ανησυχιες κ τελικα καταφερε να επιφερει σε ενα μεγαλο βαθμο μια ισοροπια σε αυτον, εστω κ αν στην πορεια περασε απο δυσκολα μονοπατια μεχρι να φτασει εκει..

vaggan
20-10-16, 18:29
ο χρηστος χατζηγεωργιου παντως παλιος μιστερ ελλας σε συνεντευξη του ειχε πει οτι ο μεντζερ εκανε κανονικη προπονηση οπως ολοι και αυτο το εκανε για να δημιουργησει αισθηση

Spiros Maragakis
21-10-16, 13:09
Στα μέσα της δεκαετίας του ’80 στα γυμναστήρια που «σύχναζα» ήταν της μόδας τα πολλά set ανά μυϊκή ομάδα. Με είχε δει ο Ανδρέας Ζαπατίνας στο νεοσύστατο γυμναστήριο του ΑΘΛΗΤΗ το 1985 να κάνω κάπου στα 25 set για τρικέφαλους και μου είπε χαρακτηριστικά: «Θα καείς! Δεν έχεις ακούσει για τον Mentzer που κάνει μόνο 6 set και έχει φτιάξει ολόκληρη σχολή πάνω σ’ αυτό;»

Δεν ξέρω εάν ο Ανδρέας γνώριζε ότι ο Mentzer έπαιρνε αμφεταμίνες, όμως γενικά η άποψη των λίγων set της «μεθόδου Mentzer» συζητιόταν πολύ εκείνα τα χρόνια. Στην πράξη όμως ελάχιστοι την εφάρμοζαν, τουλάχιστον στον βαθμό που συνέστηνε ο Mentzer. Γενικά όμως δημιούργησε έναν προβληματισμό στην λογική των 25-30 set ανά μυϊκή ομάδα που επικρατούσε έως τότε, και αρκετοί από εμάς αναθεωρήσαμε τις απόψεις μας, προσαρμόζοντας τον αριθμό των set κάπου ενδιάμεσα.

goldenera
21-10-16, 20:08
O Μέντζερ εμπνεύσθηκε από τις θεωρίες του πρωτοπόρου και ίσως όχι ευρέως γνωστού Άρθουρ Τζόουνς ο οποίος ανέπτυξε τη θεωρία των περιοδικών μη τακτικών προπονήσεων πολύ υψηλής έντασης. Ο Κάσευ Βίατορ συνέστισε τον Τζόουνς στον Μέντζερ και τους έφερε σε επαφή. Ο Μάικ τροποποίησε τη βασική θεωρία του Τζόουνς και την προσδιόρισε σύμφωνα με τις δικές του θεωρίες που ανέπτυξε ύστερα από δοκιμές στην πράξη. Ο Μάικ δυστυχώς 'χάθηκε' στην πορεία αντιμετωπίζοντας τους προσωπικούς του δαίμονες που είχαν να κάνουν τόσο με τις προσωπικές του σχέσεις με άλλους όσο και την μεγάλη απογοήτευση και αδικία που αισθάνθηκε μετά το Μρ.Ο του 1980, μη μπορώντας όπως φάνηκε να τα διαχειριστεί.

Χρήστος Τριανταφύλλου
21-10-16, 20:58
Δηλαδη ας πουμε οτι ο Μεντζερ δεν εκανε προπονηση με την δικη του φιλοσοφια ,αλλα οπως ολοι οι αλλοι της κλασης του ,πιστευετε οτι θα ειχε διαφορα απο την κατασταση που εφτασε; Εγω πιστευω πως οχι. Αρκει να εξαντλουσε στο ιδιο σημειο οπως εκανε σε προπονηση ,διατροφη ,αφοσιωση κλπ κλπ

goldenera
21-10-16, 21:06
Ναι Χρήστο συμφωνώ και επίσης πιστεύω πως θα είχε καλύτερο προσδιορισμό και αρμονικότερη σύνδεση μυών. Σε κάθε περίπτωση πέτυχε να είναι ένας από τους καλύτερους στο υψηλότερο επίπεδο.

TRIANTAFYLLOU
22-10-16, 02:24
η ιστορία μας διδάσκει και να τα μαθαίνουν οι νέοι και νέες αυτο που λέμε ότι δεν υπάρχει μόνο ένας δρόμος για να φτάσεις στον ίδιο προορισμό
σημασία έχει να τα δίνεις όλα αλλα πάντα μέσα στα όρια χωρίς υπερβολές και υπερπροπόνηση , με βάση τι ταιριάζει καλύτερα στον κάθε σωματότυπο και απο κεί και πέρα ο εμπλουτισμός του σώματος με θρεπτικα συστατικά μέσω της διατροφής θα χτίσει το σώμα

γενικα οι εποχές τοτε ήταν των πειραματισμών και το ββ βρισκόταν στα σπάργανα , ούτε βιβλιογραφία υπήρχε ούτε το ιντερνετ , όποιος ήξερε κάτι παραπάνω πήγαινε και καλύτερα αγωνιστικά
άλλοι πολεμούσαν με Μ1 και άλλοι με καριοφύλια

goldenera
22-10-16, 18:45
Αν και ξεφεύγουμε από το θέμα του αφιερώματος στα αδέρφια Μέντζερ, πιστεύεις δηλ. Ηλία ότι 1 λειτουργικό σετ με προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα ελάχιστων ασκήσεων για κάθε μυική ομάδα θα είχε καλύτερα αποτελέσματα από το κλασικό (ας πούμε) σχήμα ή η λογική είναι διαφορετική?

TRIANTAFYLLOU
22-10-16, 19:03
με την καμία έτσι όπως το νομίζουν μερικοί , το ένα είναι σχετικό και τετοια σετ όπως τα ενοεί ο Μάικ λίγοι μπορούν να τα κάνουν και όσοι τα κάνουν έτσι όπως πρέπει , θα πούν καλύτερα να έκανα 5 σετ όπως τα κάνω παρα ένα και να με στείλει
Μπορεί να λέμε ότι όταν καρφώσεις ενα καρφι μετα άχρηστο είναι να το χτυπάς , αλλα στην προκειμένη περίπτωση η αλήθεια είναι κάπου ενδιάμεσα
εμείς απο παλια όποια μέθοδος υπήρχε την δοκιμάζαμε , εκείνο που μετράει είναι σωστη και αυστηρή εκτέλεση και όχι να γίνονται οι επαναλήψεις λές και απλα πρέπει να βγεί ο συγκεκριμένος αριθμός σαν εργολαβία που λέμε , αλλα να φτάνουμε σε σημείο να μας εγκαταλείπουν και οι ψυχικές μας δυνάμεις και να ξέρουμε να νιώθουμε να έχουμε το ένστικτο να σταματάμε εκεί που πρέπει
και εκεί μετράει η εμπειρία στην προπόνηση και του οτι μαθαμε το σώμα μας

αλλιως θα λέμε ο ταδε πρωταθλητής κάνει αυτο το πρόγραμμα έτσι και ο άλλος γιουβέτσι , λές και όποιος υιοθετήσει μια συγκεκριμένη μέθοδο προπόνησης θα γίνει ίδιος με τον κόλεμαν η με το μέντζερ η τον Ντόριαν

Polyneikos
08-05-20, 22:26
Το 1978, ο Mentzer κέρδισε το Mr. Universe στο Acapulco του Μεξικού με την απόλυτη βαθμολογία 300 που συνέβαινε για πρώτη φορά στα χρονικά του θεσμού.
Έγινε επαγγελματίας bodybuilder μετά από τη νίκη του Universe του 1978!

132123

TRIANTAFYLLOU
09-05-20, 18:53
σε μια εποχή που κυριασρχούσε η μάζα με σχήμα για τα τότε δεδομένα πάντα , ο Μέντζερ έφερε στη μαζα και την σκληράδα και γράμμωση και ήταν ξεχωριστός ακόμη και για τις μεθόδους προπόνησης , που ακόμη και να τις αμφισβητούσαν , αυτός με αυτες τις μεθόδους έφτασε στην κορυφή και δούλεψαν τελεια πάνω του

Polyneikos
14-06-20, 15:18
Μike Mentzer, σε ωραίες στιγμές!

132258132259132260132261

Polyneikos
18-03-21, 21:56
134168

TRIANTAFYLLOU
18-03-21, 22:20
Ωραίος γρανιτένιος αθλητής ποιοτικός και ξεχώριζε στην εποχή του , αλλα εδω που τα λέμε το παράστημα του Άρνολντ και τις εντυπωσιακές προδιαγραφές του δεν είχε

Polyneikos
25-04-21, 13:46
Δεν την είχα ξαναπετύχει την φωτό, η χρονιά που κέρδισε το Mr Αmerica, το 1976!


134638

Polyneikos
16-10-21, 22:53
1977 στο Vancouver στον Καναδά , ο ερασιτέχνης Mentzer κερδίζει το Mr North America!


http://youtu.be/2VpN8v8fKzU

Polyneikos
17-10-21, 14:40
135990

Polyneikos
14-11-21, 19:28
Η πόζα Crucifix , δεν την συναντάμε πολύ τελευταία , αλλά ήταν από τις χαρακτηριστικές του Mike Mentzer!

136516

136517

136518

Mε τον Dennis Tinerino, το 1980

136519

Polyneikos
14-12-21, 16:46
136858

Polyneikos
17-12-21, 14:27
Στοιβαρός Μentzer!

136898

Polyneikos
02-01-22, 20:30
Μike Mentzer!


137009

137010

137011


137012

Polyneikos
05-01-22, 13:51
Μike Mentzer : My Bodybuilding Career


http://youtu.be/ifSEBHVz6gU

Polyneikos
11-01-22, 21:47
137200137201

Polyneikos
28-03-22, 15:37
Ηeavy Duty!

137950137949137951

Polyneikos
15-04-22, 13:50
Mike Mentzer!

138084

Polyneikos
10-05-22, 21:17
Tα αδέρφια Mentzer!


138310

Polyneikos
25-05-22, 14:39
138442

Polyneikos
18-06-22, 18:03
Μερικές φωτογραφίες του "Heavy Duty" Μike Mentzer

138705


138706

Polyneikos
30-06-22, 18:35
Η ένταση αποτυπωμένη στο πρόσωπο του Mr Heavy Duty - Mike Mentzer!

138889

Polyneikos
15-08-22, 16:28
Δύο εβδομάδες μετά την συμμετοχή του στο Mr Olympia 1980 (που έμελλε να είναι και η τελευταία), o Mike Mentzer συμμετείχε σε video clip του συγκροτήματος Nantucket


http://youtu.be/E-w9J6KZo-c

Polyneikos
02-09-22, 13:03
Μr Olympia 1980: Το αγωνιστικό κύκνειο άσμα του Mike Mentzer!

139391

Polyneikos
03-09-22, 15:10
19 vs 26

139393

Polyneikos
04-11-22, 15:45
140179

Polyneikos
19-11-22, 16:08
Mike Mentzer, ίσως η Heavy Duty μεθοδολογία και νοοτροπία (mindset) προπόνησης, ήταν πιο ισχυρή και από την συνολική του (σύντομη) αγωνιστική πορεία. Μεγάλο κεφάλαιο!

140485

140486

140487


140488

Polyneikos
21-11-22, 22:52
140515

Polyneikos
22-12-22, 13:30
140909

Polyneikos
22-12-22, 22:29
140912

Polyneikos
17-01-23, 12:23
Mike Mentzer 1979 Florida Pro Winner

141182

Polyneikos
20-01-23, 22:21
Όταν ο Mike Mentzer διαφήμιζε τα προϊόντα των αδερφών Weider!


141189

Polyneikos
22-01-23, 21:44
141204

Polyneikos
23-01-23, 12:50
141208

Polyneikos
30-03-23, 22:08
Heavy Duty!

141605

Polyneikos
22-04-23, 16:54
Mike Mentzer σε εξωφρενική κατάσταση, στο Mr Universe το 1978 στο Acapulco στο Μεξικό!

141793

Σκληρός, μασίφ ο Mr Heavy Duty!


141791


141792

Polyneikos
28-07-23, 08:10
IFBB Mr Universe 1978 - Η επιβλητική παρουσία του Mike Mentzer!

Το 1978, ο Mentzer κέρδισε το Mr. Universe στο Acapulco του Μεξικού με την απόλυτη βαθμολογία 300 που συνέβαινε για πρώτη φορά στα χρονικά του θεσμού.
Έγινε επαγγελματίας bodybuilder μετά από τη νίκη του Universe του 1978!

142705

Χρήστος Τριανταφύλλου
28-07-23, 10:25
Φοβερος ,Θα του αξιζε ενα Olympia. Ισως αν μπορουσε να κατεβαινε το 81 ,82 ...
Οπως κ ναχει ,ηδη εχει γραψει την Ιστορια του.

Polyneikos
17-12-23, 13:12
144224

Polyneikos
02-01-24, 10:21
Σκληρός σαν βράχος ο Mike Mentzer!

144275

Polyneikos
24-02-24, 18:04
Ο Mike "Heavy Duty" Mentzer!

144588

Polyneikos
12-03-24, 08:48
O συμπαγής Mike Mentzer!

144682

Polyneikos
15-03-24, 14:24
Ο Andreas Cahling με τους αδερφούς Mentzer!

144690

Polyneikos
15-03-24, 17:51
Mike Mentzer, σε εξαιρετική φόρμα!

144691