Βασιλακος
01-03-11, 01:28
Καλησπέρα σας θέλω απελπισμένα να ξεκηνίσω προπονήσεις ώστε να χάσω κάποια (πολλά) παραπανίσια κιλά που έχω και σταδιακά να χτίσω ένα κάποιο σώμα...και εδώ είναι που παρεμβαίνεται εσείς. Θα ήθελα να μου πει κάποιος "ειδικός" ή τουλάχιστον κάποιος που να γνωρίζει τι διατροφή να ακολουθήσω και με τι ασκήσεις να ξεκηνίσω στο γυμναστήριο..υπενθυμίζω πως ο προταρχικός μου σκοπός είναι να αδυνατίσω...τα παρακάτω μάλλον θα χρειαστούν για να καταλάβετε περί τίνος πρόκειται...έχω 1.80 ύψος και ζυγίζω κάπου στα 105 κιλά...περιμένω με ανηπομονισια τις συμβουλές σας ώστε να αρχίσω όσο το δυνατών πιο γρήγορα...σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.!!!