ΣΤΗΘΟΣ ΜΕΣΑ

[alex21]

Θέλω να μου πείτε ξαποιες ασκήσεις για πάνω μεσα στήθος πάνω στο χωρισμα δηλαδή,γιατί δεν φτιάχνει ευκολα.ευχαριστώ προκαβολικα

[MichalisPorke]

Θέλω να μου πείτε ξαποιες ασκήσεις για πάνω μεσα στήθος πάνω στο χωρισμα δηλαδή,γιατί δεν φτιάχνει ευκολα.ευχαριστώ προκαβολικα

Aνοιγματα αλτηρων απο τις ποιο βασικες..

[Pavlos17]

Aνοιγματα αλτηρων απο τις ποιο βασικες..

αυτο...σε βαθος χρονου

[pan0z]

cross over,ανοιγματα,peck deck με τα χερια ισια,bench με κλειστη λαβη

[alex21]

Δυστυχώς ξέρω ότι αυτές είναι οι βασικές για μεσα στήθος αλλά όλες με πιάνουν έξω..

[NASSER]

Δυστυχώς ξέρω ότι αυτές είναι οι βασικές για μεσα στήθος αλλά όλες με πιάνουν έξω..


ΝΑ σιγουρευτείς πως εκτελείς σωστα τις ασκήσεις...

[Eddie]

Δυστυχώς ξέρω ότι αυτές είναι οι βασικές για μεσα στήθος αλλά όλες με πιάνουν έξω..

Εγω το βλεπω λογικο να σε πιανουν εξω,αφου τα ανοιγματα (οπως λεει και η λεξη) εχουν την ταση να ανοιγουν το στηθος και οχι να το γεμιζουν..

Τεσπα,πολλες πιεσεις σε επικληνη με κλειστη λαβη δλδ περιπου στο ανοιγμα των ωμων.