PDA

Επιστροφή στο Forum : Δημητριακα το βραδυ;



djforcegr
05-12-07, 01:56
edit: (απαγορευονται τα greeklish)

Παιδια βραδυνο δεν εχω πριν κοιμηθω κατι καλο λεω να το κανω μπολ γαλα απαχο με δημητριακα + 2 scoop whey τι λετε καλο ειναι? Μιλαμε για ογκο περιοδο παντα

KATERINI 144
05-12-07, 02:00
καλύτερα 2 γιαούρτια 0 η 2% djforcegr.

djforcegr
05-12-07, 02:02
επειδη φιλε μου δεν παλευοντε τα γιαουρτια σκετα να φαω τα δημητριακα? τα εχω στο ποιατο τωρα πες ναιιιι ¨)

KATERINI 144
05-12-07, 02:05
ε αφου τα εχεις στο πιατο φατα ρεσυ :D αλλά απο αύριο τρωγε γιαούρτη πολύ καλύτερα θαναι.

:food:

djforcegr
05-12-07, 02:06
σκετα? θα αυτοκτονησω αμα μου πεις να χωνω μισο κεσεδακι μελι κατι λεει P

ioannis1
05-12-07, 23:05
Νομιζω και τα δημητριακα τρωγονται πριν τον υπνο αρκει ναναι μια λογικη ποσοτητα.το γιαουρτακι εγκρινεται λογω κασεινης.βαλε και μια κουταλια μελι.δεν θα παθεις τιποτε. :toast:

Gasturb
06-12-07, 05:18
καλύτερα 2 γιαούρτια 0 η 2% djforcegr.

Όχι 0% λεμε 8)

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=602&highlight=%E3%E9%E1%EF%FD%F1%F4%E9

stelios30
11-12-07, 03:09
edit: (απαγορευονται τα greeklish)

Παιδια βραδυνο δεν εχω πριν κοιμηθω κατι καλο λεω να το κανω μπολ γαλα απαχο με δημητριακα + 2 scoop whey τι λετε καλο ειναι? Μιλαμε για ογκο περιοδο παντα
εγω σου προτεινω να φας το βραδυ βρωμη με νερο και ασπραδια και 1 ωρα μετα whey σε νερο και θα σου πω γιατι.
επειδη το βραδυ θα μεσολαβησουν αρκετες ωρες νηστειας το σωμα χρειαζεται και υδατ κ πρωτεινη κ αφου εισαι σε ογκο ειναι ιδανικοτερη τροφη και για το μελι που λεει ο Γιαννης συμφωνω απολυτα.