Επιστροφή στο Forum : Δημητριακα το βραδυ;
edit: (απαγορευονται τα greeklish)
Παιδια βραδυνο δεν εχω πριν κοιμηθω κατι καλο λεω να το κανω μπολ γαλα απαχο με δημητριακα + 2 scoop whey τι λετε καλο ειναι? Μιλαμε για ογκο περιοδο παντα
KATERINI 144
05-12-07, 02:00
καλύτερα 2 γιαούρτια 0 η 2% djforcegr.
επειδη φιλε μου δεν παλευοντε τα γιαουρτια σκετα να φαω τα δημητριακα? τα εχω στο ποιατο τωρα πες ναιιιι ¨)
KATERINI 144
05-12-07, 02:05
ε αφου τα εχεις στο πιατο φατα ρεσυ :D αλλά απο αύριο τρωγε γιαούρτη πολύ καλύτερα θαναι.
:food:
σκετα? θα αυτοκτονησω αμα μου πεις να χωνω μισο κεσεδακι μελι κατι λεει P
Νομιζω και τα δημητριακα τρωγονται πριν τον υπνο αρκει ναναι μια λογικη ποσοτητα.το γιαουρτακι εγκρινεται λογω κασεινης.βαλε και μια κουταλια μελι.δεν θα παθεις τιποτε. :toast:
καλύτερα 2 γιαούρτια 0 η 2% djforcegr.
Όχι 0% λεμε 8)
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=602&highlight=%E3%E9%E1%EF%FD%F1%F4%E9
edit: (απαγορευονται τα greeklish)
Παιδια βραδυνο δεν εχω πριν κοιμηθω κατι καλο λεω να το κανω μπολ γαλα απαχο με δημητριακα + 2 scoop whey τι λετε καλο ειναι? Μιλαμε για ογκο περιοδο παντα
εγω σου προτεινω να φας το βραδυ βρωμη με νερο και ασπραδια και 1 ωρα μετα whey σε νερο και θα σου πω γιατι.
επειδη το βραδυ θα μεσολαβησουν αρκετες ωρες νηστειας το σωμα χρειαζεται και υδατ κ πρωτεινη κ αφου εισαι σε ογκο ειναι ιδανικοτερη τροφη και για το μελι που λεει ο Γιαννης συμφωνω απολυτα.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.