PDA

Επιστροφή στο Forum : Ενοχλησεις στο γονατο



billys15
10-12-07, 20:46
Λοιπον,κατι δεν παει καλα με το γονατο μου.. Μαλλον ζοριστηκε πολυ απο τα σκουωτ τωρα τελευταια και εχει 1-1.5 βδομαδα που δεν το νιωθω και πολυ καλα.Κατι στους χειαστους πρεπει να ειναι.Να συνεχισω τα σκουωτ ή να τα αφησω για κανα 2-3 βδομαδες να στρωσει?

Gasturb
10-12-07, 20:51
Ναι άστο για καλό κ για κακό να ξεκουραστεί. Πόσο καιρό έκανες κ τι? παράλληλο ή full?

Gt

billys15
10-12-07, 21:05
Βασικα εκανα και τα 2 γιατι στο σμιθ προτιμουσα το παραλληλο ενω στο μηχανημα του χακ το full.Εδω και 2 βδομαδες εκανα full ενω στο σμιθ για κανα 3-4 βδομαδες το παραλληλο,πριν απο αυτο.

Billy
10-12-07, 21:34
μηνισκος πρέπει να ειναι, για λιγο καιρό μην κάνεις ΚΑΘΟΛΟΥ προπόνηση στα πόδια και μετά σιγά-σιγά αν σε ξανα πονεσει σταματας αμεσως

Kntrns_MD
11-12-07, 01:51
billy καλύτερα να το κοιτάξει ειδικός... μη παίζεις με το γόνατό σου....

anastasisk
11-12-07, 11:11
billy καλύτερα να το κοιτάξει ειδικός... μη παίζεις με το γόνατό σου....

+1(οντως αν νοιωθεις εντονες ενοχλησεις)

toula_nomikou
11-01-08, 00:28
Μολις ξεκουραστεις,καλο θα ηταν να δενεις τα γονατα[επιγονατιδες λεγονται?] ειδικα αν παιζεις βαρια, και συμφωνω οτι πρεπει να το κοιταξεις.

billys15
11-01-08, 00:42
Εχω αφησει τα σκουωτ (και πιεσεις) εδω και 2-3 βδομαδες και αυριο θα ξαναδοκιμασω.Αν παλι ενοχλουν,τα κοβω για παραπανω διαστημα.Δυστυχως σε γιατρο δεν εχω παει ακομα αλλα πρεπει να το κανω στα κοντα.