Διατροφη μετα-αεροβιο!

[Chrisis]

σε καπιο ποστ αναφερθηκε απο καπιο user ακριβως η ποσοτητα για μετα τα βαρη και για μετα το αεροβιο αλλα δεν το βρισκω :(....το αεροβιο ειναι καλυτερα να το κανουμε το πρωι με αδειο στομαχι, ο λογος ειναι πως καις περισσοτερο λιπος ετσι???...πριν το αεροβιο λογικα ειναι οκ ενας σκετος καφες για λιγη ενεργεια, ομως μετα το αεροβιο τι ειναι σωστο να τρωμε?? βρωμη+γουει σε νερο??? καπου διαβασα χωρις γλυκοζη ομως...

[George1993]

Καλύτερα είναι το αερόβιο να το κάνεις το πρωί με άδειο στομάχι αλλιώς μετά τα βάρη...
Όσο για το μεταπροπονητικό δες εδώ http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?12587-%CE%BF%CF%84%CE%B9-%CE%B5%CF%87%CE%B5%CE%B9-%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%B1%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF.

[Chrisis]

οκ φιλε ευχαριστω :thumbup: