PDA

Επιστροφή στο Forum : Καλύτερη πρωτεινη από τις 3...



GOMI
12-12-07, 01:33
1) AST VP2 Whey Protein Isolate

2) Dymatize ISO 100

3) Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey

Χρησιμοποιώ την πρωτεινη της ΟΝ και μπορώ να πώ ότι δεν έχω κάποιο παράπονο...

Μιας όμως και μου τελειώνει, σκεφτόμουν αν θα ήταν καλύτερη κάποια από τις 2 πρώτες που αναφέρω ή να παραμείνω στην ίδια..

Τα θετικά της ΟΝ (από όσο μπορώ να ξέρω) είναι ότι περιέχει και γλουταμίνη και δεν αναφέρει κάπου για ασπαρτάμη, όπως οι 2 πρώτες...

Αν έχετε την καλοσύνη, θα ήθελα την γνώμη σας...

Thanks..

Kntrns_MD
12-12-07, 02:33
AST με διαφορά...

Gasturb
12-12-07, 02:43
Όπως ακριβως το γράψατε κ οι 2 σας

1. AST με διαφορά....
2. Dymatize
3. ON

Βtw κ μόνο που η ΟΝ είναι concentrate δεν μπορεί να συγκριθεί με τις isolate συν το ότι αυτό που λες 'Τα θετικά της ΟΝ (από όσο μπορώ να ξέρω) είναι ότι περιέχει και γλουταμίνη και δεν αναφέρει κάπου για ασπαρτάμη, όπως οι 2 πρώτες...' δεν τα βλέπω κ σοβαρά θετικά γιατι περι ασπαρτάμης και γλουταμίνης τσεκαρε αυτα

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=2062
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=449&sid=0e1718fefccd055033f402724bf32df3

Gt

argyrakis
12-12-07, 14:04
H ΑΣΤ ειναι απο της πιο καλες αλλα αναλογος σε πια φαση βρισκεσε.
εγω λεω πως για να κανεις καλητερη δουλια πρεπει να εχεις και μια αλλη και να την περνεις σε ολη την διαρκια της ημερας.

GOMI
12-12-07, 14:08
OK..κατέληξα λοιπόν... :army2: AST..

thanks...
Να ρωτήσω αν είναι καλό να προσθέτω και 5 γρ. γλουταμίνης σε κάθε δόση?

(κάπου στο φόρουμ διάβασα ότι πρέπει τα συνολικά γραμμάρια γλουταμίνης να είναι τουλάχιστον 20)

και προφανώς...πεπτίδια γλουταμίνης?

GOMI
12-12-07, 14:10
H ΑΣΤ ειναι απο της πιο καλες αλλα αναλογος σε πια φαση βρισκεσε.
εγω λεω πως για να κανεις καλητερη δουλια πρεπει να εχεις και μια αλλη και να την περνεις σε ολη την διαρκια της ημερας.

Βασικά προσπαθώ να πάρω ακόμα κανα 2 κιλά, και απο τον φεβρουάριο...ότι πήραμε πήραμε..

την πρωτείνη την προσθέτω στο πρωινό και πριν και μετά το γυμναστήριο...

Ποιός ο λόγος να παίρνω 2 ειδών ?

RUHL
12-12-07, 15:57
H ΑΣΤ ειναι απο της πιο καλες αλλα αναλογος σε πια φαση βρισκεσε.
εγω λεω πως [βγια να κανεις καλητερη δουλια πρεπει να εχεις και μια αλλη και να την περνεις σε ολη την διαρκια της ημερας.
την πρωτείνη την προσθέτω στο πρωινό και πριν και μετά το γυμναστήριο...

Ποιός ο λόγος να παίρνω 2 ειδών ?


http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1966


http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)http://imageshack.gr/files/qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=qa1wcxh54irdszoyrk2r.gif)

argyrakis
12-12-07, 17:05
Γιατι δεν χρειαζεσε τοσο καθαρη πρωτεινη σε ολη την διαρκεια της ημερας την VP2 πρωτινω να την περνεις μετα την προπονηση.

Sourlas
12-12-07, 17:16
Η VP2 είναι αρκετά ψαγμένη πρωτείνη, και ακριβή συνάμα.Δεν θα δείς διαφορές τις αν δεν κάνεις και άλλα πράγματα.
Dymatize μακριάαααααααα :banghead: :banghead:

Billy
12-12-07, 18:09
τι προβλημα υπάρχει με την dymatize;

GOMI
12-12-07, 18:44
Η VP2 είναι αρκετά ψαγμένη πρωτείνη, και ακριβή συνάμα.Δεν θα δείς διαφορές τις αν δεν κάνεις και άλλα πράγματα.
Dymatize μακριάαααααααα :banghead: :banghead:

Προφανώς αν ρωτήσω αυτά τα άλλα πράγματα, θα είναι μεγάλο κεφάλαιο ε?

Προσέχω πολύ την διατροφή μου πάντως...τώρα αν εννοείς συνδιασμό και άλλων συμπληρωμάτων, παίρνω τα βασικά...πρωτεινη, δεξτρόζη, πολυβιταμίνες, χρώμιο..Κρεατίνη δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ (ακόμα)

Οσον αφορά την τιμή, από ελληνικό κατάστημα πάντα, την βρήκα 50 ευρώ. Δεν διακρίνω κάποια τεράστια διαφορά από τις υπόλοιπες.

pikolo
12-12-07, 20:15
ναι αλλα ποση ποσοτητα?εγω περνω 50 ευρω την on 2,3 kg ομως...

Billy
12-12-07, 20:22
ναι αλλα ποση ποσοτητα?εγω περνω 50 ευρω την on 2,3 kg ομως...

από ποιό μαγαζί;

Gasturb
12-12-07, 20:23
Dymatize μακριάαααααααα :banghead: :banghead:

Καλά δεν είναι κ τόσο tragic η κατάσταση ρεσυ Νίκο, have a break take a kit kat!! :)

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?p=19019&highlight=#19019

Gt

Gasturb
12-12-07, 20:24
ναι αλλα ποση ποσοτητα?εγω περνω 50 ευρω την on 2,3 kg ομως...

από ποιό μαγαζί;

Η συνέχεια στα pm σας

Gt

GOMI
12-12-07, 22:28
ναι αλλα ποση ποσοτητα?εγω περνω 50 ευρω την on 2,3 kg ομως...

Δυστυχώς...908γρ.

εγώ πάντως και την ΟΝ στην ίδια τιμή την έπαιρνα πάνω κάτω..

Προφανώς θα εννοείς απο site του εξωτερικού τέτοια τιμή...Διαφορετικά, στειλε και μενα pm :awesome:

RUHL
12-12-07, 23:00
Πρωινο whey
μετα την προπονηση whey παλι
πριν τον υπνο καζεινη
για ολες τις υπολοιπες ωρες τις ημερας πρωτεινη 6+ πηγων

Τελοςhttp://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)






ΠΣ Πικολο πολυ ακριβα ψωνιζεις μην ξαναπαρεις απο εκει http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)ωhttp://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)εγω περνω και καλυτεραhttp://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)

pikolo
13-12-07, 02:37
συμφωνω με ruhl!

Gasturb
13-12-07, 04:42
Πρωινο whey
μετα την προπονηση whey παλι
πριν τον υπνο καζεινη
για ολες τις υπολοιπες ωρες πρωτεϊνη από φαγητό

Τελοςhttp://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif)

GOMI
13-12-07, 11:09
ΟΚ...εξάλλου συμπλήρωμα πρωτείνης παίρνω μόνο στο πρωινό και πρίν και μετά από το γυμναστήριο...οπότε σε αυτό συμφωνούμε..

Μήπως μπορεί κάποιος επιγραμματικά να μου πεί τι εννοεί ο sourlas λέγοντας "πρέπει να κάνω και άλλα πράγματα" για να δώ αποτελέσματα από την VP2?