djforcegr
22-12-07, 02:32
Να σας πω διαβασα το αρθρο του muscleboss και εχω ενα ερωτημα
αν πχ εγω δεν κανω πχ ακσησεις στηθους οτι λεει ο muscleboss pxxx
εγω κανω επικληνη και στα καπακια μετα ανοιγματα
μπορω δηλαδη να παιζω ετσι?
δηλαδη τι εννοω οτι ακσησεις εχω πχ 4 ασκησεις για στηθος να κανω 5 σετ διπλα
δηλαδη δυο δυο ασκησεις διαφορετικες 8 επαναληψεις max
οτι ασκησεις και να ειναι αυτες η αυτο ποιανει μονο αν εχεις συγκεκριμενες ασκησεις?
αν πχ εγω δεν κανω πχ ακσησεις στηθους οτι λεει ο muscleboss pxxx
εγω κανω επικληνη και στα καπακια μετα ανοιγματα
μπορω δηλαδη να παιζω ετσι?
δηλαδη τι εννοω οτι ακσησεις εχω πχ 4 ασκησεις για στηθος να κανω 5 σετ διπλα
δηλαδη δυο δυο ασκησεις διαφορετικες 8 επαναληψεις max
οτι ασκησεις και να ειναι αυτες η αυτο ποιανει μονο αν εχεις συγκεκριμενες ασκησεις?