PDA

Επιστροφή στο Forum : Eimai polu mikros gia na xrisimopioisw kapio simpliroma?



DHCU
28-04-11, 03:58
eimai 15 etwn kai thelw na xrisimopiosw kapoio lipodialiti i kapoia proteini me thn analogh diatrofh vevea alla dn kserw an mporo apo tin ilikia pou eimai genika dn eimai telios asxetos giati exw enan filo pou kserei alla thelw na eimai sigouros!!!

thegravijia
28-04-11, 04:39
γραφε ελληνικα
ναι εισαι πολυ μικρος ακομα

jannous44
28-04-11, 10:20
δεν ειναι το θεμα οτι εισια μικρος. απλα πρεπει πρωτα να μαθεις να τρως σωστα ποσο να τρως και τι να τρως, παντα βεβαια με το τι στοχο εχεις και μετα να παρεις κατι οστε να "συμπληρωσει" τη δουλεια που θα κανεις αφου βεβαια δεν καλιβεσε απο το φαγητο:thumbup:.

sadistic
28-04-11, 10:24
ρε φιλαρακι διατροφη και παλι διατροφη.ασε τι σου λεει ο οποιος δηποτε.μαθε να τρως κανε την γυμναστικη σου και εδω ειμαστε.

marvin
28-04-11, 10:37
Δεν νομιζω η ηλικια σου να προσφερεται για κατι τετοιο.Εισαι πανω στην αναπτυξη,αν δουλεψεις σωστα το σωμα σου και φας και σωστα δεν χρειαζεσαι τιποτα.Δεν βρισκω το λογο να χρησιμοποιησεις λιποδιαλυτη ετσι και αλλιως αν δεν εχεις δοκιμασει πρωτα να υοθετησεις καλες συνηθειες διατροφης,ξεκινα να γυμναζεσαι με μετρο και εχεις χρονια μπροστα σου ,αν τα χρειαστεις τα συμπληρωματα.

DHCU
28-04-11, 14:44
γραφε ελληνικα
ναι εισαι πολυ μικρος ακομα

Συγνωμη που δεν γραφω ελληνικα ειμαι νεο μελος στην σελιδα παντως ευχαριστω για την βοηθεια!!

DHCU
28-04-11, 14:47
ρε φιλαρακι διατροφη και παλι διατροφη.ασε τι σου λεει ο οποιος δηποτε.μαθε να τρως κανε την γυμναστικη σου και εδω ειμαστε.

Ευχαριστω για τη βοηθεια αλλα που μπορω να βρω μια καλη διατροφη για γραμωση και ενα αναλογο προγραμα που θα δω αποτελεσματα και ρωταω εδω γιατι ο γυμναστης δεν ξερει και παρα πολλα αφου βαζει ιδιο προγραμμα σε αντρες και γυναικες!!!

exkaliber
28-04-11, 15:04
Συγνωμη που δεν γραφω ελληνικα ειμαι νεο μελος στην σελιδα παντως ευχαριστω για την βοηθεια!!

σου φαινεται πιο λογικο να γραφεις αγγλικα απ οτι ελληνικα?

Kaloutsikos
28-04-11, 15:25
δεν ειναι το θεμα οτι εισια μικρος. απλα πρεπει πρωτα να μαθεις να τρως σωστα ποσο να τρως και τι να τρως, παντα βεβαια με το τι στοχο εχεις και μετα να παρεις κατι οστε να "συμπληρωσει" τη δουλεια που θα κανεις αφου βεβαια δεν καλιβεσε απο το φαγητο:thumbup:.

Δεν συμφωνώ, είναι πολύ μικρός για να ξεκινήσει να παίρνει τέτοια πράγματα!
Είναι πάνω στην ανάπτυξη και καλύτερα είναι να τα αποφύγει.
Από την στιγμή που το πιο βασικό πράγμα είναι η διατροφή δεν τα χρειάζεται!:)