PDA

Επιστροφή στο Forum : Μπισκοτα βρωμης



TheWorst
29-04-11, 23:04
Να η πρώτη μου συνταγή :P

200 γρ βρώμη (oatmeal)
1 ή 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος
2 αυγά
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 φλιτζάνι ζάχαρη ή μέλι (ίσως και 1 κουταλάκι του γλυκού υγρή γλυκαντική ουσία)
1 πακέτο μπέικιν πάουντερ
φλούδα από 1 λεμόνι

Προετοιμασία:

Ανακατεύουμε τη ζάχαρη (μέλι ή γλυκαντικό) με αυγά και κρέμα γάλακτος.

Προσθέστε αλεύρι βρώμης, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατέψτε καλά.

Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι σχηματίστε τα μπισκότα και ψήστε τα σε ένα ταψί,που να καλύπτεται απο χαρτί ψησίματος (αλ/χαρτο :D)

Ψήνουμε σε μέτριο προθερμασμένο φούρνο για 15 λεπτά και αφήνεται να ψυχθεί σε ανοιχτό φούρνο.

Κατά επιλογή σας μπορεί να προστεθούν στο μίγμα ξηροί καρποί, σοκολάτα, καρύδα και πολλά άλλα.

Θρεπτική αξία ανά 100 γραμμάρια

Θερμίδες: 343 kcal
Πρωτείνη: 15 γραμμάρια
Υδατάνθρακα: 52 γραμμάρια (9 από τα οποία ίνες)
Λίπη: 9 γραμμάρια

EDIT: Μετρημένο με γλυκαντική ουσία!

Εμένα με βγαίνουν περίπου 25 γραμμάρια το κάθε μπισκότο , οπότε διαιρείς με το 4 :)

Φωτογραγια:

24194

TheWorst
30-04-11, 00:44
Παιδια τωρα ειδα οτι υπαρχει διαφορετικη ενοτητα για τις συνταγες ! Μπορει καποιος Moderator να κλεισει το τοπικ και εγω θα τα κανω copy/paste στην ενοτητα με τις συνταγες :)

beefmeup
30-04-11, 00:45
αστο θα το στειλω απο κει..

TheWorst
30-04-11, 00:47
Ε ρε .. Τωρα πρεπει να σβησεις το αλλο .. :green:

beefmeup
30-04-11, 00:48
καλα κλειδωσα αυτο.:green: