PDA

Επιστροφή στο Forum : Μπισκοτα βρωμης



TheWorst
30-04-11, 00:46
Να η πρώτη μου συνταγή :P

200 γρ βρώμη (oatmeal)
1 ή 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος
2 αυγά
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 φλιτζάνι ζάχαρη ή μέλι (ίσως και 1 κουταλάκι του γλυκού υγρή γλυκαντική ουσία)
1 πακέτο μπέικιν πάουντερ
φλούδα από 1 λεμόνι

Προετοιμασία:

Ανακατεύουμε τη ζάχαρη (μέλι ή γλυκαντικό) με αυγά και κρέμα γάλακτος.

Προσθέστε αλεύρι βρώμης, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατέψτε καλά.

Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι σχηματίστε τα μπισκότα και ψήστε τα σε ένα ταψί,που να καλύπτεται απο χαρτί ψησίματος (αλ/χαρτο )

Ψήνουμε σε μέτριο προθερμασμένο φούρνο για 15 λεπτά και αφήνεται να ψυχθεί σε ανοιχτό φούρνο.

Κατά επιλογή σας μπορεί να προστεθούν στο μίγμα ξηροί καρποί, σοκολάτα, καρύδα και πολλά άλλα.

Θρεπτική αξία ανά 100 γραμμάρια

Θερμίδες: 343 kcal
Πρωτείνη: 15 γραμμάρια
Υδατάνθρακα: 52 γραμμάρια (9 από τα οποία ίνες)
Λίπη: 9 γραμμάρια

EDIT: Μετρημένο με γλυκαντική ουσία!

Εμένα με βγαίνουν περίπου 25 γραμμάρια το κάθε μπισκότο , οπότε διαιρείς με το 4

Φωτογραγια:

24195

gym
30-04-11, 09:19
την κρεμα γαλακτος βρε γιατι την εβαλες?εκτος κ αν δεν σε ενδιαφερει να ειναι πιο υγειινο τοτε παω πασο...
αλλιως θα μπορουσες να βαλεις γαλα ...καποιο με λιγα λιπαρα....

TheWorst
30-04-11, 18:46
την κρεμα γαλακτος βρε γιατι την εβαλες?εκτος κ αν δεν σε ενδιαφερει να ειναι πιο υγειινο τοτε παω πασο...
αλλιως θα μπορουσες να βαλεις γαλα ...καποιο με λιγα λιπαρα....

Για να ειναι πιο νοστημο :green:

gym
30-04-11, 18:50
Για να ειναι πιο νοστημο :green:

για κοιτα λιγο τι ειναι η κρεμα γαλακτος ...αντε αμα ειναι πιο νοστιμο βαλε κ λαδια και βουτρο κ αγιος ο θεος...!!!!!:green::green::green:

TheWorst
30-04-11, 20:01
για κοιτα λιγο τι ειναι η κρεμα γαλακτος ...αντε αμα ειναι πιο νοστιμο βαλε κ λαδια και βουτρο κ αγιος ο θεος...!!!!!:green::green::green:

Εβαλα κρεμα γαλακτος και ηταν yummy :green:

TToni Shark
30-04-11, 20:06
Πολύ ωραία μου φαίνονται:thumbup:.Θα ψήσω την γυναίκα μου να τα κάνει;)

sofos
01-05-11, 17:33
βρωμομπισκοτα :green::turtle::turtle:

paulakos
09-05-11, 21:26
Οσοι δεν εχουν γυκαικα δουλα και κυρα τι κανουμε???:unsure: