PDA

Επιστροφή στο Forum : ΗELLO!!!! Γεια σε ολους



Ice'o'later
07-01-08, 18:48
Γεια σε ολους και καλως σας βρηκα. Καλη Χρονια σε Ολους

Λιγα πραγματα για μενα..Ειμαι 19 στα 20 και απο 14 ασχολουμαι με την γυμναστηκη αν οχι το ΒΒ..απο το 2004 μεχρι τελος 2006 ασχολη8ηκα κα8αρα με το ΒΒ.

Τον τελευταιο 1μιση χρονο ομως μερικα πραγματα εκ των οποιων και η κρεπαλη με κρατησαν μακρια απο το α8λημα με αποτελεσμα να βλεπω πολυ μεγαλη αρνητικη διαφορα στο σωμα μου.

Αποφασισα λοιπον οτι 8α κοπουν ολλα και 8α κοινηγησω τους στοχους μου και παλι!

Εχω ομως απορειες....

Ειμαι 1.81 και κατι περιπου 88 κοιλα
η κρεπαλη και το κα8ισιο με αφησαν με αρκετο ογκο αλλα με αρκετα ανεβασμενο λιπος
η ερωτηση μου ειναι απο που ξεκιναω τωρα?
στεγνωμα και μετα ογκο?
ογκο με το παρων λιπος και μετα γραμωση?

Ευχαριστω προκαταβολικα οπιον μου λυσει τις απορειες....

Gasturb
07-01-08, 19:24
Καλώς ήρθες στην παρέα μας Ice'o'later κ καλό bodybuilding!

Eπείδη με τις ερωτήσεις σου θα βγούμε off topic ρώτησε μας ότι θέλεις αλλά στις αντίστοιχες ενότητες pls.

Καλή διαμονή.

Gt

Antonio
07-01-08, 19:34
welcome to :bodybuildinggr:

Muscleboss
07-01-08, 19:36
:wave: καλως ήρθες!

ΜΒ

gpol
07-01-08, 19:44
Καλως ηρθες φιλε ! :)

Ωρα για μια νεα αρχη! ;)

Ice'o'later
07-01-08, 19:50
Ευχαριστω παιδια!

RUHL
07-01-08, 20:05
Καλως ηρθες στο :bodybuildinggr:


Δεν καταλαβα απο τα 5? τι γυμναστηκη εκανες?

Ice'o'later
07-01-08, 20:26
RUHL απο τα 14 εκανα γυμνασατικη..οχι ΒΒ. οταν λεω γυμανστικη εννοω μονοζυγο κα8ημερινα σε κανενα παρκο τρεξημο στο γηπεδο του δημου και κανενα βαρακι στο σπιτι..μετα απο λιγο καιρο συνηδητοποιησα τι η8ελα.

KATERINI 144
07-01-08, 21:06
ο ποιο πάνω είναι λίγο αργόστροφος φιλέ, γιαυτό δεν τα πιάνει αμέσως :twisted: :P

Welcome :rocking:

Ice'o'later
07-01-08, 21:19
:rolf:

argyrakis
07-01-08, 21:40
Καλώς ήρθες στο φόρουμ.

ioannis1
07-01-08, 23:04
καλως ηρθες στο φορουμ.καλα ποστινγκ.

toula_nomikou
07-01-08, 23:49
kαλως ηρθες.

Kntrns_MD
07-01-08, 23:58
καλωσήρθες φίλε μου. θα μάθεις πολλά εδώ :thumbup:

Ice'o'later
08-01-08, 21:46
Και παλι ευχαριστω..ειναι τιμη μου να βρισκομαι εδω μαζι με εμπειρους αν8ρωπους που ξερουν και μπορουν να προσφερουν με τις γνωσεις τους. Ειμαι σιγουρος οτι 8α μα8ω πολα εδω. :thumbsup:

asdf
08-01-08, 22:56
Welcome m8

TRIANTAFYLLOU
13-01-08, 17:29
Καλώς ηρθες στο φορουμ και για οποιαδήποτε απορια απευθύνσου στο αναλογο τοπικς. εκέινο που χρειάζεσαι τώρα ειναι να μπείς σε πρόγραμμα προπόνησης και σωστής διατρφής να αποκτήσεις φυσική κατάσταση να μειωσεις το ποσοστό λίπους ενώ συγχρόνως θα αυξηθεί ο μυικός ιστός και το αποτέλεσμα θα σε καθοδηγήσει.