PDA

Επιστροφή στο Forum : ΠΟΔΙΑ ΣΥΜΕΤΡΙΑ



muaythaispirit
04-05-06, 20:27
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΜΑΙ 24 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΜΕ ΒΑΡΗ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 7 ΧΡΟΝΙΑ!ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΧΡΗΣΗ ΣΥΜΠΗΡΩΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΔΕΙ ΙΚΑΝΟΠΟΙΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ! ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ (ΜΑΛΛΟΝ ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ) ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΓΡΑΜΩΣΗ!ΜΕ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΜΗΝ ΠΡΗΣΤΟΥΝ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΜΕ ΤΑ ΒΑΡΗ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΝΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΖΩ (ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΤΟΥ ΜUAY THAI KAI ΗΛΠΙΖΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΥΜΕΤΡΙΑΣ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ!ΜΕΡΙΚΟΙ ΜΟΥ ΠΡΟΤΙΝΑΝ ΝΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΖΩ ΜΕ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΑΝΑΛ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΧΕΡΟ ΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Η ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΘΕΜΑ DNA!ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΑΡΕΞΗΓΗΣΕΩΝ ΔΕΝ ΕΧΟ ΚΑΠΟΙΟ ΤΡΕΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΠΛΑ ΟΠΩΣ ΞΕΡΕΤΕ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΜΠΟΝΤΙΜΠΙΛΝΤΑΡΑΔΕΣ ΑΝΑΖΙΤΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ! :) :) ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

gorilakos
05-05-06, 10:51
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΜΑΙ 24 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΜΕ ΒΑΡΗ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 7 ΧΡΟΝΙΑ!ΚΑΝΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΧΡΗΣΗ ΣΥΜΠΗΡΩΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΔΕΙ ΙΚΑΝΟΠΟΙΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ! ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ (ΜΑΛΛΟΝ ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ) ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΓΡΑΜΩΣΗ!ΜΕ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΜΗΝ ΠΡΗΣΤΟΥΝ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΜΕ ΤΑ ΒΑΡΗ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΝΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΖΩ (ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΤΟΥ ΜUAY THAI KAI ΗΛΠΙΖΑ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) ΑΛΛΑ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΥΜΕΤΡΙΑΣ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ!ΜΕΡΙΚΟΙ ΜΟΥ ΠΡΟΤΙΝΑΝ ΝΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΖΩ ΜΕ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΑΝΑΛ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΧΕΡΟ ΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Η ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΘΕΜΑ DNA!ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΑΡΕΞΗΓΗΣΕΩΝ ΔΕΝ ΕΧΟ ΚΑΠΟΙΟ ΤΡΕΛΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΠΛΑ ΟΠΩΣ ΞΕΡΕΤΕ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΜΠΟΝΤΙΜΠΙΛΝΤΑΡΑΔΕΣ ΑΝΑΖΙΤΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ! :) :) ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Dokimase me liga killa polles epanalipseis,tha deis diafora einai i moni lisi.
Pantos einai poli diskolo gia enan bb na apoktisei megala podia,auto einai yper sou. :wink:

muaythaispirit
05-05-06, 16:14
exoun ogko omos den exoun katholou gramosi ekei einai to provlima eno sto pano meros eimai arketa gramomenos!mipos prepei na apofugo kapoies synthetes akiseis opos skouot k.t.l?kai otan leme poles epanalipseis ennoume pano apo 15?

jiujitSu
05-05-06, 22:54
Geia sou file kai kalws hr8es sto forum.Mias kai kaneis to agaphmeno mou maxhtiko spor tha prospa8hsw na sou dwsw kapoies apanthseis.
Opws poly swsta anafereis sto post sou einai ka8ara thema DNA.To DNA einai pou ka8orizei ton swmatotypo sou kai oti kai na kaneis aftes tis genetikes plhrofories tha koubalas gia olh sou thn zwh.To DNA loipon ka8orizei kai ton ari8mo ton lipokytarwn pou tha koubalas sto swma sou kai to poso 'peismatarika' tha einai sthn lipolysh.Xrhsimopoiw ton oro peismatarika gia na mhn mpw se leptomeries sxetika me ton mhxanismo lipolyshs kai berdefteis.Opws kseroume oi mesogiakoi laoi exoun perisotera peismatarika lipokytara apo tous boreious laous kai idika sta podia kai to problhma einai dyskolotero gia tis gynaikes.Epishs an den prosekseis kai paxyneis me apotelesma na gemisoun ta lipokytara afta tote tha dhmiourgh8oun kainourgia apo panw ta opoia tha einai akomi pio peismatarika pou einai ADYNATON na ta adeiaseis me fysikous tropous.Etsi loipon kai esy etyxe na klhronomiseis tetoio swmatotypo.Mono me gymnastikh xwris diaita den prokeite na katafereis grammwsh.Isws me mia afsthrh diaita kai gymnasthkh na deis grammwsh alla den tha mporeseis na thn synthrhseis.Me liga logia dld den mporeis na allakseis tous genetikous periorismous sou.
Oson afora to eidos gymnastikhs pou anafereis symfwnw me ta liga kila polles epanalhpseis.Proswpika pistebw oti h aerobikh gymnastikh einai axrhsth ! To mono pou sou prosferei einai mia proswrinh kalh fysikh katastash pou molis thn stamathseis se 1 mhna tha eisai pali opws hsouna prin arxiseis kai tha sou afhsei en8ymio ypshla epipeda kortizolhs sto aima gia kanena 6mhno + pshlodialhmenous mhs apo oksidwsh.Yparxoun bebaia poloi pou tha sou poune oti mono me aerobikh grammwnese ktl ktl kai tha sou para8esoun kai ereunes gia ta ypshla epipeda adrenalinhs kata thn diarkeia ths aerobikhs gymnastikhs ktl ktl alla meta ela deiksta afta se 100ntades gynaikes pou ktypiountai panw katw deksia aristera sta step kai loipes malakies kai blepoun ta pswmakia na megalwnoun xexeexexe.

Twra ama thes kapws na beltiwseis thn katastash me fysiko tropo dokimase liga killa polles epanalhpseis.Tha sou proteina gyro sto 20-30% twn megistwn killwn sou gia ka8e askhsh podiwn kai epanalhpseis mexri na kapsei o mhs.Sthn ousia me aftes tis askhseis den kais tpt lipos aplws adeiazeis tous mhs apo glykogono opote otan perasei glykozh apo ekei konta yparxoun perisoteres pi8anothtes na thn trabhksei mesa o mhs gia na anaplhrwsei to glykogono tou para na thn parei to lipokytaro gia na syn8esei lipara oksea.Etsi kontrolareis ligo thn lipogenesh opote me ton kairo(arketo) tha ksefouskwsoun ligo ta podia sou.Thelei kai thn katalhlh diatrofh bebaia.Apo symplhrwmata tha sou proteina tpt CLA , 3-6 koutalies linelaio (ladi apo linarosporo pou exei wmega 3 /6 lipara oksea) kai isws tpt Glutaminh(prwi/meshmeri/bradi) kai L-Tyrosine prin thn gymnastikh.


BODYBUILDING IS NOT ROCKET SCIENCE !
>>>>> Keep it simple and HarDcoRe <<<<<<

muaythaispirit
06-05-06, 17:15
eyxaristo gia ola brazilian isoun katatopistikotatos! :wink: