Angelos1986
11-01-08, 02:09
Γειά σε όλους!
Έχω θέμα!! Είμαι 22 χρονών, ύψος 1,70 και βάρος 63 κιλά. Μέχρι το καλοκαίρι 8έλω να πάρω καμιά 10-12αριά κιλά και με την κατάλληλα άσκηση να τα βάλω στα σωστά σημεία! με καίει για στέρνο και στήθος, και λίγο πλάτη και χέρια! Από άσκηση μόνο μονόζυγο στο σπίτι..για γυμναστήριο δεν υπάρχει κα8όλου χρόνος! Γίνεται με μονοζυγο για αυτά τα σημεία?? Και στο καλύτερο τώρα: από συμπληρώματα διατροφής τί κάνουμε?? είμαι άσχετοε εντελώς...με τί να αρχίσω??? κρατάμε βέβαια και στο μυαλό την ασφάλεια των προιόντων και την οικονομία γιατί δεν μου τρέχουν απ'τα πατζακια την τρέχουσα περίοδο!
Περιμένω συμβουλές!!
Ευχαριστώ!!
Έχω θέμα!! Είμαι 22 χρονών, ύψος 1,70 και βάρος 63 κιλά. Μέχρι το καλοκαίρι 8έλω να πάρω καμιά 10-12αριά κιλά και με την κατάλληλα άσκηση να τα βάλω στα σωστά σημεία! με καίει για στέρνο και στήθος, και λίγο πλάτη και χέρια! Από άσκηση μόνο μονόζυγο στο σπίτι..για γυμναστήριο δεν υπάρχει κα8όλου χρόνος! Γίνεται με μονοζυγο για αυτά τα σημεία?? Και στο καλύτερο τώρα: από συμπληρώματα διατροφής τί κάνουμε?? είμαι άσχετοε εντελώς...με τί να αρχίσω??? κρατάμε βέβαια και στο μυαλό την ασφάλεια των προιόντων και την οικονομία γιατί δεν μου τρέχουν απ'τα πατζακια την τρέχουσα περίοδο!
Περιμένω συμβουλές!!
Ευχαριστώ!!