Επιστροφή στο Forum : Τράβηγμα στην μέση
παιδια εβαλα πολλα κιλλα στα ποδια και δεν εκανα σωστη εκτελεση και επαθα τραβηγμα στην μεση παιζει να το σωσω? μην μεινω εκτος καιρο θα πεθανω αν γνωριζει κανεις τιποτα εδω ειμαι
εξαρτάται το τράβηγμα εμενα μου κράτησε 2-3 μέρες..
djforcegr συμβαίνουν αυτά μην σεναχωριέσαι. Ξεκουρασε το σημείο κ την επόμενη φορά κατέβασε λίγο τα κιλά.
Gt
τι να κανω τωρα να περασει? να μην παω γυμναστηριο λιγες μερες? ποναω μονο δεξια κατω στην μεση στα νεφρα καπου εκει
Συνέχισε με τις μυικές ομάδες που δεν επηρρεάζοντε όπως χέρια ώμους στήθος
Gt
Πρώτες 2 μερες πάγο στο σημείο μετα θερμαντική(ειχα κάτι με βάση το δηλητήριο της μέλισσας τρομερό ηταν) αποφεύγονται ολες προπονήσεις που επηβαρηνουν την μεση
Εξαρτάται ruhl για τι τράβηγμα μιλάμε κ γενικα σε κάθε σοβαρό τραυματισμό στην μέση συμφωνώ με ότι λες. Αν όμως η ζημιά εινια μικρή δεν βλέπω τον λόγο να μένει εκτός. Ο djforce γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του οπότε ας αποφασίσει.
Gt
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.