ΚΡΕΠΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΣΕ 5'

[evian]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,

ΜΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΡΟΤΕΪΝΗΣ

ΥΛΙΚΑ

3 ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΥΓΩΝ
2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΣΟΥΠΑΣ ΠΡΟΤΕΪΝΗΣ ( ΣΟΚΟΛΑΤΑ)
ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0%

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

ΧΤΥΠΑΜΕ ΤΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΤΕΙΝΗ ΚΑΙ ΤΑ
ΨΗΝΟΥΜΕ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΑΝ ΟΜΕΛΕΤΑ
ΒΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟ ΠΑΝΩ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ ΕΤΟΙΜΟΙ
ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ27686!

[gym]

βασικα μου φαινεται πολυ μεγαλη για 3 ασπραδια αλλα εσυ ξερεις...
αλλα βρε παιδι μου...και απσραδι και σκονη κ γιαουρτι...μπομπα πρωτεινης ειναι....:green::green:

[Spyrous]

Αν δεν εχουμε συμπληρωμα πρωτεινης με τι μπορουμε να την αντικαταστησουμε??

[thegravijia]

μονο κρεπα δενειναΙ αλλα οκ ...
απο γευση τι λεει?

[beatshooter]

Η φωτο δεν το κολακευει παντως....

[beefmeup]

γιατι καλε,μια χαρα δειχνει..
μη σου πω εχω κατι υπογλυκαιμιες τωρα,κ θα δοκιμαω παραλαγες:green::green::green:

[evian]

μονο κρεπα δενειναΙ αλλα οκ ...
απο γευση τι λεει?


Προσωπικά μου αρέσει πολυ αλλα περι ορεξεως....μονο μετα απο δοκιμη...οσον αφορα το κρέπα ε, ναι κρεπα οντως δεν ειναι ισως άστοχος ο τιτλος μου αλλα εμενα κρεπα μου θυμιζει...:)

[evian]

βασικα μου φαινεται πολυ μεγαλη για 3 ασπραδια αλλα εσυ ξερεις...
αλλα βρε παιδι μου...και απσραδι και σκονη κ γιαουρτι...μπομπα πρωτεινης ειναι....:green::green:

Κι όμως 3 ασπράδια εχει....και ναι όντως μπόμπα μπορείς να μην προσθέσεις το γιαούρτι;)

[gmalamos]

Δεν ειναι ασχημη..Εγω θα εβαζα και καμια μπανανιτσα η και λιγο κουβερτουρα λιωμενη..:P

[gym]

ομελετα λεγεται βρε παιδια...χαχαχα....οτι θελετε μπορειτε να ριξετε...φαντασια να εχετε...

[marvin]

ομελετα λεγεται βρε παιδια...χαχαχα....οτι θελετε μπορειτε να ριξετε...φαντασια να εχετε...

Πειναωωωωωωωωωω!!!!:turtle::turtle:

[gym]

Πειναωωωωωωωωωω!!!!:turtle::turtle:

αμα ερθει κινεζος.....θα πεσει βουρδουλας!:green::green::green:

[marvin]

αμα ερθει κινεζος.....θα πεσει βουρδουλας!:green::green::green:

Μα εγω φταιω με τα θεματα και τιςλεξεις που χρησιμοποιητε;Κρεπα...ομελετα..σοκολατα..φφφφφφφφφφφ!!!!!!!Ειπες να βαλουμε και φαντασια.....ε ανθρωπος ειμαι!!!

[gym]

Μα εγω φταιω με τα θεματα και τιςλεξεις που χρησιμοποιητε;Κρεπα...ομελετα..σοκολατα..φφφφφφφφφφφ!!!!!!!Ειπες να βαλουμε και φαντασια.....ε ανθρωπος ειμαι!!!

με προκαλεις...θα ανοιξω τοπικ εγω...:green::green:


κ ειμαστε οφφ τωρα...εδω μιλαμε για την κρεπα οεο...!:green::green:

[tolis93]

Αν δεν εχουμε συμπληρωμα πρωτεινης με τι μπορουμε να την αντικαταστησουμε??

απλα πραματα 2-3 κουταλιες κακαο

[kwstasgr90]

Θα δοκιμαστεί το Σάββατο 1000%

[kwstasgr90]

Το έκανα αλλα μου βγήκε πολυ χάλια..
3 ασπραδια ( ποσότητα λίγη )
2,5 κουταλακια κακαο
Λίγο γιαουρτακι 1,5 %
Και τριμενο αμυγδαλο

Μου βγήκε απαισιο :) πολυ πικρό, ίσως έβαλα πολυ κακαο δεν ξέρω παντός καταλαβενεις ότι κάτι λείπει αυτο το πράγμα πρέπει να γλυκισει λίγο :)
Θα το δοκιμάσω αύριο με λιγότερο κακαο και λίγη ζαχαρινη.