just chris
27-08-11, 22:44
θα χρειαστεις:
3 κουπες βρωμη
μιση κουπα φυστικοβουτυρο(εγω χρησιμοποιησα βιολογικο χωρις λιπη ζαχαρες κ αλλες @%#$ιες μεσα,σκετο φυστικι)
μια κουταλια της σουπας μελι η οτι αλλο γλυκαντικο θελεις
2 κουταλιες της σουπας κακαο
3/4 κουπα γαλα
1 σκουπ πρωτεινη
ριχτα ολα μαζι μεσα σ'ενα μπολ κ ανακατεψε με χερι κουταλι(εγω το εκανα με το χερι)!!το φυστικοβουτυρο καλυτερα λιωστο λιγο στο γαλα αφου το ζεστανεις κ ριξε μεσα κ το μελι να ομογενοποιηθουν ολα μαζι,ριξτο μες το μπολ κ ξεκινα δωσε πονο ανακατεμα.μετα πλασε σε σχημα μπισκοτου(μπιφτεκι:turtle:) βαλτα πανω σε λαδοκολλα κ μες το ψυγειο...
3 κουπες βρωμη
μιση κουπα φυστικοβουτυρο(εγω χρησιμοποιησα βιολογικο χωρις λιπη ζαχαρες κ αλλες @%#$ιες μεσα,σκετο φυστικι)
μια κουταλια της σουπας μελι η οτι αλλο γλυκαντικο θελεις
2 κουταλιες της σουπας κακαο
3/4 κουπα γαλα
1 σκουπ πρωτεινη
ριχτα ολα μαζι μεσα σ'ενα μπολ κ ανακατεψε με χερι κουταλι(εγω το εκανα με το χερι)!!το φυστικοβουτυρο καλυτερα λιωστο λιγο στο γαλα αφου το ζεστανεις κ ριξε μεσα κ το μελι να ομογενοποιηθουν ολα μαζι,ριξτο μες το μπολ κ ξεκινα δωσε πονο ανακατεμα.μετα πλασε σε σχημα μπισκοτου(μπιφτεκι:turtle:) βαλτα πανω σε λαδοκολλα κ μες το ψυγειο...