PDA

Επιστροφή στο Forum : Επίπεδα τεστοστερόνης μετα την προπόνηση



RUHL
20-02-08, 21:12
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=2429&sid=e899a0dcfd2a3f9acb21b34b74e55bfe

---

Μια μικρη απορεια λιγο Noob :green: στο 13:46 και μετα λεει οτι μετα απο την ασκηση τα επιπεδα τεστοστερονης πεφτουν? ισχυει? δλδ οταν κανουμε αρσεις η σκουωτ ανεβενουν μονο κατα την διαρκεια και μετα πεφτουν ?

Gasturb
20-02-08, 21:48
λεει οτι μετα απο την ασκηση τα επιπεδα τεστοστερονης πεφτουν? ισχυει?

Ναι.. γιαυτό λέμε καλύτερα όχι πάνω από 45 λεπτά με 1 ώρα στο γυμναστήριο.

Τσέκαρε αυτο

Studies show that the male testosterone levels drop significantly after only 45 minutes in the gym. What this means is that we cannot build much muscle after 45 minutes, despite the intensity of our workout. The ideal time to build huge muscles is when we first step in the gym, fresh and ready to go. Not only would our energy level be skyrocketing, our testosterone levels would be too.

Gt