Επιστροφή στο Forum : Τι ωρα πεφτετε συνηθως για υπνο?
Eχοντας δημιουργηθει πολλα polls σχετικα με προπονηση και διατροφη,αλλα οχι και με ξεκουραση ειπα να κανω κατι τετοιο.Λοιπον,για πειτε ποιες ωρες πεφτετε για υπνο συνηθως(να δουμε και ποιοι ειναι οι νυχτοπερπατητες του φορουμ:shifty:).Eβαλα ολα τα range ωρων της ημερας,και για οσους κανουν πιθανον νυχτερινη εργασια:thumbup:
Giannistzn
19-09-11, 09:42
23:00 - 01:00 :P
Και εγω σε αυτο το 2ωρο. Αντωνη, ισως να επρεπε να τα εβαζες ανα 2ωρο ή 3ωρο καλυτερα, γιατι αλλη "κατηγορια" το
23 00 - 01 00 και αλλη το 02 00 - 04 00 πιστευω εχει διαφορα και οι περισσοτεροι εκει παιζουν
Αν τα εβαζα ανα 2ωρο-3ωρο οι επιλογες θα ταν οι διπλασιες και θα πιανοταν πολυ χωρος,χωρις νοημα.Οσοι παιζετε μεταξυ 2 range γραψτε το απλα σε post kai ψηφιστε 1 στην τυχη,δεν τρεχει:welcome:
Ψήφισα το 20:00 - 00:00 αν και συνήθως 00:00-01:00 ροχαλίζω
23:00 - 01:00 και εγω εκει ειμαι περιπου !!γιατ ξυπναω 6:30 για δουλεια!!:(
Και εγώ μια απο τα ίδια 6:30 βαράει το κινητό. Δεν μπορείς και να το σπάσεις γιατί είναι ακριβά πλέον τα ρημάδια :green:
Babis Stinson
19-09-11, 10:32
Εγώ συνήθως (όταν δεν βγαίνω βράδυ) πέφτω για ύπνο κατά τις 12-12:30 το βράδυ, γιατί το πρωί ξυπνάω 7:30-8:00, οπότε να προλάβουμε να κοιμηθούμε ένα 8ωρο περίπου.
κοιμαμαι γυρω στις 12.00-1.00:green:και σηκωνομαι γυρω στις 8,30-9.00.
11.45-12.15
Επελεξα το 20.00-24.00
δεν μπορω να παω στο κρεβατι πριν τη 1....!
χθες πχ γυρισα σπιτι 3 και κοιμηθηκα 5 κ ξυπνησα 9μιση για δουλεια
00:00 - 04:00 Το καλοκαιρι κυριως :green:
Εγω δυστηχως 01-03..οσοι μπορειτε να κοιμαστε νωρις ειστε τυχεροι!Ο βραδυνος υπνος εχει διαφορα με τον πρωινο..
amateur666
19-09-11, 16:18
κατα τσ 2 τωρα τελευταια αλλιωσ καλο ξημερωμα..:green:
Εγω δυστηχως 01-03..οσοι μπορειτε να κοιμαστε νωρις ειστε τυχεροι!Ο βραδυνος υπνος εχει διαφορα με τον πρωινο..
ισχύει...Ο βραδινός ύπνος δεν αναπληρώνετε με τίποτα...Αλλα εγώ δεν μπορώ δυστηχώς!:D
average_joe
19-09-11, 20:48
00.00- 2.00.
εγώ κοιμάμαι το πολύ μέχρι τις 12 γιατί
ξυπνάω 6-6:10 και έχω 1 ώρα και 10 λεπτά στην διάθεση μου ωστε να ανοίξουν τα ματια, να πάρω απόφαση να σηκωθώ, να πάω τουαλέτα , να κάνω μπάνιο, να φτιάξω το πρωινό , να φάω και να ντυθώ να φύγω να πάω στην στάση σχεδόν τρέχοντας γιατι το λεωφορείο περνάει απο τις 7:20-7:40 (οπότε τους καπνίσει) και αν πάρω το επόμενο θα φτάσω στην σχολή αργοπορημένος 20 λεπτά. (είναι και λίγες οι απουσίες που έχουμε όριο , κλάφτα Χαράλαμπε αν κάνω για τέτοιο λόγο απο τώρα).
Τώρα που το σκέφτομαι πάω μια βόλτα από το θρέντ "Μου τη δίνουν ..." .
Πριν τις 3 ποτέ.
Συνήθως κατά τις 4-4.30, γι'αυτό και ψήφισα τη δεύτερη επιλογή.
Οι βραδινές ώρες μου φαίνονται οι καλύτερες, αφού όλα κινούνται σε έναν πολύ ήρεμο ρυθμό.
Φυσικά, όλα αυτά γιατί δεν δουλεύω. Αν έπρεπε να ξυπνάω στις 7 το πρωί, το πολύ μέχρι τη 1 θα την είχα πέσει.
δεν κοιμαμαι τωρα πια τα βραδια
δεν κοιμαμαι τωρα πια τα βραδια
λογικο αφου κοιμασε ορθιος.....:P:turtle::turtle::turtle:
o exkaliber θυμαται
ποτε δεν κοιμαται :P
ποτε δεν κοιμαται :P
Eτσι και σε ξαναπετυχω να ρωτας για μελατονινες και GABA θα απαιτησω ban σου:turtle:
θα απαιτησω ban σου:turtle:
παρε χαρτακι,μπες στην σειρα και περιμενε :cool::cool::cool:
Τώρα................καληνύχτα.
Όταν γυρίσω από τη δουλειά... Συνήθως 1.00-2.00...
φροντιζω γενικα μεχρι τις 11 να εχω πεσει εκτος απο ειδικες περιπτωσεις...
Παντα 2:30-3 και αν ειναι σαββατοκυριακο καμια 4-5
Οι επιλογές απάντησης του poll έιναι ότι να ναι
Υπο κ.σ. και με νορμαλ προγραμμα κοιμάμαι μετα3ύ 11-1 το βράδυ.
Τώρα που απαυτώνεται ο ΔΙας, γίνονται καταλήψεις, κοιμάμαι διακεκομένα κλπ έχω αποδιοργανωθεί πλήρως
GREEK POWER
21-09-11, 19:29
Μολις τελειωσουν τα παραμυθια..................:green:
Ολοι ξενυχταμε εδω μεσα!! Και εγω 00-04 συνηθως, σπανια και πιο αργα!
Μετα τις 5 το πρωΐ, και καμια φορα παει 9 η 10 το πρωΐ.... Προσπαθω εδω και καναν μηνα να το φερω στις 12, αλλα ματαια...
Μια νύχτα μη κοιμηθείς καθόλου.. λογικά την επόμενη θα νυστάξεις νωρίτερα, 3-4πμ παραδείγματος χάριν. Ε από εκεί και πέρα κάθε νύχτα τράβα το από μια ώρα πίσω.
Συνήθως κοιμάμαι 1-2πμ. Χθες έπεσα απ' τις 9.30μμ. :P
Μια νύχτα μη κοιμηθείς καθόλου.. λογικά την επόμενη θα νυστάξεις νωρίτερα, 3-4πμ παραδείγματος χάριν. Ε από εκεί και πέρα κάθε νύχτα τράβα το από μια ώρα πίσω.
Το δοκιμασα και αυτο, αλλα καπου στις 12 το μεσημερη δεν αντεχω αλλο την αΰπνια και κοιμαμε... Αυτο που επιανε παλιοτερα ειναι να θεσω μια ωρα στην οπια θα ξυπναω, πχ 10 το πρωΐ, και ασχετα με το τι ωρα εχω κοιμιθει να ξυπναω. Ετσι εστω και λιγο υπνο εχω για να αντεξω την μερα, αλλα νυσταζω και πιο γρηγορα το βραδυ, αλλα δεν ξερω τι με εχει πιασει και ουτε καν που ακουω το ξυπνιτηρι...
Μια νύχτα μη κοιμηθείς καθόλου.. λογικά την επόμενη θα νυστάξεις νωρίτερα, 3-4πμ παραδείγματος χάριν. Ε από εκεί και πέρα κάθε νύχτα τράβα το από μια ώρα πίσω.
Συνήθως κοιμάμαι 1-2πμ. Χθες έπεσα απ' τις 9.30μμ. :P
Σαν τους παπουδες ενα πραγμα; Αχ αμα γερασει ο ανθρωπος!!!!!!!:green:
Κοιμαμαι γυρω στις 1 και Σαββατοκυριακα λιγο πιο αργα!!!!
επειδη δουλευω με κυλιομενο ωραριο ,αναγκαστικα αναλογα με τη δουλεια...σημερα που σχολασα απο βραδυνο για παραδειγμα κοιμηθηκα 07.20 με 13.30 αι 15.20 με 17.30 και ειμαι μια χαρα...:welcome::welcome:
συνηθως απο 00:00 μεχρι 2:00 σηκωνομαι νωρις και ξεκλεβω και μιαμιση ωρα 15:00 με 16:30 μεσημεριανο συχνα πυκνα
23:00- 0:00 μιας και σηκωνομαι 6 το πρωι για δουλεια...και μετα ισως ριξω και ενα μεσημεριανο 45λεπτο....(υπνο εννοω...:P)
κατα τις 00:00 (ξυπνάω 6:00). Σ/Κ 2:00
τα καλοκαίρια κοιμάμαι 3+ οταν θέλω να ξυπνήσω πρωί η 5-5:30 τα Σ/Κ
Δεν ξερω αλλα μου ρθε αυτο το τραγουδι διαβαζοντας το θρεντ! χεχε!
cwSB2-w5kIs&feature=related
Εγω κοιμαμαι απο 00:00 mexri 03:30 και ξυπναω 08:00 τις καθημερινες.. αναλογα...
00:00 με 2 8α μαι στο κρεββατι..το 8εμα ειναι να κοιμηθω οταν εχω ηδη ξαπλωσει γτ εκεινη την ωρα μου ερχεται να σκεφτω και να λυσω το οτιδηποτε πιαααααα:twisted:
πριν τις 2 το ματι δεν κλεινει..............:turtle::turtle:
CapoFighter
11-04-12, 16:14
Συνηθως 11 με 1 ...Καπου εκει μεσα! Αν παω πιο αργα τοτε την επομενη μερα χανω γευμα κατι που γενικα δεν μου αρεσει... Τωρα το πασχα νομιζω ο υπνος θα πηγαινει ανα 2 μερες ον- 1 μερα οφφ :P Δεν προκειται να κοιμηθω καθολου...
εγω γυρω στις 12.00-01.00 γιατι ξυπναω 06.00 για δουλεια αλλα χτυπαω και ενα μεσημεριανο υπνο το 90% των ημερων κατα τις 17.00-18.30 τα σ/κ παω στο κανονικο 8 για να αναπληρωσω τις χαμενες ωρες
Ευλογημένοι είστε όσοι κοιμόσαστε πριν τις 00:00:(
Ευλογημένοι είστε όσοι κοιμόσαστε πριν τις 00:00:(
Ρε φιλε εχεις ξυπνησει ολα τα αρχαια νηματα...:unsure:
Σήμερα μετά από βαριά προπόνηση ποδιών μακάρι να αντέξω μέχρι τις 23.00 να φάω το τελευταίο γεύμα μου... έπειτα πριν τις 12 θα έχω ταβλιαστεί.
Συνήθως στις 00.00-00.30 κοιμάμαι.
just chris
05-01-13, 14:39
τι παει να πει τι ωρα κοιμασαι??
οταν νυσταξεις! εγω μπορει να νυσταξω στις 10 το βραδυ αλλα μπορει να νυσταξω κ στις 3.
τι παει να πει τι ωρα κοιμασαι??
οταν νυσταξεις! εγω μπορει να νυσταξω στις 10 το βραδυ αλλα μπορει να νυσταξω κ στις 3.
Δεν ειναι φυσιολογικο αυτο. Εχει απορρυθμιστει το βιολογικο σου ρολοι. Πρεπει να κοιμασαι περιπου τις ιδιες ωρες για να ξερει ο οργανισμος σου ποτε να κανει τι...
just chris
05-01-13, 14:49
καλα για να μη λεω μαλακιτσες κ γω,γυρω στη 1 το βραδυ ειμαι !! αλλα ισχυει κ το οτι ωρα νυσταξεις...
ο beef δεν κοιμαται ποτε..
ε ναι σε τέτοια ηλικία ο άνθρωπος περιμένει να κοιμηθεί μια και καλή :green::green::green::turtle::turtle:
Moλις τελειωσει το Fringe :green:
swimmer_90
05-01-13, 15:39
Πλεον 12μιση-1 εχω κατεβασει το γενικο...
Λογο της αναδουλειας πλεον..οτι να ναι,εχω χαλασει τελειως τις ωρες μου..τυχαινει πολλες φορες να την πεσω 4-5 αλλα απο δω και περα πρεπει να βαλω στοχο να κοιμαμαι μεχρι τις 1 και να ξυπναω νωρις,κι αν χρειαστει θα ξεκινησω παλι μελατονινη για καποιο διαστημα γιατι δεν ειναι κατασταση αυτη.
Rocknrolla
05-01-13, 16:21
Λογο της αναδουλειας πλεον..οτι να ναι,εχω χαλασει τελειως τις ωρες μου..τυχαινει πολλες φορες να την πεσω 4-5 αλλα απο δω και περα πρεπει να βαλω στοχο να κοιμαμαι μεχρι τις 1 και να ξυπναω νωρις,κι αν χρειαστει θα ξεκινησω παλι μελατονινη για καποιο διαστημα γιατι δεν ειναι κατασταση αυτη.
Τι κανει η μελατονινη σε σχεση με τον υπνο?
Καιγω εχω χαλασει το προγραμμα μου και κοιμαμαι οτι ωρα να ναι τελευταια (συνηθως 3-5,και το προβλημα ειναι οτι αμα ξαπλωσω νωριτερα δε με παιρνει υπνος γτ εχει συνηθισει ο οργανισμος :()
Λογο της αναδουλειας πλεον..οτι να ναι,εχω χαλασει τελειως τις ωρες μου..τυχαινει πολλες φορες να την πεσω 4-5 αλλα απο δω και περα πρεπει να βαλω στοχο να κοιμαμαι μεχρι τις 1 και να ξυπναω νωρις,κι αν χρειαστει θα ξεκινησω παλι μελατονινη για καποιο διαστημα γιατι δεν ειναι κατασταση αυτη.
Βασίλη βάζε ξυπνητήρι στάνταρ ώρα κάθε πρωί, νωρίς κατά προτίμηση, ακόμη κι αν δεν έχεις δουλειά να κάνεις. Σιγά σιγά θα δεις πως θα νυστάζεις νωρίτερα.
Ευκαιρία να κάνεις και κανένα αερόβιο :P
FITNESS GIRL
05-01-13, 17:46
μια με δυο :green:
Χριστοφορος123
05-01-13, 18:14
Τωρα στις γιορτες κοιμομουνα αργα αλλα γενικα οταν εχω σχολειο 11 η ωρα εχω πεσει
Τι κανει η μελατονινη σε σχεση με τον υπνο?
Σε ριχνει νταγκλα..σαν υπνωτικο δλδ αλλα οχι βαρυ φαρμακο,μελατονινη ειναι μια ορμονη που εκκρινει ο οργανισμος για να κοιμηθεις,εσυ με εξτρα δοση νυσταζεις πιο ευκολα κ αμεσα.Υπαρχει θεμα στο φορουμ,κανε μια αναζητηση.
Βασίλη βάζε ξυπνητήρι στάνταρ ώρα κάθε πρωί, νωρίς κατά προτίμηση, ακόμη κι αν δεν έχεις δουλειά να κάνεις. Σιγά σιγά θα δεις πως θα νυστάζεις νωρίτερα.
Ευκαιρία να κάνεις και κανένα αερόβιο :P
Χαχαχαχα τι υπονοεις,οτι εγινα σαν κουραδι? :P Αυτο εχω σκοπο να κανω..ουτως η αλλως εχω συνηθισει να κοιμαμαι και 8ωρο,βαρια 9ωρο..θα πεφτω κατα τις μια και θα βαζω ξυπνητηρι 8 για αρχη κ υστερα κατα τις 7..Νταξει εμενα λογο της δουλειας μου μπορει να τυχει να μεινω και αυπνος 2 μερες,η να κοιμηθω στις 2-3 για μια δυο ωρες,να ξυπνησω να παω για δουλεια κανα 2 ωρες κ μετα να γυρισω να ξανακοιμηθω..Το θεμα ειναι οτι στο σπιτι και η μανα μου τωρα που δε δουλευει δε σηκωνεται νωρις,κι αν σηκωθω θα πρεπει να κανω ησυχια (εαν δε φυγω για δουλεια) ασε που εχει ψοφοκρυο στο σπιτι :P
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.